Ein Zitat von Wayne Dyer

Machen Sie auf jeden Fall Ihrem Ärger Luft, lassen Sie ihn auf zerstörungsfreie Weise raus – wenn Sie sich immer noch dazu entschließen. Aber beginnen Sie, sich selbst als jemanden zu betrachten, der lernen kann, neue Gedanken zu denken, wenn Sie frustriert sind, sodass die lähmende Wut durch erfüllendere Gefühle ersetzt werden kann. Ärger, Irritation und Enttäuschung sind Gefühle, die Sie höchstwahrscheinlich weiterhin erleben werden, da die Welt niemals so sein wird, wie Sie sie möchten. Aber Wut, diese verletzende emotionale Reaktion auf Hindernisse, kann beseitigt werden.

Wayne Dyer

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Zitat Autor

Wayne Dyer
Amerikaner – Psychologe
10. Mai 1940 – 29. August 2015

Wenn Sie Ihrer Wut Luft machen, indem Sie Ihre toxischen Gefühle verbreiten, wird das Ergebnis nichts mit Heilung zu tun haben. Deine Wut ist deine Waffe. Wenn Sie andererseits Ihre Wut so loslassen, wie Sie einen Stein aus Ihrem Schuh schleudern würden, steckt hinter Ihrer Absicht eindeutig Heilung. Sobald die Wut zu fließen beginnt, könnten sich beide Alternativen gleich anfühlen. Wut ist Wut. Aber wenn Sie eine Heilungsabsicht haben, werden zwei Dinge passieren: Sie werden sich friedvoller fühlen, nachdem Ihre Wut losgelassen wurde, und Sie werden das Gefühl haben, dass ein alter, fester Glaube an Feinde und Ungerechtigkeit in Bewegung geraten ist.

Deepak Chopra

An Wut ist nichts auszusetzen. Wut ist ein wunderschönes Gefühl, genauso wertvoll und reichhaltig wie Freude oder Lachen. Aber man hat Ihnen beigebracht, Ihre Wut zu unterdrücken. Ihre Wut wurde verurteilt. Wenn Wut nicht zum Ausdruck gebracht wird, wird sie Sie langsam vergiften. Der Schlüssel liegt darin, zu wissen, wie man seine Wut ausdrückt. Werfen Sie es nicht auf andere Personen. Niemand ist für deine Wut verantwortlich. Drücken Sie einfach Ihre Wut aus. Schlage ein Kissen zusammen. Laufen gehen. Drücken Sie Ihre Wut gegenüber einem Baum aus. Tanze deine Wut. Genießen Sie es.

Leonard Jacobson

Männer sind nicht immun gegen Emotionen als Frauen; Wir glauben, dass Frauen emotionaler sind, weil die Kultur es ihnen erlaubt, bestimmten, „weiblichen“ Gefühlen freien Lauf zu lassen, das heißt bitte keine Wut, aber es ist in Ordnung, das Wasserwerk einzuschalten.

Una Stannard

Wut kann nicht durch Wut überwunden werden. Wenn jemand wütend auf Sie ist und Sie im Gegenzug Wut zeigen, ist das Ergebnis eine Katastrophe. Wenn Sie hingegen Ihre Wut unter Kontrolle bringen und ihr Gegenteil zeigen – Liebe, Mitgefühl, Toleranz und Geduld –, bleiben Sie nicht nur friedvoll, sondern auch die Wut der anderen Person lässt nach.

Dalai Lama

Setzen Sie sich die Absicht, jede unausgesprochene Wut, die in Ihrem Leben vorhanden sein könnte, zu heilen. Gehen Sie mit Stift und Papier an einen ruhigen Ort. Atmen Sie ein paar Mal tief durch. Bitten Sie Ihre Wut, zu Ihnen zu sprechen. Schreiben Sie die Gedanken und Gefühle auf. Wenn Sie fertig sind, verzeihen Sie sich selbst, dass Sie so lange an der Wut festgehalten haben.

Iyanla Vanzant

Wenn die Wut groß ist, ist die Person mit Asperger-Syndrom möglicherweise „blind wütend“ und nicht in der Lage, die Signale zu erkennen, die darauf hinweisen, dass es angebracht wäre, damit aufzuhören. Wutgefühle können auch eine Reaktion auf Situationen sein, in denen wir andere Emotionen erwarten würden. Ich habe festgestellt, dass Traurigkeit als Wut ausgedrückt werden kann.

Tony Attwood

Deine Wut ist wie eine Blume. Am Anfang verstehen Sie möglicherweise nicht die Natur Ihrer Wut oder warum sie aufgetaucht ist. Aber wenn Sie wissen, wie Sie es mit der Energie der Achtsamkeit annehmen können, wird es beginnen, sich zu öffnen. Sie können sitzen und Ihrer Atmung folgen oder Sie praktizieren Gehmeditation, um die Energie der Achtsamkeit zu erzeugen und Ihre Wut anzunehmen. Nach zehn oder zwanzig Minuten muss sich Ihre Wut Ihnen öffnen, und plötzlich werden Sie die wahre Natur Ihrer Wut erkennen. Möglicherweise ist es einfach auf eine falsche Wahrnehmung oder mangelnde Geschicklichkeit zurückzuführen.

Nhat Hanh

.. wenn der Schmerz dann verschwindet, tritt Wut an seine Stelle; Wenn die Wut außer Kontrolle gerät, übernimmt die Einsamkeit die Oberhand. es ist ein nie endender Kreis von Emotionen; Jede verlorene Emotion wird durch eine andere ersetzt.

Cecelia Ahern

Wenn Sie wütend sind, versuchen Sie es doch einmal. Einen Brief schreiben. Bringen Sie alle Ihre Gefühle zum Ausdruck, beschreiben Sie Ihre Wut und Enttäuschung. Halten Sie nichts zurück. Dann legen Sie den Brief in eine Schublade. Nehmen Sie es nach zwei Tagen heraus und lesen Sie es. Möchten Sie es trotzdem versenden? Ich habe festgestellt, dass Wut und Tortenkrusten nach zwei Tagen weicher werden.

H. Jackson Brown, Jr.

Tief in unserer Kultur zu denken bedeutet, wütend zu werden und andere zu verärgern; Und wenn Sie diese Wut nicht ertragen können, verschwenden Sie die Zeit, die Sie damit verbringen, tief nachzudenken. Eine der Belohnungen für tiefes Nachdenken ist das heiße Aufflammen der Wut, wenn man etwas Falsches entdeckt, aber wenn Wut tabu ist, verhungert das Denken.

Jules Henry

Wut ist eine Reaktion, die zu Schaden führen kann, wenn wir nicht bewerten, worüber wir uns aufregen. Fragen Sie sich, wovor Sie Angst haben, denn Wut ist fast immer eine getarnte Angst. Wenn wir glauben, dass uns etwas oder jemand bedroht, verspüren wir Angst – die Angst, dass wir unzulänglich sind, dass unser Leben außer Kontrolle ist, dass die Dinge nicht so laufen, wie wir es wollen. Dann kämpfen wir. Finden Sie heraus, worüber Sie verärgert sind. Wir sind selten aus dem Grund verärgert, den wir denken.

Jennifer James

Der Nektar des Mitgefühls ist so wunderbar. Wenn Sie sich dafür einsetzen, es am Leben zu erhalten, dann sind Sie geschützt. Was die andere Person sagt, wird die Wut und Verärgerung in Ihnen nicht auslösen, denn Mitgefühl ist das wahre Gegenmittel gegen Wut. Nichts kann Wut heilen außer Mitgefühl. Deshalb ist die Praxis des Mitgefühls eine wunderbare Praxis.

Nhat Hanh

Menschen haben oft große Angst vor ihrer Wut. Sie haben das Gefühl, dass sie dadurch etwas Schädliches tun werden. Wenn Sie diese Angst haben, schaffen Sie eine sichere Situation, in der Sie Ihre Wut allein oder mit einem vertrauenswürdigen Therapeuten oder Freund ausdrücken können. Erlaube dir, wütend zu reden, zu schreien, auf Kissen zu schlagen, worauf auch immer du Lust hast. Sobald Sie dies in einer sicheren Umgebung getan haben, haben Sie einen Teil der Ladung freigesetzt und können unter die Wut blicken, um herauszufinden, was Sie tun müssen, um besser auf sich selbst aufzupassen. Wie jede Emotion ist Wut ein wertvolles Werkzeug, das uns lehrt, wer wir sind und wie wir uns fühlen.

Shakti Gawain

Gott lässt uns manchmal Ärger empfinden, damit wir erkennen, wenn wir misshandelt werden. Aber selbst wenn wir in unserem Leben echte Ungerechtigkeiten erleben, dürfen wir unserer Wut nicht auf unangemessene Weise Luft machen.

Joyce Meyer

Stellen Sie sich Wut als einen Muskel vor. Die Art und Weise, wie du deine Wut ausdrückst, ist nicht die Art und Weise, wie ich es tue, oder du. Wenn Sie einen guten Regisseur haben, werden Sie feststellen, dass er Sie dazu bringt, einen ganz anderen Muskel zu benutzen, von dem Sie nicht einmal wussten, dass Sie ihn haben – er ist wirklich hart und wund, aber nach einer Weile wird es normal. Und all diese neuen Muskeln entdeckt man, wenn man in eine neue Figur schlüpft – das ist es, was ein Regisseur für einen tut.

Jane Fonda

Es ist nicht nur die Lust, vor der man im Leben dieser Welt Angst haben sollte. Es gibt auch Wut. Wut entsteht, wenn dem Verlangen Hindernisse in den Weg gelegt werden.

Ramakrishna

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