Fartlek oder Geschwindigkeitsspiel ist ein Laufen mit variablem Tempo, bei dem die Kreativität im Vordergrund steht. Wählen Sie während eines 30-minütigen Laufs Objekte aus, zu denen Sie laufen möchten – Telefonmasten, Bäume, Gebäude, andere Läufer, was auch immer. Treffen Sie Entscheidungen, die unterschiedliche Distanzen abgrenzen, sodass Ihre Pickups in der Länge zwischen 15 und 90 Sekunden variieren, und passen Sie Ihr Tempo an die Distanz an.