89 лучших цитат и высказываний Дориана Йейтса - Страница 2

Ваш график действительно сбивается, когда вы путешествуете. И расписание очень важно, когда вы тренируетесь.

Упражнения и фитнес всегда будут частью моей жизни, но это не обязательно должен быть подъем огромных весов; Мне нравится йога, езда на велосипеде, ходьба, плавание, что угодно.

Я думаю, индийским бодибилдерам не хватает передовых знаний в спорте. Вы были бы удивлены, узнав, что даже средний европеец на самом деле не знает об этом.

Я не из тех парней, которым нужно сбросить десять фунтов за неделю до соревнований.

Люди говорили мне, что невозможно победить американцев в их собственной игре; там было много политики, и у посторонних не было шансов. Но если ты достаточно хорош, все остальное не имеет значения – я живое тому подтверждение!

В любом виде спорта, на соревновательном уровне, всегда есть опасность получить травму. Но сравнительно меньше шансов в бодибилдинге, чем, скажем, в футболе.

Многие люди, занимающиеся бодибилдингом, хотят ходить в майке и шортах, потому что хотят показать людям, на что они способны, и в этом нет ничего плохого. Но я не хотел этого делать, потому что мне было все равно, что думают люди.

Я как-то наткнулся на это. Раньше я занимался карате, а потом начал читать журналы о мышцах. В конце концов, я начал тренироваться и соревноваться.

Я был Мистером Олимпия, и везде, куда бы я ни шел, я должен был проецировать этот образ. Через какое-то время вы начинаете задаваться вопросом, что из этого на самом деле вы, а что вы делаете, потому что это ваша работа.

Я не хочу ввязываться в соревнование и выставлять себя дураком, ставя свою карьеру в тупик. Я хочу добиться успеха в бодибилдинге.

Я хотел установить новый стандарт соревновательного бодибилдинга.

Путь к увеличению мышечной массы заключается в потреблении большего количества калорий, чем необходимо для сохранения неизменной текущей массы тела.

Я также думаю, что у вас меньше разделения, если вы полнее. Если вы идете в спортзал и накачиваете руки, они становятся больше из-за объема крови, полноты. Но разделение не так определено.

При прочих равных у парня с лучшей генетикой будет лучшее телосложение. Но редко все вещи равны.

Суставы некоторых людей работают таким образом, что приседания приносят им большую пользу; другие могут не получить никакой пользы. Если вы не слишком высоки и у вас короткие конечности, это может быть лучшим упражнением для вас, но если вы высокого роста с длинными ногами, оно может быть и неэффективным, и опасным. понял, что они не подходят для моей структуры тела. После того, как я переключился на более мышечно-интенсивные движения, размер моих ног стал поразительным.

Я начал заниматься бодибилдингом в 1983 году.

Один сет с предельной интенсивностью выполняет работу по наращиванию мышечной массы. Следует подчеркнуть, что последний, тотальный сет, который я делаю, приводит меня к самому пределу моих возможностей. Если вы чувствуете, что можете попробовать второй подход, значит, вы не выкладывались на полную катушку в первом подходе. Это некрасиво, но это работает.

Для меня победа совсем не удивительна

Если бы эти парни с лучшими генами тренировались так же усердно и интенсивно, как я, у меня не было бы ни единого шанса!

Еще в 80-х мы очень осторожно относились к стероидам.

Если бы я прислушивался к своим инстинктам, я бы гонялся за женщинами в пабе, а не сидел на корточках под 400-фунтовой штангой.

В конце концов, это соревнование не веса, а визуального состязания. И неважно, сколько вы говорите о своем весе, если вы не выглядите таким большим, значит, вы не выглядите таким большим.

Во время похудения ваш разум играет с вами злые шутки.

Это хороший вес... для маленькой женщины

Каждая тренировка подобна кирпичу в здании, и каждый раз, когда вы входите туда и выполняете неполную тренировку, вы не кладете кирпич. Кто-то еще.

Сложные углеводы всегда лучше, за исключением, опять же, после тренировки, когда вы можете принять простые (сахарные) углеводы, чтобы получить всплеск инсулина. Но в других случаях это не очень полезно, потому что инсулин является запасным гормоном, и он будет направлять все в мышцы.

Ширина плеч является абсолютным требованием для демонстрации V-образного конуса, который либо улучшит, либо сломает ваше телосложение.

Стероиды используются во всех видах спорта.

Самая большая ошибка, которую допускают большинство новичков, заключается в том, что они вкладывают 100% своих усилий в положительную (концентрическую) часть повторения, не обращая внимания на отрицательную (эксцентрическую) часть.