14 лучших цитат и высказываний Джона Романьелло

Я часто говорил, что наращивание мышечной массы может быть очень трудным, но в то же время довольно простым – в основе всего этого вам просто нужно потреблять больше энергии, чем вы тратите, и использовать интеллектуальную программу. Это особенно актуально для начинающих.

Некоторые люди прекрасно соблюдают диету и тренируются несколько непоследовательно — для таких людей лучше всего составить отличную программу тренировок и следовать ей.

Тренировки всего тела отлично подходят для тех, кто может тренироваться всего несколько раз в неделю, так как пропуск одного дня будет менее пагубным.

«Те, кто сидит на диете свободы», часто хорошо справляются с программами, которые включают в себя довольно простые правила, такие как прерывистое голодание — просто не ешьте в течение X периода времени, а затем ешьте здоровую пищу. Очень просто.

Я иногда читаю электронные книги, когда путешествую, но делаю это неохотно.

Если бы получить отличное тело было легко, каждая женщина выглядела бы как Джессика Бил, а у каждого парня было бы тело, как у Келлана Латца.

Если ваша диета подобрана правильно, вы можете тренироваться довольно низко и все равно получать сносные результаты. С другой стороны, если ваши тренировки фантастичны, но ваша диета дерьмовая, вам предстоит более трудный путь.

Мои клиенты упорно тренируются. Они не кричат ​​и не бросают тяжести — они просто изо всех сил стараются выжать из себя больше, чем хочет дать их тело, пытаясь пройти эту ужасную, красивую грань между контролируемой агрессией и тотальным безумием.

Строго говоря, интенсивность в контексте тренировки с отягощениями относится к объему работы, необходимой для достижения активности, и пропорциональна массе поднимаемых весов, то есть насколько тяжел вес относительно того, насколько вы сильны.

Лучшая тренировочная программа в мире абсолютно бесполезна без желания выполнять ее правильно, последовательно и с интенсивностью.

В конце концов, я в фитнес-индустрии. Но я немного отклонился от этого. Примерно в 2011 году я начал консультировать по написанию текстов и публикации в журналах. Примерно в то же время я начал заниматься ангельскими инвестициями и стремился развивать свои навыки и общий опыт за пределами этого.

Для таких людей, как я, книги — это что-то солидное и реальное, в то время как цифровые материалы более неземны. Мне нравится трофей на моей полке, присутствие в моем доме. Хорошая книга столь же ценна в качестве украшения, как красивая фарфоровая урна, и, скажем прямо, чертовски полезнее.

Люди, сидящие на диете по правилам, находят ограничения странным образом освобождающими, потому что ограничения создают структуру, которой легко следовать. По сути, люди, сидящие на диете, плохо себя чувствуют, когда их отпускают от плана, главным образом потому, что они обычно каким-то образом эмоционально привязаны к еде.

Агенты заключают сделки, и они действительно хороши в заключении сделок. Но они также исключительно полезны после заключения сделки — агенты выступают в качестве хорошего посредника между авторами и издателями, когда возникают разногласия.