Топ-272 цитат и высказываний Маршалла Б. Розенберга — Страница 3

Эмпатия позволяет нам по-новому воспринимать наш мир и двигаться вперед.

Каждый момент каждый человек делает все возможное, что мы знаем в данный момент, чтобы удовлетворить свои потребности. Мы никогда не делаем ничего, что не служит потребности, на нашей планете нет конфликта на уровне потребностей. У всех нас одинаковые потребности. Проблема в стратегиях удовлетворения потребностей.

Если у вас есть образ кого-то, кто разрывает отношения, именно это прерывание приведет к вашим страданиям. Если вы видите действие как выражение их потребности, то сообщение находится внутри них, а не в вас. За любую интерпретацию, которую вы интерпретируете сообщение другого человека (например, пассивно-агрессивное, воздержание и т. д.), вы будете платить за то, как вы это восприняли.

Страх перед телесными наказаниями затмевает осознание детьми сострадания, лежащего в основе родительских требований.

Понимание и связь могут превзойти конфликт.

Все моралистические суждения, как положительные, так и отрицательные, являются трагическим выражением неудовлетворенных потребностей.

Представьте себе соединение с человеческим духом в каждом человеке в любой ситуации в любое время. Представьте, что вы взаимодействуете с другими так, чтобы потребности каждого были одинаково оценены. Представьте себе создание организаций и систем жизнеобеспечения, отвечающих нашим потребностям и потребностям нашей среды.

Моя конечная цель — провести как можно больше мгновений жизни в том мире, о котором говорит поэт Руми, «месте за пределами правильности и неправильности».

Обычные комплименты часто принимают форму суждений, какими бы положительными они ни были, и иногда предлагаются для манипулирования поведением других. NVC поощряет выражение благодарности исключительно за празднование.

Обвинение и наказание других — поверхностное выражение гнева.

Если мы не говорим людям о наших потребностях, вероятность того, что они будут удовлетворены, гораздо меньше.

Я стараюсь никогда не слышать, что другой человек думает обо мне. Я получаю гораздо больше удовольствия от жизни, когда провожу как можно меньше времени, слушая или думая о том, что другие люди думают обо мне. Я иду к потребностям за мыслями. Тогда я в другом мире.

Как только вы сможете четко описать, на что вы реагируете, без вашей интерпретации или оценки, другие люди с меньшей вероятностью будут защищаться, когда услышат это.

Если мы хотим сделать встречи продуктивными, нам нужно отслеживать тех, чьи запросы находятся на столе.

Мы чувствуем себя бесчеловечными только тогда, когда попадаем в ловушку уничижительных образов других людей или мыслей о неправоте самих себя.

Наша способность проявлять эмпатию может позволить нам оставаться уязвимыми, нейтрализовать потенциальное насилие, помочь нам услышать слово «нет», не воспринимая его как неприятие, оживить безжизненный разговор и даже услышать чувства и потребности, выраженные молчанием.

Мы знаем, что говорящий получил адекватную эмпатию, когда а. мы ощущаем снятие напряжения, или b. поток слов останавливается.

Когда мы учимся говорить от сердца, мы меняем привычки всей жизни.

Отложите обдумывание результатов/решений на потом; именно через связь материализуются решения - эмпатия перед образованием.

Интеллектуальное понимание блокирует эмпатию.

Насилие в любой форме является трагическим выражением наших неудовлетворенных потребностей.

То, как я смотрю на любую ситуацию, сильно повлияет на то, смогу ли я изменить ее или усугубить ситуацию.

Когда мы прислушиваемся к их чувствам и потребностям, мы больше не видим в людях монстров.

Вы не можете заставить своих детей что-то делать. Все, что вы можете сделать, это заставить их желать, чтобы они имели. И тогда они заставят вас пожалеть, что вы не заставили их пожелать, чтобы они пожелали.

Наказание — это корень насилия на нашей планете.

То, что делают другие, может быть стимулом наших чувств, но не причиной.

Чего я хочу в своей жизни, так это сострадания, потока между мной и другими, основанного на взаимной отдаче от всего сердца.

Мы созданы для того, чтобы дарить

Вражеские образы — основная причина, по которой конфликты не разрешаются.

Чтобы практиковать процесс разрешения конфликтов, мы должны полностью отказаться от цели заставить людей делать то, что мы хотим.

Эмпатия — это уважительное понимание того, что переживают другие.

Эмпатия: опустошить наш разум и слушать всем своим существом

Гнев может стать прекрасным сигналом тревоги, который поможет вам понять, что вам нужно и что вы цените.

В этих давних конфликтах я обнаружил, что в большинстве случаев он разрешается примерно через двадцать минут после того, как каждая сторона может рассказать мне о потребностях другой.

Некоторые люди используют ННО, чтобы сострадательно относиться к себе, некоторые — чтобы сделать свои личные отношения более глубокими, а третьи — чтобы построить эффективные отношения на работе или на политической арене. Во всем мире NVC используется для разрешения споров и конфликтов на всех уровнях.

С эмпатией мы не направляем, мы следуем. Не просто делайте что-то, будьте рядом.

В основе любой истерики и борьбы за власть лежат неудовлетворенные потребности.

Когда вы находитесь в окружении шакалов, никогда не давайте им силы подчиняться или бунтовать. Мы хотим научить детей этому очень рано: никогда не теряйте из виду, что вы всегда свободны в выборе. Не позволяйте учреждениям определять, чем вы занимаетесь.

Страх наказания снижает самооценку и добрую волю.

Большинство из нас живет в мире шакалов, где мы по очереди используем другого человека в качестве мусорной корзины для наших слов.

Помните: что бы кто ни делал, это попытка удовлетворить потребность.

Правило номер один нашего обучения — сопереживание важнее образования.

Наша цель — создать такое качество эмпатической связи, которое позволит удовлетворить потребности каждого.

Понимание потребностей других людей не означает, что вы должны отказаться от своих собственных потребностей.

Все действия человека являются попыткой удовлетворить потребности.

Поскольку ННО заменяет наши старые модели защиты, ухода или нападения перед лицом осуждения и критики. Мы начинаем воспринимать себя и других, а также наши намерения и отношения в новом свете. Сопротивление, защита и агрессивные реакции сведены к минимуму.

К сожалению, одним из самых редких товаров в нашей культуре является эмпатия. Люди жаждут сочувствия, Они не знают, как просить об этом.

Первый шаг к исцелению — сосредоточить внимание на том, что живет сейчас, а не на том, что было в прошлом.

Чем больше мы используем слов, которые каким-либо образом подразумевают критику, тем труднее людям оставаться на связи с красотой внутри себя.

Классификация и оценка людей способствует насилию.

Каждый раз, когда вы бросаете боль в Шакала без четкой просьбы, в течение миллисекунды он прыгает.

Мы не можем выиграть за чужой счет. Мы можем быть полностью удовлетворены только тогда, когда потребности другого человека удовлетворены так же, как и наши собственные.

Суждения других способствуют самоисполняющимся пророчествам.

Сопереживайте, а не высказывайте свое «но» в лицо разгневанному человеку.

Часто вместо того, чтобы проявить сочувствие, у нас возникает сильное желание дать совет или заверить, а также объяснить нашу собственную позицию или чувство.

Когда мы выражаем свои потребности косвенно, используя оценки, интерпретации и образы, другие, скорее всего, услышат критику. Когда люди слышат что-то похожее на критику, они склонны вкладывать свою энергию в самозащиту или контратаку. Важно, чтобы, когда мы обращаемся к кому-то, мы четко понимали, чего хотим в ответ.

Когда мы злимся, убивать людей слишком поверхностно.

Сопереживание чьему-то «нет» защищает нас от принятия его на свой счет.

Мышление, основанное на том, кто чего заслуживает, блокирует сострадательное общение.

Когда мы соприкасаемся со своими чувствами и потребностями, мы, люди, перестаем быть хорошими рабами и подчиненными.