Ein Zitat von Tony Robbins
Alles, was Sie im Leben wirklich wollen, ist, Ihre Gefühle zu ändern. Auch hier sind alle Ihre Emotionen nichts anderes als biochemische Stürme in Ihrem Gehirn, und Sie haben jederzeit die Kontrolle über sie. Sie können jetzt Ekstase verspüren, Schmerzen, Depressionen oder Überforderung verspüren – es liegt ganz bei Ihnen. Sie brauchen dafür keine Medikamente oder irgendetwas anderes.
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Ihre Emotionen sind nichts anderes als biochemische Stürme in Ihrem Gehirn und Sie haben jederzeit die Kontrolle über sie.
Es geht nicht nur um Traurigkeit. In Wahrheit hat Traurigkeit wirklich wenig damit zu tun. Depression ist Schmerz in seiner reinsten Form und ich würde alles tun, um eine Emotion wieder spüren zu können. Überhaupt irgendeine Emotion. Der Schmerz tut weh, aber der Schmerz ist so stark, dass man nichts mehr spürt, dann kommt es einem so vor, als würde man verrückt werden.
Wir leben in einer Kultur der schnellen Lösungen. Wir wollen uns besser fühlen und wir wollen uns jetzt besser fühlen. Ich glaube, dass viele deshalb zu Alkohol und Drogen greifen, weil sie den Schmerz des Lebens betäuben wollen. In meinem Leben habe ich die Wahl. Ich kann mit meiner Depression sitzen und auf Jesus schauen, oder ich kann mit Jesus sitzen und auf meine Depression schauen. Damit meine ich, dass ich mich auf das konzentrieren kann, was kaputt ist, und mich fragen kann, wo Gott ist, oder ich kann in der Gesellschaft Christi sitzen, der für uns gelitten hat, und ihn mitten im Chaos anbeten. Das gibt meinem Schmerz Bedeutung und Kontext.
Schreiben Sie auf, wie Sie sich wirklich fühlen, nicht wie Sie sich fühlen möchten oder wie Sie denken, dass Sie sich fühlen sollten, sondern wie Sie sich wirklich fühlen. Versuchen Sie nicht, es zu ändern. Ehre es: „So fühle ich mich.“ Drücken Sie es aus, und dann wird es nicht unterdrückt und irgendwo in Ihrer Leber oder anderswo gespeichert.
Der Teil von uns, der Wut und Depression empfindet, ist derselbe Teil, der Frieden und Liebe empfindet. Wenn Sie sich weigern, die Wut und den Schmerz eines Verlusts zu spüren, werden Sie nichts anderes fühlen können, bis dieser Bereich geheilt ist. Mit anderen Worten: Gehen Sie sich selbst nicht in die Quere. Lass dich schlecht fühlen, wenn du dich schlecht fühlen willst. Fühle auch Freude. Heilung findet statt. Schenken Sie sich selbst die Gabe der Heilung.
Überlebenden fällt es schwer, ihre Gefühle auszudrücken. Sie sind eher daran gewöhnt, ihren Schmerz zu minimieren und zu verbergen, wie sie sich wirklich fühlen, sowohl vor sich selbst als auch vor anderen. Sie bekommen oft Angst, wenn sie etwas intensiv empfinden, sei es Wut, Schmerz, Angst oder sogar Liebe und Freude. Sie befürchten, dass ihre Emotionen sie verzehren oder verrückt machen könnten.
Ihre Emotionen sind Ihr inneres Leitsystem. Sie allein werden Ihnen sagen, ob Sie in einer Umgebung biochemischer Gesundheit oder in einer Umgebung biochemischen Stresses leben. Wenn Sie verstehen, wie sich Ihre Gedanken und Emotionen auf jedes einzelne Hormon und jede einzelne Zelle in Ihrem Körper auswirken, und wissen, wie Sie diese auf gesundheitsfördernde Weise verändern können, erhalten Sie Zugang zum kraftvollsten und kraftvollsten gesundheitsfördernden Geheimnis der Welt.
Wie kann man Angst vor Gefühlen haben? Ist Angst nicht ein Gefühl? Wenn Sie Angst verspüren, haben Sie eine der negativsten Emotionen gespürt, die es gibt. Alles andere sollte ein Kinderspiel sein. Fühlen Sie sich gut, fühlen Sie sich glücklich, fühlen Sie sich gesund, fühlen Sie sich geliebt, fühlen Sie sich reich, fühlen Sie sich kreativ, fühlen Sie sich mitfühlend, fühlen Sie sich kompetent, fühlen Sie sich kraftvoll.
Weil ich nichts anderes habe, wofür ich leben kann. Du hast mir vom Verrat deines Bruders erzählt. Stellen Sie sich vor, Ihr eigener Vater ruft seine Hunde auf, um Ihre kleine Tochter und Ihren Ehemann zu töten. Stellen Sie sich vor, wie es war, sie sterben zu sehen und dann für etwas, das Sie nicht getan haben, gefangen genommen und bestraft zu werden. Deiner Würde und deinen Gefühlen beraubt zu werden, weil dein Vater durch einen dummen, unbedeutenden Traum, den er hatte, in Verlegenheit gebracht wurde und er jedem, der in diesen Träumen wandelt, die Schuld dafür gab. Du fühlst deinen Schmerz, Aiden. Ich fühle meins. (Leta)
Für mich ist Songwriting sehr … es ist fast wie ein Unfall. „Oh, darüber habe ich aus Versehen geschrieben.“ Ich setze mich mit dem Drang hin, ein Lied zu schreiben, und hinterher wird es wirklich persönlich. Ich bin wirklich überwältigt davon, wie ich mich fühle, und manchmal habe ich das Gefühl, dass mein Körper und mein Gehirn mit all den verschiedenen Emotionen nicht klarkommen und ich das Gefühl habe, ich würde gleich explodieren.
Das ist es, was ich über Depressionen klarstellen möchte: Sie haben überhaupt nichts mit dem Leben zu tun. Im Laufe des Lebens gibt es Traurigkeit, Schmerz und Kummer, die alle zur richtigen Zeit und Jahreszeit normal und unangenehm, aber normal sind. Depression ist eine ganz andere Zone, weil sie eine völlige Abwesenheit mit sich bringt: Abwesenheit von Affekt, Abwesenheit von Gefühlen, Abwesenheit von Reaktion, Abwesenheit von Interesse. Der Schmerz, den Sie im Verlauf einer schweren klinischen Depression verspüren, ist ein Versuch der Natur (die Natur verabscheut schließlich ein Vakuum), den leeren Raum zu füllen.
Ich fordere die Menschen dazu auf, sich mit ihren wahren Gefühlen auseinanderzusetzen und sich nicht selbst anzulügen. Auf keinen Fall. Möglicherweise können Sie im Moment nicht unbedingt etwas ändern, aber Sie müssen wissen, wie Sie sich wirklich fühlen.
Ein Großteil des Schmerzes, den wir empfinden, beruht auf dem Widerstand gegen das, was wir nicht ändern können. Sich selbst zu erlauben, loszulassen und zu spüren, wie man sich im Moment fühlt, ist eine glückselige Sache.
Ein Grund, warum mir die Arbeit im Mockumentary-Genre meiner Meinung nach so viel Spaß macht, ist, dass man jederzeit auf so ziemlich alles schneiden kann. Die Leute sind mittlerweile so darauf konditioniert, Dokumentarfilme anzusehen – sie wissen, wie sie funktionieren und dass man durch einen Schnitt einen neuen Charakter einführen kann, und jetzt sind sie dabei. Ähnlich verhält es sich mit der Möglichkeit, eine Randidee, die nichts mit der Hauptgeschichte zu tun hat, wirklich ernst zu nehmen, so wie der Rest behandelt wird – all der Pomp und die Umstände eignen sich meiner Meinung nach dazu, dass sich die Komödie wirklich verdient und lustiger anfühlt und seltsamer.
Negative Emotionen werden Ihren Mut bei jedem Schritt auf die Probe stellen. Auch wenn es unmöglich ist, Ihre Emotionen nicht zu spüren, liegt es ganz in Ihrer Macht, effektiv mit ihnen umzugehen und die Kontrolle über sich selbst zu behalten. Wenn Sie zulassen, dass Ihre Emotionen Ihre Fähigkeit, klar zu denken, überwältigen, verlieren Sie leicht Ihre Entschlossenheit.
Ich bleibe einfach das ganze Jahr über gesund. Ich versuche, mich in meiner Haut wohl zu fühlen. Ich selbst habe mein ganzes Leben lang Ballett trainiert, daher fühlt sich mein Körper wirklich am besten an, wenn ich mich stark, angespannt und straff fühle, und ich denke, das kommt von jahrelangem, ständigem Training als Ballerina. Bevor man zur Show geht und in Unterwäsche rauskommt, möchte man sich vor allem in seinem Kopf am besten fühlen und nicht in allem anderen. Selbstverständlich möchte man sich auch körperlich gut fühlen, daher ist es eher eine Kopfaufgabe, sich selbst anzustrengen, sich dieser Herausforderung zu stellen und die Gelegenheit zu nutzen, sich noch ein wenig weiter zu pushen.
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