41 цитата и высказывание Дэна Бюттнера
Изучите популярные цитаты и высказывания американского исследователя Дэна Бюттнера.
Последнее обновление: 17 ноября 2024 г.
Развлекайтесь, будьте активны. Ездить на велосипеде вместо вождения, например.
Я живу на воде. Я живу в районе, который полностью связан с моими соседями. Я сталкиваюсь с ними каждый день. Я могу ездить на работу на велосипеде.
Углубите свое существующее духовное обязательство.
Я думаю, что мы живем в культуре, которая неустанно стремится к комфорту. Легкость связана с болезнью. Мы не должны всегда бежать от трудностей. Трудности также объединяют людей. Мы должны приветствовать это.
Доставьте себе неудобство: выбросьте пульт, устройство для открывания гаражных ворот, воздуходувку; купите велосипед, метлу, грабли и лопату для уборки снега.
Диета, добавки и программы упражнений — это не то, что способствует долголетию. Наличие религиозного сообщества может добавить от четырех до 14 лет.
Подавайте себе, уберите еду и ешьте.
Люди, которые доживают до 100 лет, живут в среде, где их регулярно подталкивают к физической активности.
Дети в доме с бабушкой и дедушкой более здоровы.
Никто из самых долгоживущих людей не бегал марафоны и не качал железо. Они живут точно так же, как их бабушки и дедушки до них - в окружении семьи и друзей.
Секрет долголетия, как мне кажется, связан не столько с диетой или даже физическими упражнениями, сколько с окружающей средой, в которой живет человек: социальной и физической. Что я имею в виду? Они живут полезной неудобной жизнью.
Черные бобы и соевые бобы являются краеугольным камнем диет долголетия во всем мире.
Ходьба — единственный доказанный способ предотвратить снижение когнитивных функций — и это работает.
Люди-долгожители питаются растительной пищей. Они едят мясо, но только как приправу или на праздник. Ничто из того, что они едят, не имеет пластиковой обертки.
Мы часто думаем о счастье как о попытке увеличить нашу радость, но это также и об уменьшении нашего беспокойства. Итак, что вы получаете за уплату этих высоких налогов, так это то, что если вы родитель и думаете о том, чтобы отправить своего ребенка в школу, вам не нужно об этом беспокоиться, потому что все образование в колледже бесплатное.
Я всегда следовал именно тому, что мне интересно, и никогда особо не беспокоился о деньгах. И когда вы думаете об этом, иметь возможность путешествовать по миру... на расходы и делать именно то, что вам интересно, это просто не может быть намного лучше, чем это.
Долгая здоровая жизнь не случайна. Все начинается с хороших генов, но также зависит и от хороших привычек.
Конечно, в Миннеаполисе мы думаем: «Ну, там холодно, смертельно холодно». Но реальность такова, что вы приспосабливаетесь к погоде... Люди — в совершенстве приспосабливаемые существа.
Люди, которыми вы себя окружаете, влияют на ваше поведение, поэтому выбирайте друзей со здоровыми привычками.
Я точно знаю, каковы мои ценности и что я люблю делать. Это стоит дополнительных лет прямо здесь. Я отказываюсь от многих вещей, которые могли бы принести легкие деньги, но которые расходятся с моим смыслом жизни.
Эффект новизны новой вещи проходит через девять месяцев или год, но финансовая безопасность может длиться всю жизнь.
Упражнения, с точки зрения общественного здравоохранения, являются полным провалом. Самые долгоживущие люди в мире живут в условиях, которые подталкивают их к большему движению. Они не используют электроинструменты, они сами работают во дворе, выращивают сад.
Долгожители по-прежнему живут рядом со своими детьми и чувствуют себя любимыми и ждут любви. Вместо того, чтобы быть просто получателями заботы, они вносят свой вклад в жизнь своих семей. Они выращивают сады, чтобы выращивать овощи, они продолжают готовить и убирать.
Вы редко получаете удовлетворение, сидя в кресле. С другой стороны, если вы работаете в саду, и там растут прекрасные помидоры, это хорошее чувство.
Тщательно выбирайте друзей. Соберите вокруг себя людей, которые будут укреплять ваш образ жизни.
Одна из важных вещей, которую я узнал, заключается в том, что регулярные занятия низкой интенсивностью имеют преимущество.
Суть игры в том, чтобы не давить на педаль акселератора так сильно, чтобы ускорить процесс старения. Однако средний американец, ведущий стремительный и яростный образ жизни, давит на педаль газа слишком сильно и слишком сильно.
Вы должны знать, почему вы встаете каждое утро.
Блеск опыта может действительно возрасти со временем. Итак, обучение игре на новом инструменте, изучение нового языка — подобные вещи принесут дивиденды в ближайшие годы или десятилетия.
Наличие цели и точное знание своих ценностей добавят дополнительные годы к вашей жизни.
Жестокая реальность старения состоит в том, что у него есть только педаль акселератора. Нам еще предстоит выяснить, существует ли тормоз для людей.
Пей, не напиваясь Люби, не страдая от ревности Ешь, не балуясь, Никогда не спорь И время от времени, с большой осторожностью, хулигань
Прелесть естественного движения, т. е. ходьбы и работы в саду, заключается в том, что они мало воздействуют на окружающую среду. У вас меньше шансов упасть и сломать бедро. Настроить свою жизнь таким образом, чтобы каждый день подталкивать вас к общей физической активности, — это стратегия на всю жизнь в возрасте от 10 до 100 лет.
Если человеку не удается развить цели, которые придают смысл его существованию, если он не использует разум на полную катушку, тогда добрые чувства реализуют лишь часть потенциала, которым мы обладаем. Истинное счастье предполагает стремление к достойным целям. Без мечтаний, без риска можно достичь лишь тривиальной видимости жизни.
Истинное счастье предполагает стремление к достойным целям; без мечтаний, без риска можно достичь лишь тривиальной видимости жизни.
Ешьте овощи, смотрите позитивно, будьте добры к людям и улыбайтесь.
Я думаю, что мы должны думать о нашей физической активности как о награде, как о чем-то приятном и о том, чего мы с нетерпением ждем, а не о чем-то, что мы считаем самобичеванием.
Ожидаемая продолжительность жизни в Америке составляет около 79 лет, мы должны дожить до 92. Где-то на линии мы оставляем 13 лет на столе. Итак, мой вопрос: как нам получить эти дополнительные 13 лет? И как нам сделать эти дополнительные 13 лет хорошими годами?
Я просыпаюсь утром и вижу этот цветок с росой на его лепестках, и то, как он раскрывается, и это делает меня счастливой, — сказала она. Думаю, важно сосредоточиться на вещах здесь и сейчас. Через месяц цветок увянет, и вы потеряете его красоту, если не приложите усилий, чтобы сделать это сейчас. Ваша жизнь, в конце концов, такая же.
Чем больше вещей вызывает у вас любовь, тем богаче будет ваша жизнь.
Благодарность всегда вступает в игру; исследования показывают, что люди счастливее, если они благодарны за положительные моменты в своей жизни, а не беспокоятся о том, чего им не хватает.
Связанные авторы
Энн Бэнкрофт Цитаты
американский
Исследователь
Цитаты Беара Гриллса
британский
Исследователь
Цитаты Христофора Колумба
итальянский
Исследователь
Кристофер МакКэндлесс Цитаты
американский
Исследователь
Цитаты Дэниела Буна
американский
Исследователь
Цитаты Дэвида Ливингстона
шотландский
Исследователь
Дэви Крокетт Цитаты
американский
Исследователь
Эдмунд Хиллари Цитаты
Новозеландец
Исследователь
Цитаты Изабеллы Берд
Английский
Исследователь
Жак Ив Кусто Цитаты
Французский
Исследователь
Цитаты Джеймса Кука
британский
Исследователь
Джефф Рич Цитаты
американский
Исследователь
Рейнхольд Месснер Цитаты
итальянский
Исследователь
Цитаты Роберта Фалкона Скотта
британский
Исследователь
Цитаты Тура Хейердала
Норвежский
Исследователь
Уолтер Рэли Цитаты
Английский
Исследователь