Ein Zitat von Wolfgang Puck
Es wird eine Mischung aus gesunder Ernährung und Bewegung geben. Mit kleineren Portionen und mehr Bewegung führen Sie ein besseres Leben.
Themen zitieren
Zitat Autor
Verwandte Zitate
Jeder weiß, dass Bewegung die Gesundheit verbessern kann. Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Gewichtskontrolle und der Erhaltung gesunder Herz-, Lungen- und anderer Körpersysteme. Aber wussten Sie, dass Bewegung Sie produktiver machen kann? Die neuesten Forschungsergebnisse zeigen, dass ein regelmäßiges Trainingsprogramm Sie glücklicher, intelligenter und energiegeladener machen kann.
Die Wissenschaft, gesund zu sein, ist bekannt. Es ist nicht esoterisch. Es gibt keine Wundermittel. Wenn Sie ein langes Leben führen möchten, kennen wir die Antworten seit mehr als hundert Jahren. Es handelt sich um eine abwechslungsreiche Ernährung mit möglichst viel Obst und Gemüse und viel Bewegung. Dabei spielt es keine Rolle, um welche Art von Übung es sich handelt.
Die Leute sagen oft: „Ich brauche keine Anerkennung“, und die Wahrheit ist, dass sie Recht haben. Wir brauchen es nicht. Aber wie bei gesunder Ernährung und Bewegung ist das Leben damit viel besser.
Wer anfängt, regelmäßig Sport zu treiben und Weißmehl, Zucker und devitalisierte Lebensmittel durch lebendige, biologische Naturkost ersetzt, fühlt sich sofort besser. Bewegung ist König, Ernährung ist Königin – zusammen ergibt sich ein Königreich.
Ich glaube wirklich, dass der einzige Weg, gesund zu bleiben, darin besteht, sich richtig zu ernähren, sich auszuruhen und Sport zu treiben. Wenn du nicht trainierst und die anderen beiden machst, glaube ich immer noch nicht, dass es dir so viel helfen wird.
Ich bin ziemlich zwanghaft, was Sport angeht. Zwei Monate lang mache ich jeden Tag Sport, dann mache ich drei Monate lang nichts. Ich liebe Essen, daher ist Bewegung für mich wichtig.
Ich befinde mich in einem Umfeld, in dem ich viele Informationen darüber habe, wie man gesund bleibt und ein gutes Leben führt. Ich liebe vegane und rohe Ernährung, ich liebe es, Sport zu treiben. Wenn ich nicht in diesem Geschäft wäre, würde ich wahrscheinlich anders altern.
Selbst wenn alles bekannt ist, ist die Pflege eines Menschen noch nicht abgeschlossen, denn Essen allein wird einen Menschen nicht gesund halten; er muss auch Sport treiben. Denn Ernährung und Bewegung haben zwar gegensätzliche Eigenschaften, wirken aber zusammen, um Gesundheit zu schaffen.
Die wichtigsten Faktoren für ein langes Leben liegen meiner Meinung nach zum Teil in den Genen; Nummer zwei ist der Lebensstil, zu dem gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung gehören. Ich gehe, laufe und schwimme jeden Tag. Allerdings denke ich, dass zu viel Bewegung aufgrund von Überstress auch ungesund ist; Manchmal sterben Menschen, die zu viele Stunden am Tag trainieren, früh.
Ich möchte den Menschen sagen, dass sie immer versuchen sollten, ruhig zu bleiben und gute Dinge zu sagen, durch gesunde Ernährungsgewohnheiten die Kontrolle über das Essen zu behalten, weniger zu essen und täglich Sport zu treiben.
Es gibt kein richtig oder falsch, Bewegung ist Bewegung und sie ist unglaublich gesund für Sie und, wissen Sie, die Gesellschaft. Und es ist eine positive Sache, also wie auch immer man es machen möchte, jeder für sich.
Ich werde meine Kinder anders erziehen als ich erzogen wurde. Ich bekam weder gesundes Essen, noch wurde ich über die Portionskontrolle aufgeklärt, noch wurde ich zum Sport ermutigt. Ich wünschte, ich hätte diese Dinge.
Es gibt so viele Gesundheitsfanatiker da draußen, die nur natürliche Lebensmittel essen, aber keinen Sport treiben und schrecklich aussehen. Dann gibt es andere Leute, die Sport treiben wie ein Teufelskerl, aber viel Junkfood essen … Bewegung ist Trumpf. Ernährung ist Königin. Füge sie zusammen und du hast ein Königreich.
Keine Übung beansprucht alle Muskeln des Körpers gründlicher und keine ist interessanter als Ringen. Er wird keine andere Übung finden, die wertvoller für die Entwicklung von Fähigkeiten ist, die ihm zum Erfolg in Bezug auf Beweglichkeit, Kraft, Entschlossenheit, Coolness und schnelles Urteilsvermögen verhelfen.
Extreme körperliche Betätigung schützt Sie nicht vor einer schlechten Ernährung. Es kann schwierig sein, zu trainieren und den Schokoladenkuchen oder die Pizza wegzuwischen. So funktioniert das nicht.
Die Leute sind hart. Wir sind für weniger Nahrung entwickelt; mehr Übung; weniger Schlaf; weniger Sicherheit; mehr Paranoia. Die Ironie ist, dass wir so gut in dem sind, was wir tun. Wir streben nach mehr Nahrung; weniger Bewegung; mehr Schlaf; mehr Sicherheit; weniger Paranoia – und es ist uns gelungen.
Verwandte Autoren
Zitate von Ainsley Harriott
Englisch
Koch
Zitate von Alex Guarnaschelli
amerikanisch
Koch
Zitate von Alice Waters
amerikanisch
Koch
Zitate von Christina Tosi
amerikanisch
Koch
Zitate von Gordon Ramsay
schottisch
Koch
Zitate von Jose Andres
Spanisch
Koch
Zitate von Julia Child
amerikanisch
Koch
Zitate von Lidia Bastianich
amerikanisch
Koch
Zitate von Marco Pierre White
britisch
Koch
Zitate von Marcus Samuelsson
äthiopisch
Koch
Zitate von Mario Batali
amerikanisch
Koch
Zitate von Rick Stein
Englisch
Koch
Zitate von Roy Choi
Südkorea
Koch
Zitate von Ruth Reichl
amerikanisch
Koch
Zitate von Tom Douglas
amerikanisch
Koch
Zitate von Yotam Ottolenghi
israelisch
Koch