Ein Zitat von William Davis

Ein Weizenbauch stellt die Fettansammlung dar, die durch den jahrelangen Verzehr von Nahrungsmitteln entsteht, die Insulin, das Hormon der Fettspeicherung, auslösen.

William Davis

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Die Anhäufung des Bauchkonsums von fetthaltigen Nahrungsmitteln, Insulin, stellt Ergebnisse die Lagerung von Weizen auslösen

Zitat Autor

William Davis
Amerikaner – Wissenschaftler
Geboren: 1957

Auch wenn Fruktose keinen unmittelbaren Einfluss auf Blutzucker und Insulin hat, ist sie im Laufe der Zeit – vielleicht über ein paar Jahre – wahrscheinlich eine Ursache für Insulinresistenz und damit für die erhöhte Speicherung von Kalorien als Fett. Die Nadel unserer Kraftstoffverteilungsanzeige zeigt auf Fettspeicherung, auch wenn dies zunächst nicht der Fall war.

Gary Taubes

Hühnerfett, Rinderfett, Fischfett, frittierte Lebensmittel – das sind die Lebensmittel, die unsere Fettgene befeuern, indem sie ihnen Rohstoffe für den Aufbau von Körperfett liefern.

Neal Barnard

Sieben Richtlinien für eine gesunde Ernährung 1. Ersetzen Sie fettarme Lebensmittel durch fettarme Lebensmittel. 2. Reduzieren Sie den Fleischkonsum – essen Sie am Ende der Nahrungskette. 3. Vermeiden Sie salzige und zuckerhaltige Lebensmittel. 4. Reduzieren Sie den Zuckerkonsum. 5. Legen Sie Wert auf Vollkornprodukte. 6 . Hüten Sie sich vor Alkohol. 7. Betonen Sie die „Gesunden Fünf“: Rohe, ungesalzene Nüsse und Sesamkörner, gekeimte Samen wie Sojabohnen, frische rohe Weizenkleie und Weizenkeime, Joghurt und Kefir, frisches Obst und Gemüse

Jane Fonda

Die Bauchspeicheldrüse schüttet Insulin aus, um Sie auf Kampf oder Flucht vorzubereiten, wenn Sie Angst haben. Wenn Sie also nicht kämpfen oder fliehen – wenn Sie auf der Bühne bleiben und Witze erzählen – speichert Ihr Körper mehr Fett in Ihrem Bauch, was Sie insulinresistent macht. Alle Komiker haben dicke Bäuche, auch wenn sie Sport treiben.

Sara Pascoe

Komplexe Kohlenhydrate sind immer am besten, außer wiederum nach dem Training, wo Sie einfache (Zucker-)Kohlenhydrate zu sich nehmen könnten, um einen Insulinschub zu erzielen. Zu anderen Zeiten ist dies jedoch nicht sehr vorteilhaft, da Insulin ein Speicherhormon ist und alles in den Muskel umleitet.

Dorian Yates

Du kannst fett sein und dich selbst lieben. Du kannst dick sein und eine verdammt tolle Persönlichkeit haben. Du kannst dick sein und deine eigene Kleidung nähen. Aber man kann nicht fett und gesund sein.

Susan Powter

Bedenken Sie, dass Sie kein Fett verlieren, weil Sie weniger Kalorien zu sich nehmen; Sie verlieren Fett, weil Sie auf die Lebensmittel verzichten, die Sie fett machen – die Kohlenhydrate.

Gary Taubes

Die in Margarine, verpackten Keksen, Crackern und Nudeln enthaltenen Transfette erhöhen das Fett in Ihrem Mittelteil und können tatsächlich Fett aus anderen Körperteilen in den Bauch umverteilen.

Mehmet Oz

Wenn wir den Lektinverbrauch verringern, dichtet sich die Darmwand wieder ab und der Anreiz zur Fettspeicherung wird aufgehoben. Lektine binden nicht mehr an Insulinrezeptoren und wir speichern Fett nicht mehr aggressiv. Gewichtsverlust folgt unweigerlich.

Steven Gundry

Betrachtet man Fettleibigkeit ohne vorgefasste Meinungen, würde man annehmen, dass der Haupttrend der Forschung auf die Untersuchung von Anomalien des Fettstoffwechsels gerichtet sein sollte, da per Definition eine übermäßige Fettansammlung die zugrunde liegende Anomalie ist.

Hilde Bruch

Jeden Morgen esse ich einen fettfreien Joghurt mit einem geschnittenen Pfirsich, wenn Pfirsiche Saison haben, und eine dünne Scheibe Vollkornbrot. Das gleiche. Ich möchte nicht dick werden. Und ich möchte meine Fitness behalten.

Leonard Lauder

Wenn Sie denken, dass Sie mit 100 Crunches und einer Plank Bauchfett verbrennen, dann ist das nicht der Fall. Ja, Sie werden den Bereich stärken, aber das Fett wird dadurch nicht entfernt. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und lassen Sie diese Idee ein für alle Mal hinter sich.

Gunnar Peterson

Fett zu sein ist der absolute Tiefpunkt des Außenseiters. Du bist ein Außenseiter, weil nichts passt. Du passt nicht rein. Du bist nicht fit. Du bist fett. Fett hat nicht den poetischen Beigeschmack von Alkohol und den Hauch von Gefahr in der Droge seiner Wahl. Du bist einfach fett. Fett zu sein ist so unamerikanisch, so unattraktiv, unerotisch, unmodern, undiszipliniert, undenkbar, uncool. Es macht dich unsichtbar. Es macht Sie auffällig.