21 цитата и высказывание Джесси Павелки

Я понял, что нет такой безнадежной проблемы, как может показаться на первый взгляд, я научился жить изо дня в день и показывать другим, как делать то же самое, и, самое главное, я научился просто быть.

Люди начинают узнавать меня, и это может быть трудно, потому что я действительно хороший человек, и люди будут задавать мне неудобные вопросы, как будто они меня знают, и я просто такой: «Эмм… могу я уйти сейчас ?

Существует стена, которая заставляет нас думать, что мы не можем двигаться на работе, но это не так. Нам нужно найти те карманы времени, когда мы можем позаботиться о себе.

Я начала заниматься с мамой в 4 классе. Она возила меня на трассу.

Если мы будем вести сидячий образ жизни, вы будете в депрессии и не будете уверены в себе. Так что выходите и будьте активны.

Я не знал, что я секс-символ в Великобритании, но если это так, то я польщен.

Мой жизненный путь провёл меня через светлые и тёмные места, и именно благодаря этому опыту я научился работать с недостатками своего характера и помогать другим делать то же самое.

Я думаю, что многие тренеры забывают заботиться о себе и сосредотачиваются только на своих клиентах. Вы видите это с врачами, медсестрами и опекунами. Если вы прилагаете слишком много усилий только для того, чтобы помогать другим, вы пренебрегаете собой, и ваше здоровье — единственное, что позволяет вам помогать другим.

Большинство из нас понимают, что такое здоровая пища — не нужно быть ученым-ракетчиком, чтобы понять, что овощи полезны, а сахар — вреден. Так что вам нужно использовать то, что вы знаете, и следовать им.

Я думаю, что многие из нас думают, что потерпели неудачу, когда снова набрали вес, но когда это происходит. вы должны обращать внимание, потому что вы действительно можете чему-то научиться. Вы не потерпели неудачу. Вам просто нужно оставаться в сознании и знать, где вы ошиблись, и попробовать еще раз.

Я говорю своим клиентам, чтобы они чувствовали себя сильными — вы и только вы владеете своей силой. Ты тот, кто может заставить себя правильно питаться, заниматься спортом и не прикасаться к печенью.

Часть своей жизни я посвятил актерскому мастерству, поэтому, если бы у меня была возможность, которая мне подходит, и я чувствую себя уверенно, я бы обязательно воспользовался ею.

У меня определенно есть слабость к женщинам. Меня воспитывали женщины - мама и две старшие сестры. Я был окружен эстрогеном с самого рождения.

Самая большая причина, по которой люди ничего не делают, — это знания. Многие люди не ходят в спортзал, потому что не знают, что, черт возьми, они делают.

Первое, что я говорю клиентам, — встаньте с дивана! Просто начните вносить небольшие изменения в свой образ жизни, например, ходить на работу пешком, а не водить машину, или подниматься по лестнице вместо лифта. Маленькие вещи, которые вы можете изменить, складываются.

Легко мотивировать клиента, когда он сидит на скамейке прямо перед вами, но настоящая задача для тренера состоит в том, чтобы эта мотивация существовала, даже когда вас нет рядом.

Мне нравится персонаж, который отправляется в путешествие. Персонаж, который все это имел, все потерял и пытается вернуться к тому, чтобы просто быть в порядке. Я люблю агонию поражения так же сильно, как и радость победы.

Самое замечательное в тренировках/упражнениях то, что они не предвзяты. Он меняется от человека к человеку, но все по-прежнему могут пользоваться его преимуществами.

Изначально я стал тренером в 2002 году, чтобы помогать людям формировать свое тело, помогать им выглядеть так, как они хотят. Это отражало бы мой образ жизни. Я ориентировался на внешний вид. Затем, в 2003-2004 годах, у меня произошла смена парадигмы. Я начал бизнес для бариатрических пациентов, до и после желудочного обходного анастомоза.

То, как я работаю со своими людьми, совершенно другое. Я никогда не хотел сравнивать себя в здоровом смысле с Джиллиан [Майклз], потому что она делала то, что делала, и я уважаю это. Теперь я хочу делать то, что я делаю.

Вы можете быть либо болезнью в своем мире, либо лекарством.