65 лучших цитат и высказываний Кристофера Макдугалла

У меня есть идея, что беговые кроссовки основаны на своего рода культовой идее, что у наших ног есть недостатки, и нам нужна обувь, чтобы исправить эти недостатки. Обувные компании занимаются продажей обуви. Но производители кроссовок не доказывают, что они правы. Нет научных данных о том, что беговые кроссовки снижают травматизм.

Я получил лучший совет по бегу, который когда-либо слышал: «Ты не выиграешь, так что просто расслабься». Если это похоже на работу, значит, ты слишком много бегаешь».

Мы создали неестественную форму бега. Дело не только в обуви, но и в том, что мы бежим по искусственному покрытию — прямо, твердо и ровно — вместо того, чтобы ускоряться и замедляться, реагируя на рельеф местности изменением темпа и ритма.

Люди созданы для выносливости, а не для скорости. Мы ужасные спринтеры по сравнению с любым другим животным. Мы пытаемся проводить наши гонки так, как если бы они были гонками на скорость, но это не так. Это гонки на выносливость. Даже марафон в том виде, в котором он проводится сейчас, это не соревнование на выносливость.

Мы созданы для упорной охоты, которая представляет собой сочетание бега и ходьбы. В основе такого бега лежит чувство удовольствия. Вы созданы и созданы идеально для этой деятельности, и она должна быть приятной и веселой.

Нам постоянно говорят, что бег разрушает наши колени и возмущает наши сердца, но почти на протяжении всего человеческого существования он ассоциировался со свободой, жизненной силой и вечной молодостью.

Это своего рода война с бегом — люди продолжают говорить вам, что вы поранитесь, получите травму, что вам нужны ортопедические стельки, что вам нужно сходить в специальный магазин для бега, прежде чем попробовать. Существует совершенно неверное представление о том, что это трудно сделать, а это не так.

Даже Чарльз Дарвин, этот человеческий декодер странного поведения, нашел идею спасения жизни незнакомца полной головной болью.

Мы не ухаживаем за нашими женами с дубинками. Мы не оставляем стариков на льдинах. И, возможно, пришло время перестать нырять в водовороты, чтобы спасти людей, которых мы не знаем. Мы переросли многие стратегии выживания наиболее приспособленных, и рисковать своей жизнью ради незнакомцев может быть одной из них.

Крайний героизм проистекает из чего-то, что не может полностью объяснить никакая научная теория; это нелогичный импульс, который идет вразрез с биологией, психологией, актуарной статистикой и элементарным здравым смыслом.

Любой может заниматься бегом. Бег должен быть легким. Это должно быть весело. Он должен включать всех. Это не должно быть наказанием за поедание чизкейка, во что мы его превратили.

В течение почти 2 миллионов лет наши предки выживали, процветали и распространялись по планете, потому что они могли довести других млекопитающих до теплового истощения.

«Тараумара» используют свои ноги «как задумано». Бегая в молодом возрасте с минимальной обувью, они естественным образом развивают лучшее биомеханическое использование своих ног. Мягкая обувь ограничивает движения стопы и допускает чрезмерный шаг. Короткие шаги естественны.

Выносливость, в конце концов, единственная причина, по которой мы вообще существуем. Мы думаем о себе как о самых смертоносных животных в природе, но правда в том, что голый человек — самый большой слабак в дикой природе. У нас нет ни клыков, ни когтей, ни силы, ни скорости.

Отрицайте свою природу, и она прорвется другим, более уродливым образом.

Если вы не думаете, что рождены для бега, вы не только отрицаете историю. Вы отрицаете, кто вы есть.

В этом и заключался настоящий секрет тараумара: они никогда не забывали, что значит любить бег. Они помнили, что бег был первым изобразительным искусством человечества, нашим изначальным актом вдохновенного творчества. Задолго до того, как мы стали царапать картинки в пещерах или отбивать ритмы на дуплах деревьев, мы совершенствовали искусство объединения дыхания, разума и мышц для плавного самодвижения по дикой местности. И когда наши предки, наконец, сделали свои первые наскальные рисунки, какими были первые рисунки? Нисходящая косая черта, молнии сквозь низ и середину — вот, Бегущий Человек.

Единственный способ по-настоящему завоевать что-то, как скажет вам каждый великий философ и генетик, — это полюбить это.

Попробуйте медитацию тропы, просто идите, глядя на тропу у ваших ног, не оглядывайтесь и просто впадайте в транс, когда земля проносится мимо», — писал Керуак. в шекспировском раю Арден и ожидаешь увидеть нимф и мальчиков-флейтистов, а потом вдруг борешься на жарком палящем солнце ада в пыли, крапиве и ядовитом дубе... как жизнь.

Были разработаны для упорной охоты, которая представляет собой смесь бега и ходьбы. Что встроено в этот вид бега, так это чувство удовольствия. Вы созданы и созданы идеально для этой деятельности, и она должна быть приятной и веселой.

Я получил лучший совет по бегу, который когда-либо слышал: «Ты не выиграешь, так что просто расслабься». Если это похоже на работу, значит, вы слишком усердно бегаете.

Но да, настаивала Энн [Трейсон], бег — это романтично; и нет, конечно, ее друзья не поняли, потому что они никогда не прорывались. Для них бег был жалкими двумя милями, мотивированными исключительно джинсами 6-го размера: встаньте на весы, впадите в депрессию, наденьте наушники и покончите с этим. Но вы не сможете пробежать таким образом пятичасовую пробежку; вы должны расслабиться в нем, как если бы ваше тело погрузилось в горячую ванну, пока оно не перестанет сопротивляться шоку и не начнет получать от него удовольствие.

Возможно, все наши беды — все насилие, ожирение, болезни, депрессия и жадность, которые мы не можем преодолеть, — начались, когда мы перестали жить как Бегущие Люди. Отрицайте свою природу, и она прорвется другим, более уродливым образом.

Иногда, — сказала она, — нужна женщина, чтобы выявить лучшее в мужчине.

В вашем сердце две богини, — сказал он им. «Богиня мудрости и богиня богатства. Все думают, что сначала нужно разбогатеть, и мудрость придет. Поэтому они озабочены погоней за деньгами. Но у них наоборот. Ты должен отдать свое сердце Богине Мудрости, отдать ей всю свою любовь и внимание, и Богиня Богатства станет ревновать и последует за тобой». Другими словами, ничего не требуйте от своего бега, и вы получите больше, чем могли себе представить.

Он был на что-то. Что-то огромное. Дело было не только в том, как бежать; это было то, как жить, суть того, кто мы как вид и кем мы должны быть.

Задолго до того, как мы стали царапать картинки в пещерах или отбивать ритмы на дуплах деревьев, мы совершенствовали искусство объединения дыхания, разума и мышц для плавного самодвижения по дикой местности.

Все созданы для бега.

Знаете, почему люди бегают марафоны? …Потому что бег коренится в нашем коллективном воображении, а наше воображение коренится в беге. Язык, искусство, наука; космические челноки, «Звездная ночь», внутрисосудистая хирургия; все они коренились в нашей способности бегать. Бег был сверхсилой, которая сделала нас людьми, а это значит, что это сверхспособность, которой обладают все люди.

Подружитесь с болью, и вы никогда не будете одиноки. ~ Кен Хлоубер, шахтер из Колорадо и создатель 100-мильного забега Ледвилл Трейл.

Бег на длинные дистанции почитался, потому что он был незаменим; именно так мы выживали, процветали и распространялись по планете. Вы побежали есть и чтобы вас не съели; вы побежали, чтобы найти пару и произвести на нее впечатление, и с ней вы убежали, чтобы начать новую совместную жизнь. Вы должны любить бег, иначе вы не сможете полюбить что-то еще. И, как и все остальное, что мы любим, — все, что мы сентиментально называем своими «страстями» и «желаниями», — это на самом деле закодированная наследственная необходимость. Мы рождены, чтобы бежать; мы родились, потому что мы бежим.

легко выйти за пределы себя, когда думаешь о ком-то другом.

Если у вас нет ответов на ваши проблемы после четырехчасовой пробежки, вы их не получите.

Один из самых опасных и тщательно охраняемых секретов медицинской профессии — это эпидемия анестезиологов, пристрастившихся к собственным лекарствам.

Вы перестаете бегать не потому, что стареете, вы стареете, потому что перестаете бегать.

Каждое утро в Африке просыпается газель, она знает, что должна обогнать самого быстрого льва, иначе ее убьют. Каждое утро в Африке просыпается лев. Он знает, что должен бежать быстрее самой медленной газели, иначе умрет с голоду. Неважно, лев ты или газель, когда взойдет солнце, тебе лучше бежать.

Только недавно мы придумали технологию, позволяющую превратить безделье в образ жизни. Мы взяли наши жилистые, прочные тела охотников-собирателей и погрузили их в искусственный мир досуга.

Мы не были бы живы без любви, мы бы не выжили без бега, возможно, нам не следует удивляться тому, что улучшение в одном может сделать вас лучше в другом.

- Причина, по которой мы соревнуемся, не столько в том, чтобы победить друг друга, сколько в том, чтобы быть друг с другом. - Хопи считают бег формой молитвы; они приносят каждый шаг в жертву любимому человеку, а взамен просят Великого Духа сопоставить их силу с частью его собственной.

Мы самые большие неженки в джунглях. Любое другое животное сильнее нас — у них есть клыки, у них есть когти, у них есть ловкость, у них есть скорость. Мы думаем, что Усэйн Болт быстр — Усэйн Болт может надрать ему задницу белкой.

Но вы не сможете пробежать таким образом пятичасовую пробежку; вы должны расслабиться в нем, как если бы ваше тело погрузилось в горячую ванну, пока оно не перестанет сопротивляться шоку и не начнет получать от него удовольствие.

человеческая моча богата питательными веществами и эффективно отбеливает зубы

Если ты можешь пробежать шесть миль в летний день, то ты, мой друг, смертоносное оружие в животном мире.

В стране тараумара не было ни преступлений, ни войн, ни воровства. Не было коррупции, ожирения, наркомании, жадности, избиения жен, жестокого обращения с детьми, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления или выбросов углекислого газа. У них не было ни диабета, ни депрессии, ни даже старости: 50-летние обогнали подростков.

Мы говорим, что рараджипари — это игра жизни, — сказал Анхель. «Никогда не знаешь, как тяжело будет. Никогда не знаешь, когда это закончится. Вы не можете это контролировать. Можно только настроить.

Есть что-то настолько универсальное в этом ощущении, в том, как бег объединяет два наших самых основных импульса: страх и удовольствие. Мы бежим, когда нам страшно, мы бежим, когда мы в восторге, мы убегаем от наших проблем и бегаем, чтобы хорошо провести время.

Бег — это сердце того, что значит быть человеком.

Если вы читаете фольклор и мифологию, любые мифы, любые небылицы, бег всегда ассоциируется со свободой, жизненной силой, молодостью и вечной силой. Только в нашей жизни бег стал ассоциироваться со страхом и болью.

В этом и заключался настоящий секрет тараумара: они никогда не забывали, что значит любить бег. Они помнили, что бег был первым изобразительным искусством человечества, нашим изначальным актом вдохновенного творчества.

...была какая-то связь между способностью любить и способностью любить *бег*. Техника, безусловно, была одинаковой: и то, и другое зависело от того, чтобы ослабить контроль над собственными желаниями, отложить в сторону то, что вы хотите, и ценить то, что у вас есть, быть терпеливым и всепрощающим и... нетребовательным... может быть, мы не должны удивляться. что улучшение в одном может сделать вас лучше в другом.

Ничего не требуйте от своего бега, и вы получите больше, чем вы могли себе представить!

У нас есть девиз: вы сильнее, чем вы думаете, и вы можете сделать больше, чем вы думаете.

Когда я на длинной дистанции, — продолжила она, — единственное, что имеет значение в жизни, — это закончить пробежку. В кои-то веки мой мозг не блефует все время. Все успокаивается, и единственное, что происходит, — это чистый поток. Это просто время, и движение, и движение. Вот что такое любовь — просто быть варваром, бегущим по лесу.

Слова социального критика Эрика Хоффера звучали правдоподобно: «Каждое великое дело начинается как движение, становится бизнесом и превращается в рэкет».

Мы рождены, чтобы бежать; мы родились, потому что мы бежим.

Вам не нужно быть быстрым. Но тебе лучше быть бесстрашным.

Мы бежим, когда нам страшно, мы бежим, когда мы в восторге, мы убегаем от наших проблем и бегаем, чтобы хорошо провести время.

Причина, по которой мы соревнуемся, не столько в том, чтобы победить друг друга... сколько в том, чтобы быть друг с другом.

Обвинять в эпидемии беговых травм большую и плохую компанию Nike кажется слишком простым, но это нормально, потому что в основном это их вина.

Почти все бегуны медленные бегают слишком быстро, а быстрые — слишком медленно, — говорит Кен Мирке. — Так что они просто тренируют свое тело сжигать сахар, а это последнее, чего хочет бегун на длинные дистанции. У вас достаточно жира, чтобы бежать в Калифорнию, поэтому чем больше вы тренируете свое тело сжигать жир вместо сахара, тем дольше вам хватит вашего ограниченного запаса сахара». оставайтесь ниже своего аэробного порога — вашей точки затрудненного дыхания — во время бега на выносливость.