Sorge entsteht, wenn man aus Millionen möglicher Gedanken nur die wenigen auswählt, die sich mit einem potenziellen Unglück oder Problem befassen. Sobald Sie Ihre Sorgen als den Akt der Auswahl bestimmter Gedanken akzeptieren, können Sie sich bewusst darum bemühen, die Gedanken zu vermeiden, die Ihnen unnötige Schmerzen bereiten, und sich für konstruktivere, positivere Gedanken entscheiden.