Ein Zitat von Wade Barrett

Ich habe meine Ernährung verbessert, indem ich viele Kohlenhydrate wie Brot, Reis und Nudeln weggelassen habe, und esse jetzt viel mehr Obst und Gemüse. — © Wade Barrett
Ich habe meine Ernährung verbessert, indem ich viele Kohlenhydrate wie Brot, Reis und Nudeln weggelassen habe, und esse jetzt viel mehr Obst und Gemüse.
Ich esse gerne frisches Obst, Salate, mageres Eiweiß, Blattgemüse, braunen Reis/Schwarzbrot und Kuchen ohne Eier.
Ich esse nichts, was verarbeitet oder raffiniert ist – keinen Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, keinen Zucker, keine Transfette. Ich esse viel Fisch und einfach ungesättigte Fette aus Oliven, Olivenöl und Nüssen. Viel biologisches, frisches Obst und Gemüse. Kein Brot. Glutenfrei. Kein Weizen. Kein Reis.
Ich bin wirklich amerikanisiert. Das Einzige, was ich wirklich als Latina mache, ist Reis und Bohnen mit Chuletas und Tostones zu kochen. Ich mache die gesündere Variante von dem, was meine Großmutter gemacht hätte: viel weniger Salz, viel weniger Fett, viel mehr Gemüse. Manchmal serviere ich es mit braunem Reis, was wie ein Sakrileg ist.
Kohlenhydrate, insbesondere raffinierte wie Zucker, sorgen dafür, dass Sie viel zusätzliches Insulin produzieren. Seit ich das entdeckt habe, halte ich meine Aufnahme sehr niedrig. Ich habe auf alle Stärkeprodukte wie Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot und Nudeln verzichtet.
Ich trinke keine Milch und esse kein Brot, keine Nudeln und keinen Reis. Aber ich esse viel Fleisch, Hühnchen, Fisch und Salate.
Jeder Profisportler wird Ihnen sagen, dass Sie im Fitnessstudio so viel trainieren können, wie Sie möchten, aber das Essen ist der Schlüssel. Es geht darum, auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Kohlenhydraten wie Nudeln und Reis zu achten, um immer neue Energie zu tanken. Wenn Sie müde in Spiele gehen oder müde trainieren, besteht Verletzungsgefahr.
Mir wurde gesagt, ich solle zwei Wochen lang auf Nudeln und Brot verzichten. Keine Nudeln essen? Das wird mich umbringen. Sonst noch was, aber warum Pasta?
Früher war es üblich, dass die Mahlzeit vor dem Spiel aus Ei, Steak und Hühnchen bestand. Aber ich habe sie überredet, auf komplexe Kohlenhydrate umzusteigen. Jetzt gibt es zum Abendessen Haferbrei, Nudeln oder Reis.
Die Leute geben gerne mexikanischem Essen die Schuld, aber schauen Sie sich an, was weltweit passiert, schauen Sie sich all die Fastfoods und Produkte an, die mit Transfetten gefüllt sind. Vor der mexikanischen Revolution, vor hundert Jahren, aßen die Menschen das, was uns die Makrobiotik heute vorschreibt: Mais, schwarze Bohnen, Reis. Das haben die Leute gegessen – und Chilischoten. Das ist eine gesunde Ernährung. Und sie aßen auch viel Gemüse.
Wenn ich zu Hause bin, koche ich und versuche, wirklich sauber zu essen. Ich versuche, zu jeder Mahlzeit Gemüse zu essen. Ich verzichte auf Nudeln und Brot und esse stattdessen braunen Reis und Kartoffeln.
Ich mag Quinoa und braunen Reis und versuche, das über viel Weißmehlbrot zu machen, obwohl ich diese Brotsorte liebe.
Um gesund zu bleiben, ernähre ich mich gerne gesund. Zum Beispiel viel Fleisch, Nudeln, Gemüse und ich muss auch viel Wasser und Getränke mit Elektrolyten trinken.
Ich mag sowohl Kartoffeln als auch Reis. Mit beiden kann man viel machen. Aber wenn ich für den Rest meines Lebens nur ein Kohlenhydrat essen könnte, würde ich mich nicht für Brot, Kartoffeln oder gar Nudeln entscheiden. Ich würde stattdessen Reis nehmen; Davon esse ich mehr als alles andere.
Meine Ernährung besteht aus vielen Salaten – ich füge großzügig viel Obst und Gemüse in jede Mahlzeit ein.
Dass ich als Kind frisches Obst und Gemüse von unserem Bauernhof gegessen habe, hat die Art und Weise, wie ich heute Essen schmecke und betrachte, erheblich verändert, und das Gleiche wollte ich auch für meine Kinder und andere Kinder.
Ich bin verrückt nach Western. Ich muss ab und zu einen Western machen. Es ist wie Sie wissen, Brot essen, Nudeln essen, Wein trinken. Das liegt mir im Blut. Ich brauche es.
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