Ein Zitat von Tara Stiles
Wenn wir üben, aufmerksam zu sein, uns mit Leichtigkeit für Körper und Geist zu bewegen und effizient zu sein, wird unser Körper sehr leistungsfähig und stark, und der Geist kann ruhig sein und weiter nach innen reisen, wo wir direkten Zugang zu Ihrer einzigartigen Kreativität und Intuition haben und Gefühle der Verbundenheit.
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Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen. Schauen Sie in sich hinein. Welche Art von Gedanken produziert Ihr Geist? Was fühlst du? Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Körper. Gibt es Spannungen? Sobald Sie feststellen, dass es ein geringes Maß an Unbehagen gibt, die Hintergrundstatik, prüfen Sie, auf welche Weise Sie das Leben meiden, sich dagegen wehren oder es leugnen – indem Sie das Jetzt leugnen.
Sie müssen Ihren Geist mit dem Training verbinden. Achten Sie darauf, was Ihr Körper tut. Es geht darum, Geist und Körper zu verbinden. Stellen Sie sich vor, wie sich die Muskeln bewegen.
Ein liebevolles Wesen macht nicht nur den Geist friedlicher und ruhiger, sondern wirkt sich auch positiv auf unseren Körper aus. Hass, Eifersucht und Angst hingegen stören unseren Seelenfrieden, machen uns unruhig und wirken sich negativ auf unseren Körper aus. Auch unser Körper braucht Ruhe und ist nicht für Aufregung geeignet. Dies zeigt, dass uns die Wertschätzung für Seelenfrieden im Blut liegt.
Als ehemalige Tänzerin, klassische Tänzerin, hat es mich als Mensch geprägt, allein in Bezug auf die Anmut, denke ich. Ballett ist eine sehr anmutige Kunstform. Sie werden sich auch Ihres Körpers, Ihres Geistes und der Zusammenarbeit Ihres Körpers sehr bewusst. Das hilft einem auch bei der Schauspielerei. Es geht nicht nur darum, Ihren Geist zu benutzen, es geht darum, Ihren Geist dazu zu bringen, diesen Charakter in Ihren Körper zu übertragen, damit Sie ihn zum Leben erwecken und physischisieren können.
Nakamura Tempu Sensei betrachtete den Geist als einen Teil des Körpers, der nicht gesehen werden konnte, und den Körper als das Element des Geistes, das beobachtbar war. Er verglich auch Geist und Körper mit einem Strom, wobei der Geist als Quelle zum Körper fließt. Was auch immer wir in den Strom fallen lassen, wird von der Strömung nach unten getragen. Ebenso beeinflussen unsere Gedanken den Körper und unser Wohlbefinden.
Ein starker Körper macht den Geist stark. Als Übungsart rate ich zur Waffe. Während dies dem Körper mäßige Bewegung verschafft, verleiht es dem Geist Mut, Unternehmungsgeist und Unabhängigkeit. Spiele mit dem Ball und andere Spiele dieser Art sind zu heftig für den Körper und prägen dem Geist keinen Charakter. Lassen Sie Ihre Waffe daher Ihr ständiger Begleiter auf Ihren Spaziergängen sein.
Sie können sich tatsächlich Ihres Körpers bewusst sein, aber Sie können sich auch Ihres Geistes bewusst sein – Sie können jetzt alle Gedanken, Ideen und Bilder wahrnehmen, die vor dem inneren Auge Ihres Geistes schweben. Mit anderen Worten: Sie können Ihren Geist erfahren, sich Ihres Geistes bewusst sein. Und es ist sehr wichtig, Ihren Geist direkt, rein und intensiv zu erfahren, denn nur wenn Sie den Geist bewusst machen, können Sie beginnen, den Geist zu transzendieren und frei von seinen Beschränkungen zu werden.
Wenn Sie in der Lage sind, den Körper freiwillig zu entspannen, können Sie Ihrem Geist helfen, sich freiwillig zu entspannen. Der Geist ist ein komplexeres Phänomen. Sobald Sie die Gewissheit gewonnen haben, dass der Körper Ihnen zuhört, werden Sie ein neues Vertrauen in sich selbst entwickeln. Jetzt kann sogar der Verstand auf Sie hören. Mit dem Verstand wird es etwas länger dauern, aber es passiert.
Wenn der Geist nicht stark ist, verhält sich der Körper schwach, auch wenn er es nicht ist. Wenn der Geist sagt, dass es zu kalt, zu regnerisch oder zu windig zum Laufen ist, wird der Körper gerne zustimmen. Wenn der Geist sagt, dass es besser wäre, sich auszuruhen oder zu erholen oder das Training zu unterbrechen, wird der Körper dem gerne nachkommen.
Ihr Körper ist ein absoluter Spiegel Ihres Geistes. Wenn Sie sich Sorgen machen, zeigt Ihr Körper es. Wie du liebst, zeigt dein Körper es. Wenn Sie überwältigt sind, zeigt Ihr Körper es. Wenn Sie wütend sind, zeigt Ihr Körper es. Jede Zelle Ihres Körpers wird durch die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, zugelassen oder abgewehrt. „Mein körperlicher Zustand ist eine direkte Widerspiegelung dessen, wie ich mich fühle“, statt „Wie ich mich fühle, ist eine direkte Widerspiegelung meines körperlichen Zustands“.
Wenn Sie in der Lage sind, die Wechselbeziehungen zwischen Geist und Körper zu erkennen, wird die Sensibilität gegenüber Ihrem Körper viel schärfer. Dadurch wird auch die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit einfacher.
Yoga versucht wirklich, uns von ... der Scham über unseren Körper zu befreien. Den Körper zu lieben ist eine sehr wichtige Sache – ich denke, dass die Gesundheit des Geistes davon abhängt, dass man seinen Körper lieben kann.
Das Beste, was Sie für Ihren Körper tun können, ist Schlaf. Es ist einfach. Kümmern Sie sich sowohl um Ihren Körper als auch um Ihren Geist. Schließlich beherbergt Ihr Körper Ihren Geist. Sie müssen sowohl auf Ihre Körperlichkeit als auch auf Ihre Mentalität achten.
Man muss aufstehen und ein Mensch sein. Sie müssen den Mann oder die Frau ehren, die Sie sind. Respektieren Sie Ihren Körper, genießen Sie Ihren Körper, lieben Sie Ihren Körper, ernähren, reinigen und heilen Sie Ihren Körper. Treiben Sie Sport und tun Sie, was Ihrem Körper ein gutes Gefühl gibt. Dies ist eine Puja für Ihren Körper und eine Gemeinschaft zwischen Ihnen und Gott. . . . Wenn Sie üben, jedem Teil Ihres Körpers Liebe zu schenken, pflanzen Sie Samen der Liebe in Ihren Geist, und wenn sie wachsen, werden Sie Ihren Körper überaus lieben, ehren und respektieren.
Die kombinierte, integrierte Kraft von Geist und Körper zu nutzen ist effizienter, als das eine ohne das andere zu nutzen. Da der Körper nur in der Gegenwart existieren kann, sollte auch der Geist dort sein (es sei denn, wir entscheiden uns bewusst dafür, über die Vergangenheit oder die Zukunft nachzudenken). Gleichzeitig muss der Körper gesund und in einem optimalen Funktionszustand sein, damit er effektiv auf die Anweisungen des Geistes reagieren kann.
Nutzen Sie die Praxis von Geist und Körper; Um diese Bewegungen perfekt auszuführen, müssen Sie Ihren Geist aus seinen alltäglichen Gedanken und Bewusstseinen befreien und ihn in die Körperbewegung einbeziehen.
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