Ein Zitat von Tom Frieden
Zu viele Erwachsene in den USA haben ein Herzalter, das um Jahre über ihrem tatsächlichen Alter liegt, was ihr Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöht. Jeder hat es verdient, im Herzen jung – oder zumindest nicht alt – zu sein.
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Das Ziel meines Ernährungsstils ist die Ernährung für optimale Gesundheit und Langlebigkeit. Welchen größeren Vorteil könnte es geben, als bis ins hohe Alter gesund und aktiv zu leben, ohne auf Medikamente angewiesen zu sein und nahezu ohne Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes oder Demenz?
Die Jungen sind volljährig, wenn sie wie die Alten zwitschern; Sie werden durch die Schule getrieben, um das alte Lied zu lernen, und wenn sie es auswendig können, werden sie für volljährig erklärt.
Der faustische Handel des 20. Jahrhunderts bestand darin, dass wir 30 Jahre zusätzliches Leben bekamen, aber im Gegenzug bekamen wir Herzkrankheiten, Krebs, Schlaganfall, Alzheimer und Sinnesstörungen. Die Frage ist: Welchen faustischen Handel machen wir jetzt, während wir uns um Herzkrankheiten, Krebs, Schlaganfall und Alzheimer kümmern?
Wenn Sie über 10 Jahre alt sind, stellt sich nicht die Frage, ob Sie sich gesund ernähren sollten, um Herzkrankheiten vorzubeugen, sondern ob Sie die Herzkrankheit, die Sie bereits haben, rückgängig machen wollen oder nicht.
Die Kampagne „Go Red for Women“ schärft das Bewusstsein für das Risiko von Herzerkrankungen. Ich glaube, vielen Menschen ist nicht bewusst, dass Herzkrankheiten die Todesursache Nummer eins bei Frauen sind. Deshalb ermutigen wir Frauen, fünf anderen Frauen zu erzählen, sie sollen mehr über Herzkrankheiten erfahren und wie sie diese verhindern können.
Viele körperliche Erkrankungen sind mit Depressionen und Angstzuständen verbunden, darunter Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Parkinson-Krankheit, Schlaganfall, Nierenerkrankungen, Lungenerkrankungen, Demenz und Krebs.
Als ich hörte, dass Herzkrankheiten mehr Frauen töten als alle Krebsarten zusammen – als ich das hörte, wusste ich es. Das andere, was sehr wichtig ist, ist, dass Herzkrankheiten vermeidbar sind. Es gibt einige spezifische Änderungen des Lebensstils, die Frauen vornehmen können: Gewicht verlieren, nicht rauchen, Sport treiben, sich gesund ernähren. Risikofaktoren kennen: Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Übergewicht. Und wenn in Ihrer Familie eine Herzerkrankung vorliegt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Weil diese Krankheit vermeidbar ist.
Bei meiner Tochter wurde im Alter von einer Woche ein angeborener Herzfehler diagnostiziert. In den letzten dreizehn Jahren musste sie sich vier großen Herzoperationen unterziehen. Sie ist eine Kandidatin für eine Herzoperation und muss sich einer Herzoperation unterziehen, um ein langes Leben zu haben.
Ich war 19, als mein Vater an einem Herzinfarkt starb. Er war ein 55-jähriger Hochschulprofessor und hatte allem Anschein nach ein risikofreies Leben geführt. Aber er war übergewichtig und Herzkrankheiten kommen in unserer Familie häufig vor.
Es ist ungerecht und absurd, von den Jüngeren zu erwarten, dass das Selbstvertrauen nur auf ihrer Seite kommt: Das menschliche Herz öffnet sich, in welchem Alter auch immer, nur dem Herzen, das sich im Gegenzug öffnet.
Die Bedeutung der Herzgesundheit wurde für mich sehr deutlich, als mein Vater vor sieben Jahren an einer Herzerkrankung starb. Nachdem ich den Verlust aus erster Hand erlebt habe, bin ich inspiriert, alles zu tun, was ich kann, um den Teufelskreis zu durchbrechen und zu verhindern, dass Familien geliebte Menschen durch diese vermeidbare Krankheit verlieren.
So viele Leute verurteilen mich wegen meiner Risikobereitschaft, aber ich finde es irgendwie heuchlerisch, weil jeder Risiken eingeht. Auch die Abwesenheit von Aktivität könnte als Risiko angesehen werden. Wenn Sie Ihr ganzes Leben auf dem Sofa sitzen, besteht ein höheres Risiko, an Herzerkrankungen und Krebs zu erkranken.
Herzkrankheiten sind kein Grund zum Lachen. Nachdem mein Vater einen schweren Herzinfarkt erlitten hatte, wurde mir klar, wie ernst eine Herzerkrankung sein kann.
Das Herz wird mit zunehmendem Alter nie besser; Ich befürchte eher Schlimmeres, immer härter. Ein junger Lügner wird ein alter sein, und ein junger Schurke wird erst mit zunehmendem Alter ein größerer Schurke.
Nüsse sind zwar reich an Fett, aber die meisten enthalten einfach ungesättigtes Fett, das gut für das Herz ist. Tatsächlich können Nüsse, wenn sie in Maßen verzehrt werden, das Risiko für Herzerkrankungen und Herzinfarkt senken.
Wenn ich einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt erleiden muss, dann kriege ich lieber einen Herzinfarkt. Ich glaube nicht, dass das der einzige Grund ist, warum ich mich für die Stroke Association einsetze, aber ein Schlaganfall wäre eine schreckliche Sache.
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