Ein Zitat von Tom Regan

Wenn ich sage, dass eine vegane Ernährung „die gesündeste Ernährungsoption sein kann, nach der wir leben können“, meine ich eine informierte vegane Ernährung.

Tom Regan

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Diätinformierte Live- Live-by - Mean -Option Sagen Sie vegane vegane Ernährung

Zitat Autor

Tom Regan
Amerikaner – Philosoph
28. November 1938 – 17. Februar 2017

Ich habe mich in der Vergangenheit noch nie vegan oder vegetarisch ernährt, aber ich denke, ich könnte es schaffen. Es wäre nicht einfach. Ich habe mit Ernährungswissenschaftlern zusammengearbeitet, die gesagt haben, dass eine vegane Ernährung nicht unbedingt positiv für die Gesundheit ist, weil man Nährstoffe braucht, die man nur in Fleisch findet. Ich glaube an eine ausgewogene Ernährung.

Joel Robuchon

Alles, was du denkst, ist nicht vegan, meine Mutter würde es vegan machen. Wenn viele Menschen darüber nachdenken, sich vegan zu ernähren, halten sie es für ungesund, weil es schwierig ist, Proteine zu sich zu nehmen. Ich glaube, ich habe es geschafft, noch gesünder zu sein als jemand, der sich nicht vegan ernährt.

Nyjah Huston

Der Hauptvorteil einer veganen Ernährung besteht darin, dass der Verzicht auf tierische Produkte in der Regel einen höheren Anteil an nährstoffreichen Pflanzenprodukten erfordert. Die Nachteile einer veganen Ernährung könnten in der Aufnahme von zu vielen stark verarbeiteten Lebensmitteln liegen, darunter Seitan und isoliertes Sojaprotein, Mehl, Süßstoffe und Öle.

Joel Fuhrmann

Als veganer Bodybuilder möchte ich anderen zeigen, dass es möglich ist, mit einer veganen Ernährung deutlich Muskeln und Kraft aufzubauen, und ich möchte andere dazu inspirieren, diesem Lebensstil zu folgen. Ich liebe es, vegan zu leben und zu wissen, dass ich einen positiven Einfluss auf unsere Gesellschaft habe.

Robert Cheeke

Ich habe die Paläo-Diät ausprobiert, die Höhlenmensch-Diät – viel Fleisch. Ich habe die Rohkost-Vegan-Diät ausprobiert. Und ich habe die kalorienreduzierte Diät ausprobiert. Die Idee dahinter ist, dass man, wenn man sehr, sehr wenig isst und kurz vor dem Verhungern steht, sehr lange leben wird. Ob Sie das wollen oder nicht, ist natürlich die Idee.

AJ Jacobs

Man kann Veganer sein und sich gesundheitsfördernd und nährstoffreich ernähren, aber man kann auch eine kleine Menge tierischer Produkte zu sich nehmen und gleichzeitig eine nährstoffreiche Ernährung einhalten und trotzdem ein langes, gesundes Leben führen.

Joel Fuhrmann

Ich lebe jetzt seit über einem Jahr, also etwa 15 Monaten, vegan. Ich habe auf die vegane Ernährung umgestellt und fühle mich großartig; Es ist großartig. Ich wünschte, ich hätte es früher getan.

Karen Carney

Wir brauchen eine radikale Verbesserung der Ernährung, und je früher im Leben diese Umstellung erfolgt, desto besser. Es reicht nicht aus, sich nur vegan zu ernähren oder noch ein paar Gemüsesorten zu essen.

Joel Fuhrmann

Wenn ich reise, lege ich Wert auf eine ausgewogene Ernährung, egal wo auf der Welt ich mich befinde. Es wird immer einfacher, sich vegetarisch oder vegan zu ernähren.

Gary Player

Ich klammerte mich an meine veganen Freunde und suchte mehr Unterstützung als jeder andere, denn sie haben mir geholfen und den Übergang viel einfacher gemacht. Meine Familie war etwas skeptisch, da sie das Gefühl hatte, dass ich mit meiner veganen Ernährung nicht genug Protein zu mir nahm.

Karen Civil

Je mehr tierische Produkte Sie aus Ihrer Ernährung streichen, desto besser fühlen Sie sich. Der Unterschied zwischen vegetarisch und vegan ist riesig. Als Veganerin fühle ich mich viel wohler.

Pamela Anderson

Fast sobald ich mich vegan ernährte, erzählten mir die Leute, dass meine Haut großartig aussehe und dass ich jünger, schlanker und gesünder aussehe. Ich bin überzeugt, dass von all den Veränderungen, die ich an meinem Lebensstil vorgenommen habe, die Umstellung auf eine vegane Ernährung das Beste für mich war – körperlich, geistig und sicherlich auch spirituell.

Steve-O

Ich esse kein Fleisch. Seit 1971 ernähre ich mich vegetarisch. Nach und nach ernähre ich mich zunehmend vegan. Ich bin größtenteils Veganer, aber ich bin ein flexibler Veganer. Ich gehe nicht in den Supermarkt und kaufe mir nicht-vegane Sachen. Aber wenn ich reise oder andere Leute besuche, ernähre ich mich lieber vegetarisch als vegan.

Peter Singer

Informieren Sie sich zunächst darüber, was eine vegane Ernährung beinhaltet und warum sie sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Sie müssen die Philosophie verstehen und annehmen, sonst können Sie eine so drastische Ernährungsumstellung nicht durchführen. Zweitens: Nehmen Sie die Änderung im Laufe der Zeit vor. Versuchen Sie nicht, einen „kalten Entzug“ zu machen; Sie werden Ihr System schockieren und Heißhungerattacken entwickeln, die Sie möglicherweise nicht bekämpfen können. Wenn Sie sich Zeit nehmen und Ihrem Körper erlauben, sich anzupassen, werden Sie eine völlig andere Ernährung zu sich nehmen, bevor Sie es merken.

Gary Player

Der Großteil meiner Ernährung besteht wahrscheinlich aus Gemüse, aber ich bin kein Vegetarier oder Veganer.