2 лучшие цитаты и высказывания Марка Платьеса

Иногда небольшое изменение темпа — это все, что вам нужно, чтобы выйти из психического или физического состояния.

Время от времени увеличивайте скорость — максимум на 2 минуты — затем возвращайтесь к прежнему темпу. Иногда это все, что вам нужно, чтобы вырваться из психического и физического апатии. Выберите растяжку на спуске, если можете, и действительно удлините свой шаг.