Ein Zitat von Thich Nhat Hanh
Achtsamkeit hilft Ihnen, in die Gegenwart zurückzukehren. Und jedes Mal, wenn Sie dorthin gehen und einen Glückszustand erkennen, den Sie haben, kommt Glück.
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Der Glaube, dass Glück verdient werden muss, hat jahrhundertelang zu Schmerz, Schuldgefühlen und Täuschung geführt. Wir haben so fest an diesem einzigen, illusorischen Glauben festgehalten, dass wir die wahre Wahrheit über Glück fast vergessen haben. Wir sind so damit beschäftigt, Glück zu verdienen, dass wir nicht mehr viel Zeit für Ideen haben wie: Glück ist natürlich, Glück ist ein Geburtsrecht, Glück ist kostenlos, Glück ist eine Wahl, Glück liegt im Inneren und Glück ist das Sein. In dem Moment, in dem Sie glauben, dass Glück verdient werden muss, müssen Sie sich für immer abmühen.
Ich habe aus Erfahrung gelernt, dass Glück eine erworbene Fähigkeit ist. Kinder sind eine der größten Lektionen für Glück und fordern uns ständig heraus, den Moment zu genießen, denn der nächste wird nicht derselbe sein. Dankbarkeit ist für das Glück unerlässlich. Jedes Mal, wenn unsere Kinder auf uns zulaufen und lächeln, haben wir etwas, worüber wir uns freuen können; Jedes Mal, wenn wir aus dem Bett aufstehen, tief durchatmen und spazieren gehen können, haben wir etwas, worüber wir uns freuen können – das ist die Essenz eines glücklichen Daseins. Glück ist ein Muskel, den wir benutzen müssen, sonst verkümmert er.
Ich habe über das Glück nachgedacht – wie falsch es ist, jemals zu erwarten, dass es anhält oder dass es eine Zeit des Glücks geben wird. Das ist es nicht, es ist ein Moment des Glücks. Fast jeder Tag enthält mindestens einen Moment des Glücks.
Glück liegt nicht im auffälligen Konsum und der unablässigen Anhäufung von nutzlosem Mist. Das Glück liegt in der Person, die neben Ihnen sitzt, und in Ihrer Fähigkeit, mit ihr zu sprechen. Glück ist klare menschliche Interaktion und Empathie. Das Glück ist zu Hause. Und Zuhause ist kein Haus – Zuhause ist eine mythologische Einbildung. Es ist ein Geisteszustand. Ein Ort der Gemeinschaft und der bedingungslosen Liebe. Wenn man die Schwelle überschreitet, fühlt man sich hier endlich im Frieden.
Wenn du glücklich bist, wird das Glück zu dir kommen, weil das Glück dorthin will, wo das Glück ist.
Die meisten Menschen verlangen unter bestimmten Bedingungen Glück. Glück kann nur dann empfunden werden, wenn man keine Bedingungen stellt.
Glück ist das Gefühl, dass man wichtig ist. Glück ist eine bleibende Begeisterung. Glück ist Zielstrebigkeit. Glück ist Aufrichtigkeit. Glück ist ein Nebenprodukt. Glück ist Glaube.
Alles entfaltet sich auf der Grundlage von Ursachen und Bedingungen. Unser Glück oder Leiden hängt davon ab, wie wir uns auf den gegenwärtigen Moment beziehen. Wenn wir uns jetzt festhalten, leiden wir später. Wenn wir loslassen und mit Mitgefühl oder Freundlichkeit reagieren, schaffen wir Glück und Wohlbefinden für die Zukunft.
Denn der wahre Unterschied zwischen Glück und Freude besteht darin, dass das eine in dieser Welt verankert ist, das andere in der Ewigkeit. Glück kann weder Leid noch Böses umfassen. Freude kann. Glück hängt von der Gegenwart ab. Joy springt in die Zukunft und erschafft daraus triumphierend eine neue Gegenwart.
Warum jagst du deinem Schwanz so hinterher?“ Sagte das Kätzchen: „Ich habe gelernt, dass das Beste für eine Katze Glück ist, und dass Glück mein Schwanz ist.“ Deshalb jage ich es: und wenn ich es fange. Ich werde glücklich sein.“ Die Katze sagte: „Mein Sohn, auch ich habe den Problemen des Universums Aufmerksamkeit geschenkt. Auch ich bin zu dem Schluss gekommen, dass das Glück in meinem Schwanz liegt. Aber mir ist aufgefallen, dass es immer wieder vor mir davonläuft, wenn ich es verfolge, und wenn ich meinen Geschäften nachgehe, scheint es einfach hinter mir her zu sein, wohin ich auch gehe.
Glück passiert nicht einfach so. Es muss weiterverfolgt werden. Und wenn uns das Streben nach der „ultimativen Währung“ des Glücks dabei hilft, Berufe zu wählen, die gegenwärtigen und zukünftigen Nutzen bringen, und diese Entscheidungen uns wiederum zum Erfolg motivieren, dann erscheint mir dies als die vielleicht mächtigste nichtkognitive Fähigkeit überhaupt.
...es gibt keine Erfolgsformel außer vielleicht einer bedingungslosen Akzeptanz des Lebens und dessen, was es mit sich bringt.“ „Ich akzeptiere das Leben bedingungslos. Die meisten Menschen verlangen unter bestimmten Bedingungen Glück. Glück kann nur dann empfunden werden, wenn man keine Bedingungen stellt.
Wenn ich an diesen frischen Morgen in meinen Garten gehe, bevor jemand aufwacht, bin ich vorerst vollkommen glücklich. In dieser göttlich frischen und stillen Stunde grüßt mich das schöne Gesicht jeder Blume mit stiller Freude. . . . Alle Sorgen, Verwirrungen und Kummer des Daseins, alle Lasten des Lebens fallen mir von den Schultern und lassen mich mit dem Herzen eines kleinen Kindes zurück, das nichts anderes verlangt als den gegenwärtigen Moment unschuldiger Glückseligkeit.
Glück ist eine gegenwärtige Einstellung und kein zukünftiger Zustand.
Wir können unsere fünf Sinne in etwa einer Minute nutzen, um uns in der Gegenwart zu verankern; und wir können dies jederzeit tun, wenn wir uns Sorgen machen oder spekulieren. Wenn wir in unserer Gegenwart verankert sind, sind wir für das Glück zugänglich.
An Glück als menschlichen Zustand habe ich nie geglaubt. Ich denke, es gibt Momente des Glücks. Ich glaube nicht, dass es ein dauerhaftes Glück gibt. Ich denke, das ist undenkbar.
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