24 лучших цитат и высказываний Джуда Бижу

Изучите популярные цитаты и высказывания автора Джуда Бижу.

Последнее обновление: 9 ноября 2024 г.

Джуд Бижу — лицензированный психотерапевт, лектор и автор книги « Реконструкция отношения: план построения лучшей жизни», . Ее подход к пониманию и интеграции человеческого поведения основан на 33-летнем опыте частной практики терапии с отдельными людьми и парами. Джуд Бижу — дочь новатора детского поведенческого психолога Сидни В. Бижу, имеет степень бакалавра гуманитарных наук в Рид-колледже, а также степень магистра психологии в Карлтонском университете.

Автор | Дата рождения: 1946 г.

Источник: Википедия

Всякий раз, когда мы критикуем себя, мы усугубляем проблему.

Джуд Бижу

Процесс постановки цели, изучения необходимых шагов для ее достижения и выкладывания на все сто процентов до тех пор, пока вы не освоите ее, порождает высокую самооценку и гордость. Это чувства, связанные с радостью.

Джуд Бижу

Интуиция приходит изнутри. Это то, что вы знаете, когда молчите и неподвижны.

Джуд Бижу

Оставаясь активным и научившись контролировать негативные эмоции и мысли, вы сможете прожить остаток жизни на хорошей ноте.

Джуд Бижу

Ключ к управлению страхом и жизненными задачами заключается в том, чтобы ежедневно выделять время на то, чтобы быть организованным.

Джуд Бижу

В любом случае гораздо эффективнее хвалить действия, которые вы хотите поощрять, чем наказывать тех, кого вы не одобряете.

Джуд Бижу

Бескорыстная отдача — это гарантированный способ усилить чувство любви.

Джуд Бижу

Одиночество на природе — еще один способ ощутить радость красоты и единения с большим целым.

Джуд Бижу

Ваша цель должна быть действительно правильной, а не навязанной. Убедитесь, что ваша цель резонирует с тем, что верно для вас.

Джуд Бижу

Опрометчивые заявления типа «никогда больше никаких сладостей» никогда не срабатывали раньше и не сработают сейчас. Вы будете быстро ошеломлены и будете использовать любой положительный импульс, который вы создали.

Джуд Бижу

Когда вы чувствуете себя жертвой или вам грустно, просто позвольте себе плакать; вы почувствуете себя лучше и у вас будет больше возможностей для радости.

Джуд Бижу

Когда вас охватывает тревога, тревога, бессонница или паника, заставьте себя дрожать, трепетать, дрожать и содрогаться. Это кажется глупым, но это действительно работает.

Джуд Бижу

Наряду с купанием и поеданием овощей, высвобождение эмоций должно стать частью нашей повседневной жизни.

Джуд Бижу

В месте, которое кажется безопасным и уединенным, конструктивно выразите свою печаль, позволив себе плакать. Плача, признайте свои обиды и потери. Не допускайте негативных мыслей о себе. Просто продолжайте говорить себе: «Я в порядке. Плакать — это нормально. Мне просто грустно». Вы сразу почувствуете себя отмытыми, даже радостными.

Джуд Бижу

У нас есть выбор в каждый момент. Мы можем погрузиться в печаль, гнев или страх, а можем выбрать радость, любовь и покой.

Джуд Бижу

Действие — это ваш мощный стимул к новому поведению, которое откроет ваше сердце свободе.

Джуд Бижу

Если вы решите послушать себя, вы получите действительно полезную информацию. Ты действительно знаешь ответ. Интуиция всегда наготове.

Джуд Бижу

Высвобождение эмоциональной энергии и концентрация на принятии рассеивают гнев и восстанавливают равновесие.

Джуд Бижу

Доброта проявляется по-разному, например, в актах сострадания, помощи, сочувствия, прощения и заботы. Эти жесты разжигают и зажигают чувства любви.

Джуд Бижу

Выражение признательности, похвалы и благодарности приносит приятные ощущения и создает хорошее настроение в окружающей среде.

Джуд Бижу

Слушание — это установление и укрепление связи с другим человеком.

Джуд Бижу

Мы все уникальны, и у каждого из нас есть свои таланты. Если вы продолжаете признавать свои достоинства и достижения и стремиться быть лучшим, каким вы можете быть, вы позволите этому «недостаточно хорошему» менталитету уйти и будете на пути к любви к себе, несмотря ни на что.

Джуд Бижу

Хорошее планирование — основа успеха практически любого проекта. Начните с четкого определения своей цели.

Джуд Бижу

Возлагать свои ожидания на других — это привычка, из-за которой мы чувствуем разочарование. Это уменьшает количество любви, которую мы чувствуем.

Джуд Бижу