Ein Zitat von Tracy Anderson
Sie müssen sich Ihrem Training widmen, ganz gleich, wofür Sie sich entscheiden.
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Es spielt keine Rolle, woher Sie kommen, was Sie haben oder nicht haben ... Alles, was Sie brauchen, ist Glaube an Gott, eine unsterbliche Leidenschaft für das, was Sie tun und was Sie in diesem Leben tun möchten, und eine unerbittliche Leidenschaft Antrieb und der Wille, alles zu tun, um bei allem, was Sie sich vorgenommen haben, erfolgreich zu sein.
Es spielt keine Rolle, woher Sie kommen, was Sie haben oder nicht haben, was Ihnen fehlt oder wovon Sie zu viel haben. Aber alles, was Sie brauchen, ist Glaube an Gott, eine unsterbliche Leidenschaft für das, was Sie tun und was Sie in diesem Leben tun möchten, und einen unermüdlichen Antrieb und den Willen, alles zu tun, um bei allem, was Sie sich vorgenommen haben, erfolgreich zu sein.
Nutzen Sie jede Herausforderung, die in Ihr Leben kommt, als eine Art Treibstoff für die Flamme des Bewusstseins. Das geschieht durch Hingabe an das, was ist. Manche Menschen benötigen möglicherweise mehr davon als andere. Wenn Sie sich für Präsenz in Ihrem täglichen Leben entscheiden, brauchen Sie möglicherweise keine drastischen Herausforderungen.
Meine lieben Schwestern, was auch immer Ihre Berufung ist, was auch immer Ihre Umstände sind, wir brauchen Ihre Eindrücke, Ihre Einsichten und Ihre Inspiration. Wir brauchen Ihre Stimme und Ihre Meinung in Gemeinde- und Pfahlräten.
Ich habe keine festgelegte Routine, aber ich versuche, jeden Tag ein Training zu absolvieren, sei es eine Wanderung, ein Pilates-Kurs oder einfach nur das Einlegen einer Trainings-DVD. Was auch immer notwendig ist!
Wählen Sie eine Sportart oder eine andere intensive körperliche Betätigung, die zu Ihrer Situation und Ihrem körperlichen Zustand passt, und üben Sie diese regelmäßig aus. Bringen Sie die Durchblutung in Schwung und trainieren Sie Ihre Hauptmuskeln.
Ich war schon immer ein Fan des Heimtrainings. Ich weiß, dass viele Leute denken, dass es niemals so effektiv sein wird, im Wohnzimmer herumzuspringen. Aber Sie können allein mit Ihrem Körpergewicht ein erstaunliches Training absolvieren.
Sie können sich dafür entscheiden, kein ausübender Musiker zu sein. Sie können sich dafür entscheiden, einfach nur Aufnahmekünstler zu sein. Aber dann stößt man auf das Problem, seinen Lebensunterhalt zu verdienen und die Zeit, die man mit der Arbeit an seinen kreativen Bemühungen verbringt, mit der Bezahlung der Rechnungen zu vereinbaren. Sie können vom Netz gehen und in einer Hütte leben und die Kunst machen, die Sie wollen, und auch für den Lebensunterhalt sorgen, den Sie brauchen, ohne mit anderen zu interagieren.
Sie müssen sich an ein Training halten, das zu Ihrem Lebensstil passt, auf Ihre Körperprobleme abzielt, aber auch mit Ihren Zielen übereinstimmt, egal ob Sie zu Hause, im Urlaub, im Büro oder unterwegs sind.
Aus Lifestyle-Sicht: Geben Sie sich für jedes Training, das Sie absolvieren, 5 US-Dollar, um ein Kleidungsstück zu kaufen, das Sie für Ihr nächstes Training inspiriert.
Ehrlich gesagt glaube ich, dass Sportler beim Laufen zwar sehr engagiert und bereit sind, zu trainieren und alles zu tun, um sich vorzubereiten, sich aber oft nicht in einem sehr professionellen Umfeld befinden, in dem man eine Chance hat Ein leistungsstarker Regisseur und ein Coach, die Ihre täglichen Aktivitäten wirklich überwachen.
Gute Unternehmer sind Community Builder, engagieren sich aktiv in ihren Communities und engagieren sich für das Wohlergehen der Community. Wenn Sie sich für Ihre Community engagieren, wird sie auch Ihnen gewidmet sein.
Ich mache gerne eine Mischung für mein Training, weil ich finde, dass einem das Fitnessstudio langweilig wird, wenn man das gleiche Training macht, und es außerdem toll ist, den Körper zu schocken.
Es steht uns zwar frei, zu glauben, was immer wir wollen, aber wir können nicht tun, was immer wir wollen.
Versuchen Sie, auf nüchternen Magen zu trainieren, wenn es sich nur um ein solches Krafttraining handelt, damit Ihr Körperfett als Energiequelle geopfert wird. Stellen Sie dann unmittelbar nach dem Training sicher, dass Sie alle drei Makronährstoffe zu sich nehmen.
Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihren Status und Einfluss zu nutzen, um Ihre Stimme im Namen derer zu erheben, die keine Stimme haben; wenn Sie sich dafür entscheiden, sich nicht nur mit den Mächtigen, sondern auch mit den Machtlosen zu identifizieren; Wenn Sie die Fähigkeit behalten, sich in das Leben derer hineinzuversetzen, die nicht über Ihre Vorteile verfügen, dann werden es nicht nur Ihre stolzen Familien sein, die Ihre Existenz feiern, sondern Tausende und Abermillionen von Menschen, deren Realität Sie zum Besseren verändert haben. Wir brauchen keine Magie, um die Welt zu verändern, wir tragen alle Kraft, die wir brauchen, bereits in uns selbst: Wir haben die Kraft, uns etwas Besseres vorzustellen.
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