Ein Zitat von Usain Bolt
Für mich ist Zeit alles, denn vom Aufwachen an muss man mit Leib und Seele dabei sein. Man muss den ganzen Tag durcharbeiten, man muss ins Fitnessstudio gehen, man muss essen und trotzdem muss man so schnell wie möglich arbeiten, um nach Hause zu kommen und sich auszuruhen, bevor der nächste Tag wieder beginnt.
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Ich bin ein Sportler, also kann ich eines Tages aufstehen und laufen, ohne dass es mich stören würde. Ich habe keine Zeit, weil ich jeden Tag viele Stunden arbeite. Die ständige Bewegung hilft mir, fit zu bleiben. Ich gehe nicht ins Fitnessstudio. Ich benutze die Treppe, nicht den Aufzug. Ich interessiere mich nicht für Fitness, aber ich denke, ich sollte damit anfangen, da es gesund ist.
Es ist der erste Tag, weil es ihn nie gegeben hat, und der letzte Tag, weil er nie wieder sein wird. Seien Sie am Leben, wenn Sie können, den ganzen Tag – heute – Ihres Lebens. Was ist zu tun? Was ist zu tun? Folgen Sie Ihren Füßen. Setzen Sie den Kaffee auf. Beginnen Sie mit dem Orangensaft, dem Speck und dem Toast. Dann wecken Sie Ihre Kinder und Ihren Ehepartner. Denken Sie an die Arbeit Ihrer Hände. Lebe in den Bedürfnissen des Tages.
Wir hören ständig den gleichen Refrain: „Ich habe kein Leben.“ Ich stehe morgens auf, bin in die Kindertagesstätte, in die Altenpflege und pendle 40 Minuten zur Arbeit. Ich muss spät arbeiten. Ich komme abends nach Hause, muss Wäsche waschen, Rechnungen bezahlen und etwas in die Mikrowelle schieben. Ich bin erschöpft, ich schlafe ein, ich wache auf und die Routine beginnt von vorne. So ist das Leben in Amerika geworden.
Ich bin die ganze Zeit unterwegs, aber ich trete nur zwei Stunden am Abend auf, und dann mache ich ein Meet-and-Greet, und dann esse ich etwas, betrinke mich und werde ohnmächtig Ich wache am nächsten Tag auf, schlafe am nächsten Tag, schlafe den Kater aus und dann bin ich in der nächsten Stadt.
Wenn ich morgens aufwache, muss ich eine kleine Routine durchlaufen, damit alles funktioniert und einsatzbereit ist. Aber das Einzige ist, dass alles so schnell wieder zum Stillstand kommt, wenn ich mich hinsetze, weil du weißt, dass du wieder an die Arbeit gehst.
Ich bin besessen davon, jeden Tag so viel Arbeit wie möglich zu erledigen, einfach weil man im Leben nur eine begrenzte Zeit hat. Es gibt nichts Schöneres, als abends nach Hause zu gehen und zu wissen, dass man alles getan hat, um seine Arbeit zu erledigen.
Das Besondere an diesem Sport ist für mich, dass alle Fans, alle, die zuschauen, alle, die Karriere machen, einen schlechten Tag bei der Arbeit hatten. Wenn Sie ein Projekt haben, eine Quote haben, die Sie einhalten müssen, können Sie es vermasseln. Am Ende des Tages können Sie nach Hause zu Ihrer Familie gehen. Sie können Ihre Arbeit mit nach Hause nehmen oder nicht.
Essen ist der schwierige Teil. Es ist konstant – man hört vom Aufwachen mit dem Essen bis zum Schlafengehen nie auf. Dann wache ich morgens auf und esse als Erstes und mache das wieder den ganzen Tag.
Wenn du mit deiner Frau arbeitest, hast du wirklich keine Zeit für mich selbst oder einen Ort, an dem du abhauen und mit den Jungs zusammen sein kannst, weil du den ganzen Tag zusammen auf der Arbeit bist, und dann bist du zu Hause und hast dieses andere Publikum Leben.
Vier Stunden Make-up und dann eine Stunde zum Abschminken. Es ist ermüdend. Ich gehe hinein, werde um halb drei morgens abgeholt und komme um drei an. Ich warte vier Stunden, gehe es durch, bin um sieben arbeitsbereit, arbeite den ganzen Tag zwölf Stunden lang, lasse es eine Stunde lang abnehmen, gehe nach Hause, gehe schlafen und mache das Gleiche noch einmal.
Ich achte immer darauf, ein gesundes Frühstück zu mir zu nehmen, denn die erste Mahlzeit, die man zu sich nimmt, versorgt den Körper mit Energie für den Rest des Tages. Außerdem ist das Frühstück der perfekte Zeitpunkt, um auf den Verzehr von Kohlenhydraten zu verzichten, da diese bereits vor Ende des Tages verbrannt werden. Deshalb gönne ich mir ab und zu eine belgische Waffel – mein Favorit!
Normalerweise schlafe ich bis 7 Uhr und an den meisten Tagen gehe ich direkt ins Büro. Dienstags bleibe ich jedoch zu Hause und arbeite. Ich brauche einen Tag, an dem ich nicht in einer Besprechung nach der anderen bin. Sie brauchen Zeit, um wieder in Ihren Kopf zu kommen und zu sehen, was als nächstes kommt.
Ich gehe nachts schlafen, wache am nächsten Tag auf und gehe direkt zurück ins Fitnessstudio.
Wenn ich an einem Buch oder einer Geschichte arbeite, schreibe ich jeden Morgen so bald wie möglich nach Tagesanbruch. Es gibt niemanden, der Sie stört, und es ist kühl oder kalt, und Sie kommen zur Arbeit und wärmen sich beim Schreiben. . . .Wenn du aufhörst, bist du so leer, und gleichzeitig niemals leer, sondern erfüllend, als ob du mit jemandem geschlafen hättest, den du liebst. Nichts kann dir weh tun, nichts kann passieren, nichts bedeutet irgendetwas, bis du es am nächsten Tag wieder tust. Es ist das Warten bis zum nächsten Tag, das schwer zu überstehen ist.
Ich arbeite immer noch fast jeden Tag im Fitnessstudio daran. Sie müssen Ihren Körper kennen und dazu gehört auch, dass Sie wissen, wann es Zeit ist, sich auszuruhen. Manchmal verwaltet mich der Trainer und gibt mir einen Tag frei, damit ich für das Wochenende fit bin.
Ich gehe ins Fitnessstudio, wann immer ich kann. Ich muss tatsächlich essen, um mein Gewicht zu halten, wenn ich arbeite, weil ich dazu neige, zu viel Gewicht zu verlieren. Mir gefällt es zu trainieren. Ich koche nicht. Nicht wirklich, ich mag gute Restaurants. Und manchmal komme ich von der Arbeit zurück und es ist zu spät zum Abendessen, also gehe ich einfach ins Bett und wache am nächsten Morgen hungrig auf und muss Cheeseburger essen, um die pure Energie zu bekommen. Aber im Allgemeinen bin ich ein ziemlich gesunder Esser.
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