Изучите популярные цитаты и высказывания американской спортсменки Джиллиан Майклс.
Последнее обновление: 8 сентября 2024 г.
Джиллиан Майклс — американский личный тренер, бизнес-леди, писательница и телеведущая из Лос-Анджелеса, Калифорния. Майклз наиболее известна своими выступлениями на канале NBC, особенно в сериале « Самый большой неудачник» . Она также появлялась в ток-шоу «Доктора» . Осенью 2015 года она вела и была одним из судей сериала на Spike под названием Sweat, INC . на канале E! состоялась премьера ее реалити-шоу «Просто Джиллиан».
Я всегда считал, что фитнес — это отправная точка, которая поможет вам построить более счастливую и здоровую жизнь. Когда ваше здоровье крепко, вы способны рисковать. Вы будете чувствовать себя более уверенно, когда будете просить о повышении. У тебя будет больше энергии, чтобы стать лучшей мамой. Вы почувствуете себя более достойным любви.
Моя повестка дня заключается в том, чтобы помочь людям жить лучше.
В течение многих лет я всегда думал, что это забавно, что я был этим гуру фитнеса, потому что фитнес был просто инструментом, который я использовал, чтобы помочь людям повысить их уверенность в себе. Для меня это никогда не было связано с фитнесом. Это всегда было о помощи в расширении прав и возможностей людей.
Невозможно ставить себя на первое место, когда ты мама.
Ленивых не существует. Лень — это симптом чего-то другого. Человек, который не может встать с задницы, просто человек в депрессии. Обычно это всепроникающее отсутствие самооценки или чувство беспомощности.
Люди верят, что практика ведет к совершенству, но это не так. Если вы совершаете огромное количество ошибок, все, что вы делаете, — это глубоко укореняетесь в одних и тех же ошибках.
Я полностью понимаю важность отцов, но миллионы детей не имеют любящих семей. Я считаю, что ребенку повезло с одним родителем, который искренне любит его.
Когда вы едите кусок белого хлеба, думайте об этом, как о поднесении салфетки к огню. Но если вы едите что-то цельнозерновое, будь то немного овсянки, немного белка, это все равно, что подложить бревно в огонь.
Я пытаюсь достичь лучшей формы в своей жизни к 40 годам.
Я научу людей не только определять свои цели и мечты, но и впоследствии дам им инструменты для воплощения этих мечтаний в реальность.
Мне всегда было тяжело с геями.
Я был толстым ребенком, и мой отец тоже боролся со своим весом. В воскресенье утром мы катались на его мотоцикле, чтобы купить пончики, вместе приготовить пиццу или купить мороженое. Я быстро понял, что еда равна любви и вниманию.
Я наблюдал за людьми, как за страной, и за культурой на протяжении всей моей подростковой и взрослой жизни, и я все еще думаю, что существует огромное количество гомофобии.
Если бы мне было стыдно за то, кто я есть, я был бы в туалете.
Я не ограничиваюсь одним типом упражнений.
Все пытаются свести концы с концами, и даже если вы этого не сделаете, никто не хочет, чтобы его обдирали.
Вы просто рождаетесь такими, какими рождаетесь.
Люди добьются чего угодно, если поверят, что цель того стоит — они того стоят и способны ее достичь — и это именно то, что сделает мое шоу «Максимизируй свою жизнь».
Прекратите прибегать к причудливым диетам и руководствуйтесь здравым смыслом.
Ирония в том, что я на самом деле очень чуткий человек, но я совершенно не верю в сочувствие.
Раньше я говорила мамам, что ради своего благополучия они должны ставить себя на первое место. Но теперь я знаю, что это не всегда возможно.
Я невероятно суеверен.
Я не сочувствующий. У меня ноль сочувствия. Я понимаю, что такое эмоциональное переедание, я понимаю, насколько болезненным может быть этот процесс, но я также понимаю, что изменения возможны.
Воспитание не для неженок. Вы должны жертвовать и расти.
Когда вы сильны физически, это улучшает вашу силу во всех остальных аспектах вашей жизни. Вы более уверены в себе, ваша самооценка выше, и ваше представление о себе лучше.
Подумайте об этом так: если бы у вас спустила шина, что бы вы сделали? Поменять шину? Или выйти из машины и проколоть остальные три колеса? Нет! Вернитесь на дорогу. Не зацикливайтесь на этом; не кори себя. Это никуда не приведет.
Иногда вам нужно, чтобы ваша работа и тренировки сосуществовали.
Модные диеты приносят больше вреда, чем пользы.
По моему опыту, честность — лучшая политика. И быть другом кому-то не всегда лучший способ помочь им.
Ключ в том, чтобы освоить несколько простых способов упражнений, которые позволят сжечь больше всего калорий за минимальное время. И вам также нужно выяснить, как вы можете есть больше хороших продуктов и меньше плохих, не чувствуя себя обделенными, чтобы ваша диета казалась управляемой.
Люди, которые знают меня, знают, что я очень хорош в том, чтобы заниматься своими делами и заниматься своими делами.
Когда дело доходит до детей, сделать их здоровыми несложно. Я не нахожу это трудным и не понимаю, почему людям это трудно.
Важно в жизни праздновать любую победу в жизни.
Увидев связь между родителями и их малышами из первых рук, я понял, как многого мне не хватало.
Скажем так, я верю в здоровую любовь.
Моя мама дала мне достаточно самоуважения, чтобы пройти через трудные испытания. Она очень любила и принимала. Она такая: «Девушка, ты гей? Ладно, круто.'
Вы можете искать внешние источники мотивации, которые могут стать катализатором изменений, но они не будут их поддерживать. Это должно быть от внутреннего желания.
Хотела бы я, чтобы у меня был крепкий муж-футболист. Было бы здорово быть таким «нормальным», но я просто не такой.
Чем больше вы меняетесь и нагружаете тело, тем быстрее оно адаптируется и меняется.
Я был гомофобом, потому что, очевидно, не знал, что я гей.
Меня обижали в детстве. У меня был нос размером с мяч для софтбола плюс брекеты и прыщи. Это было грубо.
В 13 лет я весил 175 фунтов и был ростом 5 футов.
Старайтесь не говорить: «Я неудачник». Вместо этого спросите: «Что я могу сделать лучше? Что я сделал не так?' Затем снова подойти.
Если есть что-то, что я ненавижу больше всего, так это чувство беспомощности, бессилия.
Трансформация в реальной жизни необычайно постепенна, и это все, что я хочу сказать.
Я закончил с «Самым большим неудачником».
Я почувствовал призвание усыновить. Вы просто знаете в самой глубине своего существа, что вам предназначено найти эту маленькую душу и вести ее по жизни.
Мы не можем сидеть и ждать, пока большое правительство, большой бизнес, большая религия и т. д. спасут нас. Нам нужно получать информацию и действовать вдохновенно.
Люди склонны думать, что обмен веществ предопределен генетически. Что ты либо проклят, либо благословен. И это неправда.
Вы должны слушать Вселенную, жизнь, Бога, называйте это как хотите. Потому что он собирается говорить с вами.
Мой отец был сумасшедшим, но некоторые из моих лучших качеств исходили от него.
Я принадлежу к младшему поколению X, и для меня расти геем было не круто.
У жизни есть способ работать так, как ей предназначено.
Я ем только здоровую пищу и хочу только здоровой любви!
У меня есть внутреннее ощущение, что все будет хорошо.
Вы можете значительно повлиять на выражение своего метаболизма и биохимии тем, как вы едите и как живете.
Результаты, которые я увидел с Bodyshred, намного превосходят результаты любой программы, которую я когда-либо создавал.
Это как: «О, ну, конечно, ты хочешь однополых браков, ты гей». Я думаю, когда гетеросексуальные люди разговаривают со своими сверстниками и говорят: «Это вопрос равных прав», это немного проще.
Мы все должны работать для счастья. И вы не можете слушать других людей. Это худшая ошибка, которую вы можете совершить.
Я меняю тренировки каждый месяц, так что вы никогда не адаптируетесь и никогда не застопоритесь.