Ein Zitat von Viswanathan Anand
Kurz vor einem Spiel versuche ich, einen klaren Kopf zu bewahren, damit ich mich besser konzentrieren kann. Ich gehöre zu den Menschen, die schnell spielen und sich stark auf ihre Intuition verlassen, daher ist es wichtig, mit mir selbst im Reinen zu sein. Das Sprechen meiner täglichen Gebete hilft mir, diesen gesteigerten Geisteszustand zu erreichen.
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Wenn wir von einem ruhigen Geisteszustand oder Seelenfrieden sprechen, sollten wir das nicht mit einem gefühllosen Zustand der Apathie verwechseln. Einen ruhigen oder friedlichen Geisteszustand zu haben bedeutet nicht, distanziert oder völlig leer zu sein. Seelenfrieden oder ein ruhiger Geisteszustand wurzelt in Zuneigung und Mitgefühl und ist sensibel und aufgeschlossen gegenüber anderen.
Ich folgte einfach der Anweisung meines Lehrers, den Geist auf das reine „Ich bin“-Sein zu konzentrieren und darin zu bleiben. Ich saß stundenlang zusammen, mit nichts als dem „Ich bin“ im Kopf, und bald wurden Frieden und Freude und eine tiefe, allumfassende Liebe zu meinem normalen Zustand. Darin verschwand alles – ich selbst, mein Guru, das Leben, das ich lebte, die Welt um mich herum. Es blieb nur Frieden und unergründliche Stille.
Wir versuchen, einen kühlen Kopf zu bewahren und den Kopf hochzuhalten, um jedes Wochenende zu gewinnen. Manchmal funktioniert es besser als andere, aber man muss sich auf die positive Seite konzentrieren, damit man für das nächste Spiel immer noch in der richtigen Stimmung ist.
Ich kenne Musiker, die denken, dass Trommeln und Gitarrespielen sehr meditativ sein können, aber Singen ist etwas anderes, denn wenn man über Dinge nachdenkt, bringt man sie in Worte. Deshalb versuche ich, die meiste Zeit einfach präsent zu bleiben, ich versuche, meine Gedanken nicht abschweifen zu lassen und ich versuche auch, meinen Kopf nicht frei zu bekommen. Ich mag es, immer noch nachzudenken und mir der Menschen und allem, was passiert, bewusst zu sein, aber ich konzentriere mich auch gerne nur auf die Worte, die ich sage.
Um diesen Zustand dauerhaften Glücks und absoluten Friedens zu erreichen, müssen wir zunächst wissen, wie wir den Geist beruhigen, uns konzentrieren und über den Geist hinausgehen können. Indem wir die Konzentration des Geistes nach innen richten, auf uns selbst, können wir die Erfahrung vollkommener Konzentration vertiefen. Dies ist der Zustand der Meditation.
Ich habe vor langer Zeit gelernt, dass eine Möglichkeit, mein Leistungspotenzial zu maximieren, darin besteht, ruhig zu bleiben. Was ich während der Saison versuche, ist ein entspannter Konzentrationszustand. Ich versuche einfach, meinen Geist von dem Druck zu befreien, den die Leute auf mich ausüben wollen.
Das Endziel der Meditation besteht darin, alles zu tun, um Ihren Geist zu entschleunigen, um einen friedlichen, positiven Geistes- und Körperzustand zu erreichen.
Versetzen Sie sich in diesen intensiven Zustand, in dem Sie dem Wahnsinn nahe sind. Halten Sie sich nicht unbedingt in einem hektischen Zustand, sondern in einem Zustand großer Intensität. Der Zustand, in dem Sie sich befinden würden, bevor Sie mit Ihrem Partner ins Bett gehen. Dieser gesteigerte Zustand, wenn man sich in einer fleischlichen Umarmung befindet: Die Zeit bleibt stehen und nichts anderes zählt. Sie sollten immer mit einer Erektion schreiben. Auch wenn du eine Frau bist.
Der Herr ist mein Friede. Ich werde nicht in Angst leben. Er stellt mich unter seine tröstenden Fittiche und beruhigt meinen Geist in mir. Er nimmt alle meine Ängste auf sich und hilft mir, mich auf ihn zu konzentrieren. Ja, obwohl ich durch eine Zeit großer Unsicherheiten und großer Ängste gehe, werde ich mir keine Sorgen machen – denn Du bist mein Friede. Dein Wort und Deine Anwesenheit beruhigen mich jetzt. Du hältst meine Unsicherheiten in Deiner Handfläche. Du beruhigst meinen ängstlichen Geist – Du glättest meine faltige Stirn. Gewiss, Gelassenheit und Vertrauen in Dich werden mich alle Tage meines Lebens erfüllen. Und ich werde meine Gedanken für immer bei Dir behalten.
Unser Geisteszustand spielt eine große Rolle für unsere alltäglichen Erfahrungen sowie für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wenn ein Mensch einen ruhigen und stabilen Geist hat, beeinflusst dies seine Einstellung und sein Verhalten gegenüber anderen. Mit anderen Worten: Wenn jemand in einem friedlichen und ruhigen Geisteszustand bleibt, kann die äußere Umgebung ihn nur begrenzt stören.
Ich habe eine spirituelle Praxis, die mir hilft, geerdet und zentriert zu bleiben. Yoga ist wichtig, weil es mich bei vollem Bewusstsein und in Verbindung mit meinem Atem hält. Ich führe ein Dankbarkeitstagebuch, das mich an all die Segnungen erinnert, die ich täglich erlebe.
Ich denke, das ist der Grund, warum ich trainiere. Früher bin ich jeden Morgen früh aufgestanden und hatte ein klares Ziel vor Augen, wie schnell ich sein würde. Als ich mit dem Rudern aufhörte, entstand eine Lücke in meinem Tagesablauf. Jetzt gehe ich abends ins Bett und stehe morgens mit dem klaren Ziel auf, wie schnell ich sein werde.
Führung schafft einen Geisteszustand bei anderen. Der Unterschied zwischen einer Führungskraft und einem Manager besteht – bei allem Respekt gegenüber Managern – darin, dass Führungskräfte eine Geisteshaltung schaffen müssen. Aber eine Führungskraft muss zuallererst einen klaren Geisteszustand haben, der normalerweise ihre eigene Vision ist, der ihr Energie gibt, andere motiviert und dann diesen Geisteszustand bei anderen hervorruft.
Es geht nicht nur um einen Mann, es ist ein Teamspiel, und ich werde mich verbessern, ich werde weiter an meiner Technik arbeiten und versuchen, Wege zu finden, mich zu befreien und weiterhin Spielzüge zu machen.
Für mich ist es die Herausforderung – die Herausforderung, zu versuchen, mich selbst zu schlagen oder es besser zu machen als in der Vergangenheit. Ich versuche nicht daran zu denken, was ich erreicht habe, sondern an das, was ich in Zukunft erreichen muss.
Jonah Griggs. Nicht nur ein Name, sondern ein Geisteszustand, den ich nie wieder aufgreifen möchte, auch wenn ich ihn immer im Hinterkopf behalte, wenn mir Hoffnungen über etwas geweckt werden. Dann kann ich mich in die Realität hineinversetzen und mich daran erinnern, was passiert, wenn man jemanden in seinen heiligen Raum lässt. Jonah Griggs ist meine zweite Mahnung, niemals einem anderen Menschen zu vertrauen. Meine Mutter war die Erste.
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