Топ-272 цитат и высказываний Маршалла Б. Розенберга — Страница 5

Прежде чем мы займемся бандами и основной историей, мы должны убедиться, что мы освободились от того, как мы были образованы, и убедиться, что мы исходим из духовности по нашему собственному выбору.

Сопереживайте молчанию, прислушиваясь к чувствам и потребностям, стоящим за ним.

Наше выживание как вида зависит от нашей способности признать, что наше благополучие и благополучие других на самом деле одно и то же.

Если мы научимся проявлять эмпатию к себе, мы часто всего за несколько секунд испытываем естественное высвобождение энергии, которое затем позволяет нам присутствовать с другим человеком. Однако, если этого не произойдет, у нас есть несколько других вариантов.

Мы не ищем компромиссов; скорее, мы стремимся разрешить конфликт ко всеобщему полному удовлетворению.

Все основные религии говорят следующее: не делай ничего, что не является игрой.

Похвала и вознаграждение создают систему внешних мотивов поведения. Дети (и взрослые) в конечном итоге предпринимают действия, чтобы получить похвалу или вознаграждение.

Сообщение (ярлык) может напугать нас только в том случае, если мы думаем, что такая вещь существует и что такая вещь является позором.

В ННО, независимо от того, какие слова могут использовать другие, чтобы выразить себя, мы просто прислушиваемся к их наблюдениям, чувствам, потребностям и просьбам.

Если бы люди просто спросили: «Вот потребности обеих сторон, вот ресурсы. Что можно сделать для удовлетворения этих потребностей?» конфликт будет легко разрешен.

Когда мы в депрессии, наше мышление мешает нам осознать наши потребности, а затем принять меры для их удовлетворения.

Когда мы боимся наказания, мы сосредотачиваемся на последствиях, а не на наших собственных ценностях.

Я думаю, что есть проблема с наградами и последствиями, потому что в долгосрочной перспективе они редко работают так, как мы надеемся. На самом деле, они могут иметь неприятные последствия.

Самоэмпатия в ННО означает проверку своих собственных чувств и потребностей.

Вы когда-нибудь занимались серфингом? Представьте, что вы сейчас сидите на своей доске для серфинга и ждете, когда придет большая. Приготовьтесь увлечься этой энергией. Теперь, вот оно. Это эмпатия. Нет слов - просто быть с этой энергией. Когда я соприкасаюсь с тем, что живет в другом человеке, у меня возникают чувства, подобные тем, когда я занимаюсь серфингом.

Нас не учат думать о потребностях. Мы не делаем хороших мертвецов, когда мы соприкасаемся с потребностями. Структуры господства не могут поддерживать себя, когда граждане учатся жить.

Мы и есть эта божественная энергия. Это не то, чего мы должны достичь. Мы просто должны осознать это, присутствовать при этом.

Нам нужно получить эмпатию, чтобы дать эмпатию.

Учителя, школьные администраторы и родители уйдут из Образования, обогащающего жизнь, с навыками языка, общения и способами структурирования учебной среды, которые поддерживают развитие автономии и взаимозависимости в классе.

Может быть, труднее всего сочувствовать тем, кто нам ближе всего.

ННО может эффективно применяться на всех уровнях общения и в различных ситуациях: интимные отношения, семья, школа, организация и учреждение, терапия и консультирование, дипломатические и деловые переговоры, споры и конфликты любого характера.

Я обнаружил, что моя культурная обусловленность заставляет меня сосредотачивать внимание на тех местах, где я вряд ли получу то, что хочу. Я разработал ННО как способ тренировать свое внимание — сиять светом сознания — на места, которые потенциально могут дать то, что я ищу.

Расстройство? Спросите себя, что делает этот человек, что является триггером для его осуждения?

Вторым, еще более очевидным признаком является то, что человек перестанет говорить. Если мы не уверены в том, достаточно ли долго мы оставались в процессе, мы всегда можем спросить: «Есть ли что-то еще, что вы хотели сказать?»

За пугающими сообщениями просто люди обращаются к нам за удовлетворением их потребностей.

Ключ к установлению связи перед лицом «нет» — всегда слышать «да» чему-то другому.

Мы признаем, что реальная образовательная реформа необходима, если сегодняшние и завтрашние дети хотят жить в более мирном, справедливом и устойчивом мире.

Духовность, которую нам необходимо развивать для социальных изменений, мобилизует нас для социальных изменений.

Сосредоточение внимания на неудовлетворенной потребности (а не на суждении) с большей вероятностью приведет к удовлетворению потребности.

Как бы мы ни были впечатлены концепциями ННО, наша жизнь преображается только благодаря практике и применению.

Оставаясь с эмпатией, мы позволяем говорящим прикасаться к более глубоким уровням самих себя.

Какие существуют доказательства того, что мы адекватно сопереживали другому человеку? Во-первых, когда человек осознает, что все, что происходит внутри, получил полное эмпатическое понимание, он испытает чувство облегчения. Мы можем осознать это явление, заметив соответствующее снятие напряжения в собственном теле.