4 лучших цитаты и высказывания Джерри Линча

Сосредоточьтесь на небольших сегментах вашей гонки за раз. Например, вместо того, чтобы зацикливаться на оставшейся дистанции, просто пройдите следующую милю в хорошей форме... попробуйте еще одну, затем еще, пока гонка не будет завершена.

Все навыки совершенствуются в процессе неудач. Примите потерю как необходимую часть улучшения.

Готовите ли вы, убираете в доме или сажаете цветы, постарайтесь сконцентрироваться на текстурах, запахах, цветах, вкусах, звуках, на всех дзенских моментах сфокусированной радости.

Помните, что неудача — это часть процесса успешного бега. Представление - американские горки; думать иначе иррационально и вызовет у вас сильный стресс и разочарование. Осветите себя. Можно ожидать взлетов и падений. Результаты большинства серьезных бегунов колеблются в зависимости от недели. Вы что-то выигрываете, что-то проигрываете; в некоторые дни тебе жарко, в некоторые дни нет. Не боритесь с собой, когда неудача, учитель, наносит неожиданный визит. Откройтесь для того, чтобы учиться на нем.