Запишите, что вы действительно чувствуете, не то, что вы хотели бы чувствовать или как, по вашему мнению, вы должны чувствовать, а то, что вы действительно чувствуете. Не пытайтесь изменить его. Уважайте это: «Вот как я себя чувствую». Выражайте его, и тогда он не подавляется, а хранится где-то в вашей печени или где-то еще.