Das Erlernen des Innehaltens ist der erste Schritt in der Praxis der radikalen Akzeptanz. Eine Pause ist eine Unterbrechung der Aktivität, eine Zeit der vorübergehenden Loslösung, in der wir uns keinem Ziel mehr nähern ... Die Pause kann inmitten fast jeder Aktivität auftreten und einen Augenblick, mehrere Stunden oder Jahreszeiten dauern Leben ... Sie könnten es jetzt versuchen: Hören Sie auf zu lesen und sitzen Sie da, tun Sie „nichts“ und nehmen Sie einfach wahr, was Sie erleben.