Wenn mir jemand sagt, dass er mit einer Diät beginnen möchte, schlage ich vor, dass er zunächst versucht, jeden Tag die Hälfte seines Körpergewichts in Form von Wasser zu trinken. Es ist viel einfacher, eine Gewohnheit hinzuzufügen, als sie wegzunehmen, aber das Wasserziel ist eine Herausforderung. Wenn sie das für einen Monat schaffen, haben sie einen neuen Leistungsstandard gesetzt und können noch etwas Härteres hinzufügen.