Ein Zitat von Travis Barker

Ich versuche, an den Tagen, an denen ich frei habe, eine Stunde Cardio zu machen, und an Showtagen mache ich dann 30 bis 45 Minuten. Das ist das Erste, was ich mache, wenn ich aufwache: Ich frühstücke und gehe dann ins Fitnessstudio.

Travis Barker

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Zitat Autor

Travis Barker
Amerikaner – Musiker
Geboren: 14. November 1975

Ich mache fünf Tage die Woche Cardiotraining und schaffe pro Sitzung zwischen 30 Minuten und einer Stunde, aber nie weniger als 30 Minuten.

John Layfield

Ich wache gegen 8:30, 8:45 auf. Ich esse mein Frühstück, mache mich um 10 Uhr morgens auf den Weg und komme um 11 Uhr ins Fitnessstudio.

Demetrious Johnson

Als ich in Hungerford lebte, hieß es: 5:30 Uhr aufstehen, um 6:00 Uhr morgens mit acht anderen Jungs zum Van und nach Shinfield fahren, das in Reading liegt, 45 Minuten entfernt. Beginnen Sie um 7:30 bis 16:30 Uhr mit zwei halbstündigen Pausen und dann nach Hause. Trainiere dienstags und donnerstags und spiele dann am Samstag.

Jamie Vardy

Das erste, was ich mache, wenn ich aufwache, ist Cardio auf nüchternen Magen. Ich trinke einfach Wasser oder trinke vielleicht einen schwarzen Kaffee ohne Zucker und mache sechs Tage die Woche etwa 25 Minuten Cardio.

Jinder Mahal

Ich mache fünf Tage die Woche 45 Minuten Cardio, weil ich gerne esse. Ich versuche auch, 45 Minuten lang die Muskelstruktur zu trainieren, um sie zu straffen, neu auszurichten und zu verlängern. Wenn ich etwas vorbereite oder viel Kuchen esse, mache ich das zwei Wochen lang zwei Stunden am Tag, sechs Tage die Woche.

Gwyneth Paltrow

Im Idealfall wäre es fünf Tage in der Woche, wobei Sie an drei Tagen mindestens eine Stunde im Fitnessstudio verbringen würden, um Cardio zu machen und an allen Tagen Krafttraining zu machen. Mein Cardiotraining besteht normalerweise aus Intervalltraining.

Ian Ziering

Morgens wache ich gegen 6 Uhr auf und laufe etwa 45 Minuten, dann sprinte ich weiter. Dann gehe ich nach Hause, esse und schlafe. Wenn ich aufwache, trainiere ich – ich mache etwa drei Stunden im Fitnessstudio …

Manny Pacquiao

Damals, als ich in den 60er-Jahren lernte, war die Psychologie unseres Unternehmens völlig anders als die Psychologie der kleinen Kinder von heute. Sie sind in Eile. Sie haben kein falsches Timing. Wir Old-School-Jungs machten 30 Minuten, 45 Minuten, eine Stunde.

Jimmy Snuka

Machen Sie das ganze Jahr über mindestens drei Tage pro Woche Cardiotraining für mindestens 30–40 Minuten, sei es gleich morgens auf nüchternen Magen oder nach einem Proteinshake nach dem Training. Cardio wird Ihre Zuwächse nicht so sehr zerstören, wie Sie denken; Du wirst sehen, wie viel Muskeln du wirklich hast.

Phil Heath

Es gibt Tage, an denen ich überhaupt keine Sätze zähle, aber es gibt auch Tage, an denen ich feststellen muss, dass ich mich nicht überanstrengen möchte, weil ich noch eine Stunde Cardio oder eine weitere Trainingseinheit später am Tag vor mir habe .

Phil Heath

Trainingseinheiten im Fitnessstudio bestehen immer aus 40-minütigem bis einstündigem Cardiotraining. Wegen der Belastung versuche ich, mich vom Laufband fernzuhalten, also nutze ich das Rudergerät oder den Crosstrainer.

Adebayo Akinfenwa

Normalerweise mache ich Cardiotraining, dann esse ich – Proteinshake, Haferflocken, Banane – und gehe dann ins Fitnessstudio, wo ich zwei Stunden lang bin.

Jinder Mahal

An manchen Tagen trage ich 30 Minuten lang eine Gesichtsmaske auf und wasche sie dann unter der Dusche ab.

Karrueche Tran

Obwohl es an manchen Tagen schwierig ist, eine Stunde früher aufzustehen, um im Fitnessstudio zu trainieren, als bei anderen Skatern, die einfach zur Eisbahn kommen, weiß ich, dass mein Tag viel schlechter sein wird, wenn ich es nicht tue. Eigentlich könnte ich genauso gut nicht einmal skaten.

Patrick Chan

Ich mache fünf Tage die Woche 45 Minuten Cardio, weil ich gerne esse. Ich nehme an Tracy Andersons Tanz-Aerobic-Kursen teil.

Gwyneth Paltrow

Normalerweise gehe ich fünfmal pro Woche ins Fitnessstudio. Normalerweise mache ich eine halbe Stunde Cardio – auf dem Laufband oder in einem Spinning-Kurs – und gehe dann zu den Gewichten. Natürlich mache ich viel Kernarbeit!

Fleur East

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