Ein Zitat von Valtteri Bottas
Während der Saison kommt es vor allem auf die Aufrechterhaltung der Fitness an, im Winter wird also die Hauptarbeit erledigt. Während der Saison versuche ich einfach, mit meinem Trainer durch verschiedene Übungen mein Tempo zu halten. Ich trainiere auch einige Muskeln. Sollte es bei Rennen jemals zu Verletzungen kommen, werde ich einen Großteil meiner Zeit auf die Muskelregeneration konzentrieren.
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In der Saisonvorbereitung geht es nicht nur um Kondition, sondern auch darum, sich als Team und als Gruppe aneinander zu gewöhnen. Mit diesen Menschen verbringen Sie mehr Zeit als mit Ihrer eigenen Familie. Die Saisonvorbereitung ist die Zeit, in der wir uns aneinander gewöhnen und herausfinden, wie die Leute funktionieren. Es kann eine Menge Spaß machen. Schwer, aber lustig.
Ich hatte auch bei großen Turnieren viel Erfolg – ich habe die Masters Series in Rom gewonnen –, also passt eine Menge Dinge zusammen. Ich habe in der Nebensaison viel harte Arbeit geleistet. Viel körperliche Arbeit, viel Arbeit an meinem Aufschlag und an meinem Returnspiel.
Ich habe viele Basketballübungen gemacht, nicht viel Wettkampftraining. Ich war praktisch jeden Tag im Fitnessstudio und habe an meinem Spiel gearbeitet, die freie Zeit, die ich vom Spiel hatte, genutzt, um mich mental und körperlich auf die Saison vorzubereiten.
Wenn meine Karriere eine Basketballsaison war, bin ich immer noch in der Saisonvorbereitung. Ich werde nicht alle um 40 Uhr überfordern – es gibt noch so viel zu tun und ich habe noch keine Zeit, wirklich zurückzublicken und stolz auf das zu sein, was ich geleistet habe, denn es ist noch Saisonvorbereitung.
Der Alltag ist eine Menge Arbeit. Ich arbeite viel an Stand-up-Sachen, dann an meinem Alltag und, wissen Sie, einfach am Leben. Es ist immer anders. Versuchen Sie, Sport zu treiben, in Form zu bleiben und Spaß zu haben.
Es ist sehr schwer, Leute zu bekommen, weil es einfach eines dieser Dinge ist. Ich meine, alle arbeiten. Und in der Nebensaison ist es einfach, aber wir haben nicht die Leute in der Nebensaison, weil der Club in der Nebensaison geschlossen hat und viele Leute keinen Teilzeitjob wollen.
Wir haben in dieser Saison Verletzungen vermieden. Es war unser viertes Jahr mit Vince, also wussten wir alle genau, was er wollte. Und viele unserer Stammspieler waren in ihren besten Jahren. Es war eine unglaubliche Saison.
In England ist es sehr schwierig, weil die Saison im Vergleich zu anderen Orten sehr lang und hart ist. Es gibt überhaupt nicht viel Erholungszeit, nicht einmal eine Pause an Weihnachten. Man muss einfach sein Bestes geben und weitermachen.
Sie werden trainieren und versuchen, die Kraft, die Sie in der Nebensaison gewonnen haben, beizubehalten, und dann arbeiten Sie daran, diese nach der Saison zu steigern.
Man lernt so viel aus Fehlern, nicht einmal unbedingt aus Fehlern, die ich gemacht habe. Oftmals funktionieren die Filme einfach nicht, weil es ein wirklich schwieriger Prozess ist. Und manchmal gibt es eine bestimmte Person, die den Prozess unterstreicht. Aber ich hatte die Gelegenheit, an allen möglichen Arten von Filmen zu arbeiten, und ich hatte viele Gelegenheiten, mich auf unterschiedliche Weise weiterzuentwickeln, und jetzt ist es an der Zeit, herauszufinden, welche Rollen ich wirklich spielen kann gut und spiele sie gut.
Der menschliche Schmerz lässt zu einem bestimmten Zeitpunkt seinen Griff nicht los. Vielmehr entweicht es mit der Zeit aus unserem Bewusstsein. Es gibt eine Zeit der Traurigkeit. Eine Zeit der Wut. Eine Zeit der Ruhe. Eine Zeit der Hoffnung.
Was auch immer Sie tun, tun Sie es mit aller Kraft. Arbeiten Sie daran, früh und spät, in der Saison und außerhalb der Saison, lassen Sie nichts unversucht und schieben Sie das, was jetzt genauso gut erledigt werden kann, nie auch nur eine Stunde auf.
Wenn Sie in einem Verein die ganze Woche und jede Woche Fitnesstraining machen, geht es natürlich nur um spezifische Übungen für das, was Sie auf dem Spielfeld tun müssen. Daher würde ich eine andere Übung durchführen als die Mittelfeldspieler. Es ist alles speziell auf mich zugeschnitten. Meine Bohrer sind zum Beispiel Hochgeschwindigkeitsübungen. Es geht darum, mit einem scharfen Sprint die Ziellinie zu durchbrechen.
Ich beobachtete, dass der erfolgreiche Landwirt seinen Job machte. Er pflügte, hackte, eggte, säte und erntete zur richtigen Jahreszeit und zur richtigen Zeit, während sein Nachbar zögerte, oder ging auf die Jagd und zum Fischfang, solange die Arbeit noch zu erledigen war. Wir müssen lernen, unsere Prioritäten richtig zu setzen. Niemand kann in seinem Beruf erfolgreich sein, wenn er nicht in der richtigen Saison daran arbeitet und in der richtigen Saison spielt.
Ich denke, man vergisst leicht, wie massiv die Muskeln in den Beinen sind und wie viel Testosteron in Ihrem Körper freigesetzt wird, wenn Sie Ihre Beine hart trainieren. Der Körper mancher Menschen braucht einfach eine lange Zeit, um zu wachsen, und wenn man von Natur aus dünn ist, kann man nicht schummeln. Es braucht Zeit. Ihr Körper wird aufgrund Ihrer genetischen Veranlagung nur in einem bestimmten Tempo Muskeln aufbauen. Nehmen Sie sich also Zeit und bleiben Sie dran.
Die eigentliche Vorbereitung auf die Rennen findet in der Nebensaison statt. Im Sommer und Herbst arbeite ich hart und arbeite ständig an meiner Technik, damit ich bei den eigentlichen Rennen startklar bin.
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