Топ-272 цитат и высказываний Маршалла Б. Розенберга — Страница 4

Когда мы совершаем ошибки, мы можем использовать процесс ННО скорби и самопрощения, чтобы показать нам, куда мы можем расти, вместо того, чтобы зацикливаться на моралистических самоосуждениях.

Я считаю, что самая радостная и внутренняя мотивация, которая есть у людей для совершения каких-либо действий, — это желание удовлетворить свои потребности и потребности других.

То, что утомляет слушателя, утомляет и говорящего.

Никогда не связывайте себя с болью другого человека. Просто услышь их нужду. Оставьте себя вне чувств и потребностей другого человека.

Когда люди слышат нужду, это вызывает сострадание.

Когда мы осуждаем других, мы способствуем насилию.

ННО помогает нам соединиться друг с другом и с самими собой таким образом, что позволяет процветать нашему естественному состраданию.

Комплименты и похвала, в свою очередь, являются трагическим выражением удовлетворенных потребностей.

Гнев, депрессия, вина и стыд являются продуктом мышления, лежащего в основе насилия на нашей планете.

Все, что было интегрировано в ННО, известно веками о сознании, языке, коммуникативных навыках и использовании силы, которые позволяют нам сохранять перспективу сочувствия к себе и другим даже в тяжелых условиях.

Поставьте перед собой цель удовлетворить свои основные потребности и стремиться к такому решению, которое удовлетворит всех участников.

Мы используем ННО, чтобы оценивать себя способами, которые способствуют росту, а не ненависти к себе.

Никогда не слушайте, что думает человек, говорящий на шакале, особенно то, что он думает о вас.

В нашей культуре большинство из нас приучено игнорировать собственные желания и не принимать во внимание наши потребности.

ННО дает нам инструменты и понимание для создания более спокойного состояния ума.

Установление контакта с неудовлетворенными потребностями важно для процесса исцеления.

Никогда не давайте советов своим детям, если они не оформлены в письменном виде и нотариально не заверены.

Как только вы говорите: «Ты чувствуешь Х, потому что я…» Тут у Шакала начинает течь слюна, потому что он может воспитать человека в том, что он является причиной его боли.

Эмпатия дает вам возможность наслаждаться болью другого человека.

Вы сойдете с ума, если последуете за мировым «ощущением» со словами «потому что я думаю». Каждый раз, когда вы думаете, ваши шансы получить то, что вам нужно, значительно уменьшаются, особенно когда вы после слова «думать» ставите слово «вы». Я предсказываю, что вас не только не услышат, но я предсказываю защитно-агрессивную реакцию.

Когда наше сознание сосредоточено на потребностях, к нам естественным образом приходят образы того, как удовлетворить эти потребности.

ННО — это язык, мысли, коммуникативные навыки и средства влияния, которые служат моему желанию сделать три вещи: 1) освободиться от культурного обучения, которое противоречит тому, как я хочу жить. 2) дать себе возможность общаться с собой и другими таким образом, чтобы сострадание было естественным. 3) дать мне возможность создавать структуры, поддерживающие благотворительность.

Самопрощение ННО: связь с потребностью, которую мы пытались удовлетворить, когда совершили действие, о котором теперь сожалеем.

ННО основан на языковых и коммуникативных навыках, которые укрепляют нашу способность оставаться людьми даже в тяжелых условиях.

Депрессия — это награда, которую мы получаем за то, что мы «хороши».

Намерение защитного применения силы состоит в том, чтобы предотвратить причинение вреда, никогда не наказывать или заставлять людей страдать, раскаиваться или изменяться.

Скорее всего, они сказали это, потому что у них есть неудовлетворенная потребность.

Ненасильственное общение показывает нам способ быть очень честными, но без всякой критики, без оскорблений, без унижений, без интеллектуального диагноза, предполагающего неправоту.

Когда у вас есть доступ к ключевым людям в организации, если вы идете на встречу с вражескими образами этих людей, то вы не собираетесь подключаться.

Наиболее важным применением ННО может быть развитие сострадания к себе.

Это действительно духовная практика, которую я пытаюсь показать как образ жизни.

Чем больше мы сопереживаем другой стороне, тем в большей безопасности мы себя чувствуем.

Если поведение других людей не находится в гармонии с моими собственными потребностями, чем больше я сопереживаю им и их потребностям, тем больше у меня шансов добиться удовлетворения своих собственных потребностей.

Мы сопереживаем другим ради собственной выгоды.

Неудовлетворение наших потребностей болезненно, но это сладкая боль, а не страдание, которое исходит от отчужденного от жизни мышления и интерпретации.

Мой гнев говорит мне, во-первых, о том, что есть моя потребность, которая не удовлетворяется.

Удерживая наше внимание на том, что происходит внутри других, мы даем им возможность полностью исследовать и выразить свое внутреннее «я». Мы остановили бы этот поток, если бы слишком быстро переключили внимание либо на их просьбу, либо на наше собственное желание выразить себя.

Мне нужны безопасность, веселье и распределение ресурсов, устойчивая жизнь на планете. NVC — это стратегия, которая служит мне для удовлетворения этих потребностей.

Социальные изменения включают в себя помощь людям в поиске новых способов сделать жизнь прекрасной, которые обходятся дешевле для удовлетворения потребностей.

Планы точного возмездия никогда не сделают нас безопаснее.

Важным аспектом сострадания к себе является способность эмпатически удерживать обе части себя — ту «я», которая сожалеет о прошлом действии, и «я», которое совершило это действие в первую очередь.

Нам нужна эмпатия, чтобы дать эмпатию.

Трудное для слуха сообщение — это возможность обогатить чью-то жизнь.

Умение слышать собственные чувства и потребности и сопереживать им может избавить нас от депрессии.

Люди не слышат нашей боли, когда считают, что виноваты.

Спросите, прежде чем предлагать совет или заверение.

Каждый раз, когда я ошибаюсь, это шанс попрактиковаться.

Снова и снова люди преодолевают парализующее воздействие психологической боли, когда имеют достаточный контакт с кем-то, кто может их эмпатически услышать.

Мы хотим действовать из желания внести свой вклад в жизнь, а не из страха, вины, стыда или обязательства.

Если мы, как агенты социальных изменений, не исходим из определенной духовности, мы, скорее всего, причиним больше вреда, чем пользы.

Чудеса могут происходить, когда мы можем удерживать свое сознание от анализа и классификации друг друга.

Если вы шакал, вас попытаются успокоить. Шакалы пытаются излечить людей от боли. Они не выносят боли, но усугубляют ситуацию, пытаясь избавиться от нее. Наденьте уши жирафа. Постарайтесь услышать, что они чувствуют и в чем нуждаются.

Уважительное отношение к чужому опыту.

ННО — это напоминание; чтобы сосредоточить наше внимание там, где мы, скорее всего, сможем удовлетворить свои потребности.

Карательное применение силы имеет тенденцию порождать враждебность и усиливать сопротивление тому самому поведению, которого мы добиваемся.

Используйте слова «я чувствую, потому что я», чтобы напомнить нам, что то, что мы чувствуем, не из-за того, что сделал другой человек, а из-за выбора, который сделал я.

Выражение нашей уязвимости может помочь разрешить конфликты.

Кроме того, подумайте о своей интенциональности — не запутаетесь ли вы в методе? или исходя из интенциональности, цели? Вы не хотите делать механику без сознания.

Я пытался интегрировать духовность в обучение таким образом, чтобы удовлетворить мою потребность не разрушать ее красоту абстрактным философствованием.

Клиническая подготовка по психоанализу имеет дефицит. Он учит, как сидеть и думать о том, что говорит человек, и как интерпретировать это интеллектуально, но не тому, как полностью присутствовать перед этим человеком.