30 лучших цитат и высказываний Дока Чайлдра

Стресс — это непревзойденная возможность для расширения возможностей.

Используя свое сердце в качестве компаса, вы сможете яснее увидеть, в каком направлении двигаться, чтобы прекратить саморазрушительное поведение. Если вы возьмете всего одну умственную или эмоциональную привычку, которая действительно вас беспокоит или истощает, и примените к ней разум сердца, вы увидите заметную разницу в своей жизни.

Сознательный родитель любит всех детей, с которыми он или она взаимодействует, потому что вы заботитесь об этих моментах времени.

Управление своими эмоциями повышает интуицию и ясность. Это помогает нам самостоятельно регулировать химические вещества мозга и внутренние гормоны. Это дает нам естественный подъем, настоящий источник молодости, который мы искали. Это позволяет нам пить из эликсиров, запертых в наших клетках и ожидающих, пока мы их обнаружим.

Когда я начинаю ценить, я смотрю на это как на бизнес. Я начинаю с того, что ценю саму жизнь. В конце концов, жизнь — это действительно подарок. Может показаться, что это не всегда так, но это так. Во всяком случае, это дар открытия. Так что я ценю это!

Мы все знаем людей, которые говорят: «Это принцип дела», чтобы оправдать сохранение токсичных эмоций в течение многих лет. Сдерживая свой гнев или боль, они истощают свои запасы энергии, часто заканчивая тем, что впадают в горечь и депрессию.

Наши исследования показали, что в тот неуловимый момент, когда мы выходим за рамки обычного действия и ощущаем гармонию с чем-то другим — будь то великолепный закат, вдохновляющая музыка или другое человеческое существо, — то, с чем мы на самом деле синхронизируемся, — это мы сами. Мы не только чувствуем себя более расслабленными и умиротворенными, но и это состояние увлеченности увеличивает нашу способность работать хорошо и дает многочисленные преимущества для здоровья.

То, как вы решите реагировать на каждый момент фильма жизни, определяет то, как вы видите следующий кадр, и следующий, и, в конечном счете, то, что вы чувствуете, когда фильм заканчивается.

Для повышения качества жизни и здоровья потребуется объединение технологий и ценностей, основанное на научном руководящем принципе, с которым люди могут согласиться. Чтобы обеспечить здоровое глобальное будущее, необходимо, чтобы этот руководящий принцип сохранял свободу духа и в то же время был таким же доказуемым, как и законы физики. Руководящий принцип, который касается смысла жизни и является достаточно убедительным, чтобы создать социальную сплоченность и поведение, которые служат большему целому. После тридцати лет исследований и изысканий мне стало ясно, что ответ лежит в человеческом сердце.

Признательность похожа на взгляд через широкоугольный объектив, который позволяет вам видеть весь лес, а не только одну ветку дерева, по которой вы шли.

Как известно любому джазовому музыканту, импровизация требует гибкости и приспособляемости, чтобы создать красоту.

Наша истинная сущность — любить без страха и неуверенности. Наш высший потенциал находит нас, когда мы берем курс в этом направлении. Сила любви и сострадания преображает неуверенность.

Исполненная любовь видит, где мы могли бы пойти по пути любви раньше, если бы знали как, и как неуверенность ограничивала многие из наших выборов. Исполненная любовь постигает новый смысл и высшие причины, стоящие за многими тайнами того, почему все произошло так, а не иначе. Жизнь от сердца — это бизнес, бизнес в заботе о себе и других.

Научиться «просто говорить нет» эмоциональным реакциям — это не подавление. Сказать «нет» означает не вызывать разочарование, гнев, осуждение или вину. Без участия вам нечего будет подавлять.

Помните, не тратьте время на сравнение своей жизни с жизнью других, которые кажутся более удачливыми. Успех зависит от того, сколько у вас покоя, а не от того, сколько у вас роскоши или удобств. Практикуйте от всего сердца, чтобы примириться с тем, что есть.

Когда вы находитесь во власти разочарования, любовь может казаться совершенно исключенной. Уход будет натянутым. Но признательность дается легко, даже если она начинается с ехидства вроде: «Я ценю тот факт, что еще не упал лицом вниз… пока». После пары ударов по нему вы наткнетесь на тот, который вас искренне тронет. Может быть, это ваши друзья, ваш партнер, ваши близкие. Одна сильная доза признательности может перевернуть ваше восприятие на 180 градусов.

Признательность и благодарность необходимы, если вы решите стать архитектором большего счастья и собственного удовлетворения.

Сейчас многие люди начинают ощущать новую энергию, просачивающуюся сквозь плотность массового сознания. Эта энергия побуждает ваш дух обрести свободу самовыражения и усиливает голос в вашем сердце. Эта новая планетарная энергия помогает людям больше думать о сердце и его возможностях во всех человеческих делах.

Семейные ценности представляют собой основные ценности и руководящие принципы, которые родители и члены семьи высоко ценят для благополучия семьи. Искренние семейные чувства являются основными сердечными чувствами. Они являются основой истинных семейных ценностей. Несмотря на то, что у нас есть различия, мы остаемся семьей в силу нашей сердечной связи. Семья обеспечивает необходимую безопасность и поддержку и действует как буфер против внешних проблем. Семья, состоящая из надежных людей, создает магнитную силу, которая может добиться цели. Они - надежда на реальную безопасность в стрессовом мире.

Управлять своими эмоциями — значит не одурманивать их и не подавлять, а понимать их, чтобы мы могли разумно направлять свои эмоциональные энергии и намерения… Людям пора взрослеть эмоционально, становиться эмоционально управляемыми и ответственными гражданами. . Никакая волшебная таблетка не поможет.

Имея небольшое образование и практику в том, как управлять своими эмоциями, вы можете перейти к новому жизненному опыту, настолько полезному, что у вас будет мотивация продолжать управлять своей эмоциональной природой, чтобы поддерживать ее. Отдача восхитительна с точки зрения улучшения качества жизни.

То, что вы отдали, возвращается. Чем больше вы искренне цените жизнь от всего сердца, тем больше магнитная энергия признательности притягивает к вам полноценный жизненный опыт как в личном, так и в профессиональном плане. Обучение тому, как ценить более последовательно, дает много преимуществ и применений. Благодарность — это частота сердца, которую легко активировать, и она может помочь быстро изменить ваши взгляды. Научиться ценить как приятные, так и, казалось бы, неприятные переживания — это ключ к повышению удовлетворенности.

Итак, если мы не можем выразить это или подавить, что мы делаем, когда злимся? Ответ заключается в том, чтобы распознать гнев, но решить по-другому реагировать на ситуацию. Легче сказать, чем сделать, верно? Можете ли вы на самом деле представить себе попытку превратить свой гнев в другое, более дружеское чувство? Это никогда не сработает. Одно только определение не сработает. Требуется новый интеллект, чтобы понимать и управлять своими эмоциями. Приведя разум и сердце в соответствие и позволив разуму сердца работать на вас, вы получите реальный шанс преобразовать свой гнев в здоровую сторону.

Изучение того, как получить доступ к непрерывности здравого смысла, может стать одним из ваших самых эффективных достижений в этом десятилетии. Можете ли вы представить, чтобы «здравый смысл» превзошел науку и технику в стремлении разобраться в беспорядке человеческого стресса? Со временем у общества появится новая мера подтверждения истины. Это внутри людей, а не во власти современной научной методологии. Пусть ученые содействуют открытиям, но не изобретают вашу внутреннюю истину.

Гармонизация сердца и мозга через любовь — это то, что может установить полный разум, полное «я», когда ребенок может посмотреть на жизнь и понять, что нет тупиков, всегда есть возможности. Величайший подарок, который родитель может дать ребенку во время всех взлетов и падений жизни, — это любовь.

Оценка — мощный инструмент для изменения точки зрения. Когда вы находите что-то ценное в трудной ситуации, вы быстро переводите взгляд с маленькой картины на большую.

Как правило, признательность означает некоторую смесь благодарности, восхищения, одобрения и благодарности. В финансовом мире то, что «оценивается», растет в цене. Обладая мощным инструментом признательности, вы получаете выгоду от обеих точек зрения: по мере того, как вы научитесь быть постоянно благодарным и одобряющим, ваша жизнь станет более ценной.

Физиологически просто не имеет значения, оправдан ваш гнев или нет. Тело не выносит моральных суждений о чувствах; просто отвечает.

Величайший подарок, который родитель может дать ребенку во время всех взлетов и падений жизни, — это любовь.

Когда мы реагируем на жизнь из ума, не соединяя силы с сердцем, это может привести нас к ребяческому, неизящному поведению, которое мы в себе не уважаем. Если мы сначала синхронизируем голову с сердцем, у нас будет сила их командной работы, работающей на нас, и мы сможем внести изменения, которые, как мы знаем, нам нужны.