Ich trainiere morgens und esse zwei Frühstücke. Ich nehme Waffeln mit Leinsamen und Mandelbutter und ein Rührei. Dann werde ich trainieren und ein zweites Frühstück zu mir nehmen – noch ein Ei oder einen Proteinshake. Innerhalb einer halben Stunde bis 40 Minuten nach dem Training möchten Sie dann Proteine zu sich nehmen.
Niemand hat mir jemals gesagt, dass ich jeden Tag Eiweiß essen oder einen Liter Wasser trinken soll.
Ich esse jeden Morgen ein Ei und wenn ich fertig bin, habe ich fast immer den Gedanken: Da. Selbst wenn ich jetzt gefangen genommen werde und verhungern sollte, kann ich noch eine Weile vom Protein dieses Eies leben.
Ich esse jeden Morgen ein Ei und wenn ich fertig bin, habe ich fast immer den Gedanken: „Da.“ Selbst wenn ich jetzt gefangen genommen werde und verhungern sollte, kann ich noch eine Weile vom Protein dieses Eies leben.‘
Ich esse Wheaties Fuel gerne zum Frühstück mit frischem Obst und Eiweiß. Zum Mittagessen esse ich gerne das „Homerun Chicken“ meiner Frau, das aus Hühnchen, Reis und Gemüse besteht, und zum Abendessen esse ich gegrilltes Steak oder ein paar Hähnchenbrustfilets mit Reis und Gemüse. Tagsüber trinke ich OhYeah! Proteinshakes als Snack.
Mit getönten Scheiben fahren die Autos der Reichen wie dunkle Eier über die Straßen von Delhi. Hin und wieder bricht ein Ei die Hand einer Frau auf, die mit goldenen Armreifen glänzt, streckt sich aus einem offenen Fenster, wirft eine leere Mineralwasserflasche auf die Straße und dann geht das Fenster auf und das Ei wird wieder verschlossen.
Vor dem Training esse ich vor allem morgens langsam freisetzende Energienahrung wie Porridge oder Müsli. Anschließend esse ich Eiweiß, damit sich meine Muskeln erholen können, zum Beispiel einen Proteinriegel, gefolgt von einer Mahlzeit mit Hühnchen und Gemüse. Ich bleibe während des Trainings immer ausreichend mit Flüssigkeit versorgt, indem ich durchgehend viel Wasser trinke.
Nach dem Training esse ich einen proteinreichen Snack, wie Eiweiß oder Chana, Hühnchen, Fisch mit etwas Gemüse.
Ich esse täglich 6 bis 7 rohes Gemüse und 4 bis 5 Stück frisches Obst. Ich esse jeden Tag Eiweiß. Wenn ich Brot esse, muss es Vollkorn sein. Ich esse braunen Reis. Ich esse nicht zwischen den Mahlzeiten. Ich esse um 11 Uhr morgens und um 7 Uhr abends.
Ich entsafte viel; Ich nehme so viel Protein wie möglich zu mir, denn als Veganer gibt es nicht viel Protein. Aber das ist so ziemlich alles. Ich trinke auch einfach viel Wasser. Ich werde auch jeden Morgen einen Proteinshake trinken.
Ich habe immer hartgekochte Eier dabei, um Eiweiß als Eiweiß zu essen. Selbst wenn ich reise, bringe ich Eier mit, damit ich nicht das Flugzeugessen esse. Ja, ich bin die Person, neben der man nicht mit hartgekochten Eiern sitzen möchte.
Trinken Sie eine Flasche französisches Wasser und gehen Sie dann zehn Minuten lang unter die Dusche, und Sie haben gerade die Belastung erhalten, die dem Trinken einer halben Gallone Leitungswasser entspricht. Wir genießen die intimste Beziehung zu unserem öffentlichen Trinkwasser, ob wir wollen oder nicht.
Ich bin ein Zwiespalt der Geschmäcker. Ich trinke viel Wasser und trinke morgens ein Proteingetränk, danach esse ich aber von der Kinderkarte. Es gibt also nur etwa sechs Lebensmittel, die ich mag. Ich mag Quesadillas. Ich mag Hamburger. Ich mag Sushi. Ich mag Pizza, PB&J oder Frühstück zu jeder Tageszeit.
Ich esse nur Fisch – kein Huhn, kein Truthahn, nur Fisch. Ich beziehe mein gesamtes Protein aus Fisch und Eiweiß.
Am Morgen nach dem Training esse ich Eiweiß, sehr wenig geröstetes Brot, Käse und Tomaten.
Zum Frühstück trinke ich normalerweise gerne entweder einen Proteinshake, wenn ich aus der Tür gehe, oder auch Eiweiß und Truthahnspeck sind für mich eine gute Wahl.