Ein Zitat von Ziggy Marley
Ich gehe laufen. Ich gehe in die Natur. Ich lindere wirklich viel emotionalen Stress, jede Art von Stress, den ich erlebe – Bewegung ist meine Lieblingsmedizin.
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Im Grunde wurde mein Problem vor allem auf Stress zurückgeführt. Ich weiß nicht, was das bewirkt, und ich denke, Ärzte können Ihnen sagen, dass sich Chemikalien in Ihrem System ansammeln, wenn Sie viel Stress und Dauerstress ertragen.
Ich nutze meine Musik auf jeden Fall, um meinen Stress abzubauen und mich durch bestimmte Momente zu bringen, in denen ich wirklich hart zu mir selbst bin.
Wenn es sich um Stress aufgrund von Dingen handelt, die wir nicht kontrollieren können, müssen Sie diesen Stress so weit wie möglich abmildern. Sie haben geplant, Sie haben trainiert und Sie haben alles in Ihrer Macht Stehende getan, um den Stress, der Ihnen bevorsteht, zu mildern. Und danach können Sie nichts mehr tun. Also musst du das loslassen.
Sport lindert die Auswirkungen von Stress – und Stress verkürzt, wie wir wissen, die Telomere. Tatsächlich deuten frühe Studien darauf hin, dass Techniken zur Stressreduzierung wie Meditation Menschen dabei helfen, die Länge ihrer Telomere aufrechtzuerhalten.
Laufen ist ein Teil meiner Medizin. Es hilft mir, meinen Stress abzubauen, und es hilft mir, mich von den geschäftlichen Sorgen und allem anderen in meinem Leben zu lösen, dem ich manchmal entfliehen muss – um herauszufinden, wer ich bin. Laufen hilft mir dabei wirklich.
Viele Menschen sind emotionalem Stress ausgesetzt und manche finden einen Weg, damit umzugehen. Sie verfügen über ein ausreichend starkes Unterstützungssystem, um weiterzumachen und voranzukommen. Und manche Menschen haben das Gefühl, dass ihnen diese Möglichkeit fehlt.
Laufen ist mein prophylaktischer Stressabbau für den Tag. Oder der Übergang, damit ich nach Hause gehen und mit klarem Kopf bei meinem Mann sein kann.
Stress ist äußerst schädlich für den Körper. Sogar die Schulmedizin erkennt, wie viele Krankheiten Stress verursacht.
Beziehungen und der Stress, der mit dem Untergang der Welt einhergeht, stellen eine große Belastung für die Menschen dar, wissen Sie, finanziell.
Ich mag keine Medizin. Es gibt ein altes irisches Sprichwort, das besagt: „Wenn ich wüsste, wo ich sterben würde, würde ich nicht dorthin gehen.“ Ich vermute, dass ich in einem Krankenhaus sterben werde, also fahre ich jedes Mal, wenn ich an einem vorbeikomme, sehr schnell, um diesen Dingern zu entkommen. Deshalb gebe ich viel Geld für die Gesundheit aus: Fitnessstudios, ich gehe zu Heilpraktikern, Akupunkteuren; irgendjemand sonst, der fast die Alternative zur Medizin ist. Ich denke, wenn man Medikamente braucht, ist es zu spät. Das ist meine Überzeugung.
Wenn Stress der Grundzustand unseres Geistes ist, stressen uns selbst gute Dinge. Wir müssen lernen, loszulassen.
Wo sind die Tage geblieben, als wir nur gespielt haben? Und der Stress, unter dem wir standen, war überhaupt kein Stress, sondern nur ein Rennen und ein Sprung in einen harmlosen Sturz
Ich denke, dass viele Menschen Stress lieben. Es ist das schmutzige kleine Geheimnis der westlichen Zivilisation. Menschen verwechseln Stress oft mit Treibstoff. Für mich ist Stress nur eine weitere schlechte Droge, die ich nicht nehmen möchte.
Viele Menschen, die übergewichtig sind – nicht jeder, aber viele – haben mit Problemen wie emotionalen Problemen und Stress zu kämpfen. Sie werden zu Stressfressern und Emotionsfressern.
Es gibt viele neue Forschungsergebnisse darüber, wie sich Stresshormone auf Ihren Körper auswirken und wie Sie daran arbeiten können, Ihrem Körper so viele gute Hormone wie möglich zuzuführen, denn das heilt Ihren Körper. Ich bin ein ziemlich rationaler Mensch – als mir also jemand zeigen konnte, dass es eine rationale Möglichkeit gibt, Angst in Bezug auf Stresshormone zu sehen, war es für mich einfacher zu verstehen. Ich denke, dass alle Autoimmunerkrankungen sehr empfindlich auf Stress reagieren. Es ist typisch, dass die Schübe nach einer Zeit emotionalen Stresses auftreten. Der Zusammenhang ist ganz klar.
Es gibt guten Stress und schlechten Stress. Schlechter Stress liegt vor, wenn jemand anderes Sie stresst, und guter Stress entsteht, wenn Sie sich wegen etwas, das Sie erreichen wollen, so sehr stressen, dass Sie den Wunsch verspüren, es zu perfektionieren.
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