57 лучших цитат и высказываний Вирджинии Сатир

Мы не должны позволять ограниченному восприятию других людей определять нас.

То, что осталось от индивидуального прошлого родителя, неразрешенное или незавершенное, часто становится частью его или ее иррационального воспитания.

Проблемы — это не проблема; справиться - это проблема.

Мы можем узнать что-то новое в любое время, когда мы верим, что можем.

Нам нужно 4 объятия в день для выживания. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста.

Так много требуется от родителей, и так мало дается.

Подростки не монстры. Они просто люди, пытающиеся научиться делать это среди взрослых в мире, которые, вероятно, не так уверены в себе.

Чувство собственного достоинства может процветать только в атмосфере, в которой ценятся индивидуальные различия, терпимы к ошибкам, открыта коммуникация и гибки правила — такая атмосфера царит в заботливой семье.

Жизнь не такая, какой должна быть. Это то, что есть. То, как вы справляетесь с этим, имеет значение.

Каждое слово, выражение лица, жест или действие со стороны родителя дает ребенку некоторое сообщение о самооценке. Печально, что так много родителей не осознают, какие сообщения они посылают.

Пробуйте все, но глотайте только то, что подходит.

Я думаю, что если бы у меня было одно сообщение, одна вещь, прежде чем я умру, что большая часть мира узнала бы, это было бы то, что событие не определяет, как реагировать на событие. Это сугубо личное дело. То, как мы реагируем, будет направлять и влиять на событие больше, чем само событие.

Почему семейная терапия... потому что она имеет дело с семейной болью.

Печально, что дети не могут узнать своих родителей, когда они были моложе; когда они любили, ухаживали и были добры друг к другу. К тому времени, когда дети становятся достаточно взрослыми, чтобы наблюдать, романтика слишком часто угасает или уходит в подполье.

Я владею собой, и поэтому я могу спроектировать себя. Я это я, и я в порядке.

Я даю жизнь тому, что замечаю. То, что я не замечаю, умирает.

Родители преподают в самой жесткой школе мира - Школе Создания Людей. Вы совет по образованию, директор, классный руководитель и уборщик.

Как только человек появляется на этой земле, общение становится важнейшим фактором, определяющим, какие отношения он устанавливает с другими и что происходит с ним в окружающем его мире.

Для меня нормально чувствовать гнев и выражать его ответственным образом.

Вы очень хорошо усвоили то, что выучили. Это помогло тебе выжить.

Родители преподают в самой жесткой школе мира: Школе создания людей. Вы совет по образованию, директор, классный руководитель и уборщик, все в одном лице. . . . Есть несколько школ, которые могут подготовить вас к вашей работе, и нет общего соглашения по учебной программе. . . . Вы дежурите или, по крайней мере, дежурите 24 часа в сутки, 365 дней в году в течение как минимум 18 лет на каждого ребенка, который у вас есть. Кроме того, вам придется бороться с администрацией, у которой есть два лидера или босса, в зависимости от того, что может быть.

Переговоры на подростковом этапе не являются ни быстрыми, ни легкими. . . . Я часто говорил родителям: «Если это не является незаконным, аморальным или ведет к ожирению, благословите это». Мы делаем намного лучше. . . если мы найдем и поддержим все места, мы сможем уместно сказать «да» и сказать «нет» только в том, что действительно важно.

Я чувствую, что подростковый возраст достиг своей цели, когда человек достигает зрелости с сильным чувством собственного достоинства, способностью устанавливать близкие отношения, конгруэнтно общаться, брать на себя ответственность и идти на риск. Конец подросткового возраста – начало взрослой жизни. То, что не было закончено тогда, должно быть закончено позже.

Я это я и я в порядке.

Общение для отношений — то же, что дыхание для жизни.

Как терапевт, я компаньон. Я стараюсь помочь людям настроиться на их собственную мудрость.

Воспитание семьи, пожалуй, самая трудная работа в мире. Это напоминает две бизнес-фирмы, объединяющие свои соответствующие ресурсы для создания единого продукта. Все потенциальные головные боли этой операции присутствуют, когда взрослый мужчина и взрослая женщина объединяются, чтобы вести ребенка от младенчества к взрослой жизни.

Теперь мне ясно, что семья – это микрокосм мира. Чтобы понять мир, мы можем изучить семью: такие вопросы, как власть, близость, автономия, доверие и коммуникативные навыки, являются жизненно важными элементами, лежащими в основе того, как мы живем в мире. Чтобы изменить мир, нужно изменить семью.

Отправленное сообщение не всегда является полученным сообщением.

Я говорил о выборе, а не о действиях по принуждению. Когда вы чувствуете, что должны жить в соответствии с чьим-то руководством или жить так, чтобы никогда никого не разочаровывать и не причинять вреда, тогда ваша жизнь представляет собой постоянную оценку того, нравится ли вам это другим людям.

Я знаю, что люди могут меняться — вплоть до моих костей, каждой клетки, каждой клеточки моего тела — теперь я знаю, что люди могут меняться. Вопрос только в том, когда и в каком контексте.

В заботливой семье... родители считают себя авторитетными лидерами, а не авторитетными начальниками. Они видят свою работу прежде всего в том, чтобы научить своих детей тому, как быть по-настоящему человечными в любых ситуациях. Они с готовностью признаются ребенку в своих неверных суждениях так же, как и в своих здравых суждениях; их боль, гнев или разочарование, а также их радость. Поведение этих родителей соответствует тому, что они говорят.

Многие люди живут в эмоциональной тюрьме, не осознавая этого.

Семьи и общества являются маленькими и большими версиями друг друга. Оба состоят из людей, которые должны работать вместе, чьи судьбы связаны друг с другом. В каждом из них есть компоненты отношений: лидеры играют роли по отношению к ведомым, молодые по отношению к старшим и мужчины по отношению к женщинам; и каждый вовлечен в процесс принятия решений, использования власти и поиска общих целей.

Я хочу, чтобы вы были в восторге от того, кто вы есть, что вы есть, что у вас есть и что еще может быть для вас. Я хочу вдохновить вас увидеть, что вы можете выйти далеко за пределы того, где вы находитесь сейчас.

Люди предпочитают уверенность в страдании страданию от неопределенности

С годами у меня сложилось представление о том, на что похож человек, живущий гуманно. Она человек, который понимает, ценит и развивает свое тело, находя его красивым и полезным; человек, который реален и готов идти на риск, быть творческим, проявлять компетентность, меняться, когда того требует ситуация, и находить способы приспособиться к новому и другому, сохраняя ту часть старого, которая есть. все еще полезно и отбрасывая то, что не является.

Я рассматриваю (воспитание детей) как самую тяжелую, самую сложную, полную беспокойства, пота и крови работу в мире. Успех требует предельного терпения, здравого смысла, целеустремленности, юмора, такта, любви, мудрости, осознанности и знаний. В то же время он дает возможность получить самый полезный и радостный опыт в жизни, а именно стать успешным проводником к новому и уникальному человеку.

Рекомендуемая суточная потребность в объятиях: четыре в день для выживания, восемь в день для поддержания и двенадцать в день для роста.

Наша самая большая проблема как людей заключается в том, что мы не знаем, что мы не знаем.

Символ кризиса на китайском языке состоит из двух идеограмм: одна означает опасность, другая означает возможность. Этот символ является напоминанием о том, что мы можем превратить кризис в возможность или в негативный опыт.

Величайший подарок, который я могу сделать, — это увидеть, услышать, понять и прикоснуться к другому человеку.

Проблема никогда не бывает проблемой! Это всего лишь симптом чего-то гораздо более глубокого.

Переговоры на подростковом этапе не являются ни быстрыми, ни легкими.

Есть пять свобод: свобода видеть и слышать то, что есть; Свобода говорить то, что вы чувствуете и думаете; Свобода чувствовать то, что вы действительно чувствуете; Свобода просить то, что вы хотите; Свобода рисковать от своего имени.

Вы все сыграли значительную роль в моем развитии любви. В результате моя жизнь стала богатой и полной, поэтому я ухожу с чувством глубокой благодарности.

Я хочу ценить тебя, не осуждая. Присоединяйтесь к вам без вторжения. Пригласить вас, не требуя. Оставить тебя без вины.

Полная жизнь наполнена уязвимостью, а не защитой. Вы сталкиваетесь с любым чувством, которое есть.

Растущий объем клинических наблюдений указывает на вывод о том, что семейная терапия должна быть ориентирована на семью в целом.

Ваши реакции на события жизни важнее, чем сами события.

Нам нужно видеть в себе элементарные чудеса.

Я считаю, что величайший дар, который я могу получить от кого-либо, — это быть увиденным им, услышанным им, быть понятым и тронутым им.

Я мечтаю сделать семью местом, где могут развиваться взрослые люди с высокой самооценкой. Я думаю, что мы достигли точки, когда, если мы не будем заниматься мечтами такого рода, наш конец близок. Нам нужен мир, который так же хорош для людей, как и для технологий.

Я хочу любить тебя, не цепляясь, ценить тебя, не осуждая, присоединиться к тебе, не вторгаясь, приглашать тебя, не требуя, оставить тебя без вины, критиковать тебя, не обвиняя, и помогать тебе, не оскорбляя. Если я получу то же самое от тебя, тогда мы действительно сможем встретиться и обогатить друг друга.

Соедините все существующие семьи, и вы получите общество. Это так просто. Какое бы обучение ни происходило в отдельной семье, оно будет отражаться в том обществе, которое эти семьи создают.

Мы собираемся вместе на основе нашего сходства; мы растем на основе наших различий.

Отпечатки пальцев ни у кого не совпадают.