62 лучших цитаты и высказывания Марси Шимофф

Итак, в жизни у нас есть выпускной экзамен с одним вопросом, и это не тот экзамен, который можно зубрить в самом конце. Одна из главных причин, по которой мы живем, заключается в расширении нашей способности любить.

Многие представители западной культуры стремятся к успеху. Они хотят дом, они хотят большой бизнес. Они хотят всех этих внешних вещей. Но в ходе нашего исследования мы обнаружили, что наличие этих вещей, безусловно, не гарантирует того, чего мы действительно хотим, а именно счастья. И вот тогда приходят все эти внешние вещи. Они не появляются из-за того, что сначала идут за ними, чтобы получить счастье, это происходит в обратном направлении; сначала вы стремитесь к ощущению внутренней радости, внутреннего покоя, внутреннего видения, а затем появляются все остальные вещи извне.

Сначала стремитесь к ощущению внутренней радости, внутреннего покоя, внутреннего видения, а затем появятся все остальные вещи извне.

Когда люди глубоко счастливы, они приносят с собой чувство цели, куда бы они ни пошли, в каких бы обстоятельствах они ни находились. Поэтому, если они меняют масло в машине, они привносят чувство радостной цели даже в это.

Я верю, что любовь — это то, почему мы здесь, на планете, и что, в конечном счете, это наша цель в жизни. Говорят, что люди, пережившие околосмертный опыт, часто рассказывают, что в конце нашей жизни у нас есть обзор жизни, и нам задают один вопрос, и этот вопрос: насколько сильно вы любили?

Когда вы счастливы без причины, вы приносите счастье своим внешним переживаниям, а не пытаетесь извлечь из них счастье. Вам не нужно манипулировать окружающим миром, чтобы попытаться сделать себя счастливым. Вы живете от счастья, а не для счастья.

Я пришел к выводу, что у меня есть два варианта подхода к изменениям: я могу либо сопротивляться изменениям, либо быть открытым для того, что впереди, и чувствовать мир, что «во Вселенной все хорошо». Когда я склоняюсь к последнему, я с волнением смотрю в будущее.

Как только вы начнете понимать и по-настоящему овладевать своими мыслями и чувствами, тогда вы увидите, как вы создаете свою собственную реальность. Вот где твоя свобода, вот где вся твоя сила. Вот когда вы видите, как вы можете стать преднамеренным творцом своей жизни. И когда вы намеренно творите свою жизнь и используете этот закон притяжения, ваша жизнь выходит за рамки того, что вы можете себе представить прямо сейчас.

Как и ваша точка отсчета веса, которая удерживает весы на одной и той же цифре, ваша установка счастья останется неизменной, если вы не предпримете согласованных усилий для ее изменения.

Первый дверной проем (или чакру) я называю в книге Дверью безопасности. Этот дверной проем связан с ощущением безопасности в жизни и присутствием здесь и сейчас. Только когда мы действительно заземлены и в безопасности, мы можем расслабиться и открыть свое сердце.

Шестая дверь — это дверь видения. Это относится к видению глазами любви и соответствует энергетическому центру, расположенному в области третьего глаза на нашем лбу. Когда эта дверь открыта, мы больше способны видеть жизнь через любовь, а не через различия.

Если вы подумаете о тех моментах в жизни, когда вы были наиболее удовлетворены, то это те моменты, когда вы чувствовали любовь. Будь то наблюдение за закатом, времяпровождение с домашним животным или общение с партнером, с которым вы чувствуете очень глубокую связь.

Я провел еще несколько душевных поисков. Я спросил себя: «Чего я хочу больше, чем счастья?» и был только один ответ - единственное, что побеждает счастье, это любовь. Не той любви, которой нас обычно учат, а той безусловной любви, которая представляет собой глубокое внутреннее состояние, не зависящее ни от какого человека, ситуации или романтического партнера. Вот как я определяю Любовь без причины: это внутреннее состояние любви.

Проблемы, с которыми мы столкнулись лично и глобально, были катализаторами, необходимыми для того, чтобы отпустить старые способы бытия, которые не являются вибрацией любви.

Когда мы чувствуем себя полностью живыми, мы можем полностью чувствовать любовь. Этот дверной проем также связан с полным ощущением наших чувств. Не подавляя чувства гнева, печали или горя, а позволяя им проявиться. Удивительно то, что когда эти чувства ощущаются, они на самом деле растворяются в любви.

Сосредоточьте свое внимание на счастье, практикуя Привычки Счастья каждый день.

В основе всякой любви лежит любовь к себе, и мы, конечно, очень сильно страдаем в нашем обществе от недостатка любви к себе. Когда мы не заботимся о себе, это на самом деле просто симптом того, что мы не любим себя. Так что самое худшее, что мы можем сделать, — это корить себя за то, как мы уже обращались с собой.

Невозможно отслеживать каждую нашу мысль. Исследователи говорят нам, что у нас возникает около шестидесяти тысяч мыслей в день. Вы можете себе представить, как бы вы устали, пытаясь контролировать все шестьдесят тысяч этих мыслей? К счастью, есть более простой способ, и это наши чувства. Наши чувства сообщают нам, о чем мы думаем.

Четвертая дверь — это дверь Открытости, расположенная в нашем сердечном центре. Это связано с тем, чтобы быть открытым как для дарения, так и для получения любви. Дело не только в способности отдавать, но и в способности быть открытым для получения. Есть определенная уязвимость в получении. Когда мы действительно принимаем и ценим все дары жизни, тогда наши сердца действительно открыты для любви.

Я искренне верю, что прощение — это быстрый путь к большей любви, и это путь, который действительно может исцелить все. У всех нас есть области нашей жизни, где нам трудно прощать, будь то себя или других, но когда мы можем практиковать прощение, многие из наших саморазрушительных привычек начинают исчезать.

Какой была бы наша жизнь, если бы мы все могли быть счастливы, несмотря ни на что?

Я взял интервью у 100 счастливых людей — я называю их своей счастливой сотней — и узнал от них потрясающие идеи и техники, которые начал внедрять в свою жизнь. Я применил их на практике — и они сработали! Я перешел от D+ по счастью к A-.

Любовь — это не просто то, что мы чувствуем к другим, это то, кто мы есть. Хотя мы обычно думаем о любви как о потоке эмоций, протекающем между двумя людьми, любовь больше похожа на океан, который внутри и вокруг нас. Вместо того, чтобы ходить с маленькой чашечкой, выпрашивая у других несколько капель любви, осознайте, что вы и есть огромный океан любви.

Мы все здесь, чтобы прожить сказочную жизнь... жизнь, полную любви, правды и радости. У нас есть сила, чтобы осознать это. У нас есть сила сказать: «Я здесь не только для того, чтобы выжить, я здесь, чтобы прожить величайшую жизнь, какую только можно прожить».

Все, что мы думаем и чувствуем, создает наше будущее. Если вы беспокоитесь или боитесь, то в течение дня вы привносите больше этого в свою жизнь.

Когда вы прощаете, вы исцеляете свой собственный гнев и боль и снова можете позволить любви вести вас. Это как весенняя уборка для вашего сердца.

Исследователи говорят нам, что у нас возникает около шестидесяти тысяч мыслей в день.

Как только вы начнете понимать и по-настоящему овладевать своими мыслями и чувствами, тогда вы увидите, как вы создаете свою собственную реальность.

Когда вы счастливы без причины, вы безусловно счастливы. Дело не в том, что ваша жизнь всегда выглядит идеально — просто, как бы она ни выглядела, вы все равно будете счастливы.

Но я не мог. Был далеко не готов к серьезным отношениям, и это было бы несправедливо. Мне нужно было время, чтобы стать подходящим мужчиной для такой женщины, как ты.

Практикуйте прямое и полное переживание своих чувств, наблюдая за тем, как они проходят через ваш разум и тело, а затем отпуская их.

Взятие на себя ответственности за свое счастье имеет два аспекта: признание того, что счастье зависит от вас и что у вас есть возможность и сила стать счастливее, изменив свои привычки. Принятие «способности реагировать»: реагировать на все события в вашей жизни таким образом, чтобы поддерживать ваше счастье.

Так что, если вы, например, переусердствовали во время праздников, пожалуйста, не корите себя, а лучше проявите сострадание и прощение и, возможно, даже попробуйте технику Хо'опононо.

Есть прекрасная практика прощения, которую я люблю, и она довольно проста. Это называется «Хо'опонопоно» (произносится: хо-о-поно-поно), и это гораздо легче сделать, чем сказать. Это гавайская техника кахуна, которая включает в себя повторение четырех фраз про себя или человека, которого вам трудно простить.

Единственная разница между людьми, которые живут таким образом, которые живут в волшебстве жизни, и теми, кто этого не делает, состоит в том, что люди, живущие в волшебстве жизни, имеют привычные способы существования. Они привыкли к этому процессу, и волшебство происходит с ними, куда бы они ни пошли. Потому что они помнят и делают это все время. Не только как разовое мероприятие.

Концепция (счастья) универсальна. В буддизме это называется беспричинная радость, в христианстве — царство небесное внутри, а в иудаизме — ашрей, внутреннее ощущение святости и здоровья. В исламе это называется фалах, счастье и благополучие, а в индуизме это называется ананда, или чистое блаженство.

Третья дверь — это дверь Безусловной Любви к себе, которая соответствует энергетическому центру, расположенному в области солнечного сплетения. Как я уже говорил ранее, ключом к чувству любви и жизни в любви является любовь к себе. Я имею в виду настоящую безусловную любовь к себе, а не «я люблю себя, потому что я хорошая жена», или «я люблю себя, потому что хорошо делаю свою работу», или «я люблю себя, потому что выгляжу определенным образом». Это потому, что я люблю себя несмотря ни на что. Вот где наша настоящая сила, в способности любить себя безоговорочно.

Я хотел знать, можем ли мы жить в этом состоянии любви не просто время от времени, а как постоянную реальность. Ответ ДА. Есть люди, которые делают именно это, и я хотел поделиться с миром тем, как они постоянно живут в состоянии любви.

И, наконец, есть седьмой проход, Врата Единства, который соответствует коронному центру, расположенному на макушке головы. Этот дверной проем связан с ощущением целостности и связи со всей жизнью, связью с духом.

Кажется, я вышел из утробы с экзистенциальной тоской и не был счастливым ребенком, поэтому я всю жизнь искал, пытаясь понять, как прожить лучшую возможную жизнь. Я посвятил свою жизнь тому, чтобы делать все возможное, чтобы испытать большее счастье, что в конечном итоге привело меня к написанию книги на эту тему под названием «Счастлив без причины».

Одна из вещей, которая происходит, когда мы чувствуем больше любви и заботы, заключается в том, что мы входим в так называемую «когерентность сердечного ритма», которую вы можете измерить и отслеживать на экране компьютера. Также можно приучить себя входить в когерентность сердечного ритма по желанию.

Легкая для чтения, но наполненная мудростью, которая проникнет в ваше сердце, эта книга возвращает силу в ваши руки. Это должно быть.

Изучение любви — новая область. Возможно, лидеры в этой области — это группа под названием «Институт математики сердца», которая обнаружила, что мы получаем много физиологических, психологических и социальных преимуществ, когда живем с большей любовью, заботой и состраданием.

Лучший способ сохранить отношения счастливыми, здоровыми и поддерживающими можно описать одним словом: признательность. Что ценишь, то и ценит. Когда мы демонстрируем нашу признательность за поддержку, которую мы получаем от других, это укрепляет наше поведение и углубляет нашу связь с ними.

Благодарность — это абсолютный способ привнести в свою жизнь больше

Чтобы добиться быстрейшего прогресса, вам не нужно делать огромные прыжки. Вам просто нужно делать маленькие шаги — и продолжать их делать. В Японии такой подход называют кайдзен, что буквально переводится как «постоянное улучшение». Используя кайдзен, большой и устойчивый успех достигается небольшими, последовательными шагами. Оказывается, медленно и неуклонно — лучший способ преодолеть сопротивление переменам.

Dump 'Em — мечта неконфронтациониста. Благодаря своим простым сценариям и пошаговым планам Джодин Спейер предлагает четкую дорожную карту для прекращения даже самых сложных отношений.

Музыка Йонаса вдохновляет, заряжает энергией и поднимает настроение. Блестящий автор песен, он пишет музыку, которая проникает глубоко в душу и пробуждает лучшее и высшее во всех нас. И Джонас исполняет свои песни с силой, радостью и изяществом, которые сохраняются еще долго после того, как сыграна последняя нота. Эта музыка нужна миру!

Во всем мире развивается замечательная сеть поддержки людей, которые понимают, что такое это большое призвание, призвание любви. Люди часто спрашивают меня: «Разве эгоистично хотеть испытать больше любви? Разве ты не сосредоточен только на себе?» и мой ответ таков, что это наименее эгоистичный поступок, который вы можете сделать. Когда вы начинаете все больше и больше жить в более высоких состояниях любви, это влияет на всех вокруг вас, и это самый большой вклад, который вы можете внести в эту планету.

В ходе эксперимента, проведенного доктором Робертом Эммонсом из Калифорнийского университета в Дэвисе, люди, которые вели «журнал благодарности» — еженедельную запись вещей, за которые они были благодарны, имели лучшее физическое здоровье, были более оптимистичны, более регулярно занимались физическими упражнениями и описывали себя более счастливыми, чем контрольная группа, которая не вел дневник.

Я обнаружил, что лучшее, что можно сделать, — это по-настоящему любить, быть добрым, прощать и сострадать самому себе. Для этого есть несколько замечательных практик, о которых я рассказываю в «Любви без причины».

Проблема для большинства из нас заключается в том, что чаша имеет дырки, поэтому любовь уходит так же легко, как и входит. Однако, когда люди живут в состоянии безусловной любви, они осознают, что являются океаном любви. ; они знают, что это их сущность. И они естественным образом переполняются этой любовью. Таким образом, вместо того, чтобы просить любви, они становятся филантропами любви.

Если вам трудно сострадать или прощать себя или других, вы повторяете эти четыре фразы, адресованные себе или другому человеку: «Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо. Я люблю тебя». И просто говоря и чувствуя эти фразы, вы обнаружите, что ваше сердце начинает таять.

Принесите счастье в свои повседневные переживания, а не пытайтесь извлечь из них счастье, и как бы ни выглядела жизнь, вы будете счастливы.

Второй дверной проем связан с жизненной силой. Речь идет о том, чтобы чувствовать себя живым, полным жизни и чувствовать, как жизненная сила течет через нас. Этот дверной проем также известен как центр творчества, и в нем заключено большое чувство жизни.

Любовь — это описание вашей работы — независимо от того, чем вы зарабатываете на жизнь. Если вы когда-нибудь почувствуете неуверенность в том, что вы должны делать в той или иной ситуации, вот хорошее практическое правило: всегда делайте то, что ведет к большей любви.

HeartMath обнаружил, что пять минут чувства любви и заботы могут укрепить вашу иммунную систему на срок до шести часов, тогда как пять минут чувства гнева могут ослабить и подавить иммунную систему на шесть часов. Любовь высвобождает в тело очень мощные, полезные химические вещества.

Таким образом, разница между большинством книг о любви и «Любовью без причины» заключается в том, что традиционные книги о любви фокусируются на любви как на потоке энергии между двумя людьми, тогда как эта книга фокусируется на любви как на глубоком состоянии бытия, в котором вы можете жить, несмотря ни на что. происходит в вашей жизни.

Это поддержка, которая поддерживает нас на пути, который мы начали.

Есть четырнадцать ключей к тому, чтобы испытать большую любовь, и с каждым ключом я предлагаю то, что считаю наиболее эффективным инструментом. Так что это время, когда, если мы осознаем это, у нас есть удивительная возможность начать жить другой жизнью. Под этим я подразумеваю жизнь, ради которой пришли сюда наши души. Мы все движемся вперед, и это не всегда легко, но, поддерживая друг друга, мы можем это сделать.