100 лучших цитат и высказываний Мэри Хелен Бауэрс
Изучите популярные цитаты и высказывания американской танцовщицы Мэри Хелен Бауэрс.
Последнее обновление: 29 ноября 2024 г.
Я люблю орехи и попкорн с оливковым маслом и морской солью.
Обычно я перекусываю большим количеством свежих фруктов и сырых орехов, таких как миндаль.
Идея «Ballet Baby» возникла, когда я была беременна.
Поскольку в прошлом я так много сидела на диетах, я просто не могу снова сидеть на диете. Это то, чего я не хочу делать, и я даже не знаю, способен ли я на это. Я думаю, что это гораздо более здоровый и счастливый образ жизни.
Чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, важно тренироваться, хорошо питаться и следить за тем, чтобы вы также пили много воды и высыпались.
Осанка оказывает огромное влияние на то, как люди воспринимают вас.
Я из Северной Каролины, поэтому я очень разборчив в жареной курице.
Даже если идет снег или дождь, я всегда пользуюсь солнцезащитным кремом.
Мне нравится, насколько шикарный, но простой балетный стиль подходит для повседневного ношения.
Будь проще. Наденьте купальник с узкими джинсами с высокой талией, гетрами и туфлями на каблуке или высокими сапогами.
Одна из важных вещей, особенно если вы часто едите вне дома, — это либо разделить с кем-то основное блюдо, либо заказать белковую закуску к основному блюду, например, лосось или тартар из стейка. Если мне очень хочется гамбургера, я возьму бургер, но с салатом вместо картофеля фри и бокалом красного вина вместо пива.
Я люблю белое постельное белье и стены, смешанные со старинной викторианской мебелью.
Беременность — это волшебство, я никогда не чувствовала большей связи со своим телом.
Я обожаю гобелены в Музее Клюни в Париже!
Купальник более универсален, чем вы думаете!
Имейте то, что вам нравится, что удовлетворяет вас. Для меня это темный шоколад, красное вино и сыр. Но освободите место в своей жизни для овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы питать свое тело.
Изменения, через которые проходит ваше тело во время беременности, настолько радикальны, что я действительно пыталась принять и отпраздновать свое новое тело, и, надеюсь, я смогу вдохновить других женщин сделать то же самое.
Вы не найдете меня в спортивном лифчике и леггинсах с низкой посадкой.
Мой подход в целом заключается в том, чтобы очень хорошо заботиться о своей коже, но я стараюсь не переусердствовать и не использовать слишком много сумасшедших продуктов.
Балет может быть тяжелым для ваших суставов, и когда вы на съемочной площадке делаете дубль за дублем, это может стать очень повторяющимся.
Одри Хепберн всегда была такой шикарной, простой и красивой.
Ballet Beautiful — это поиск баланса и превращение фитнеса в часть вашей жизни счастливым, здоровым и полезным способом, где вы можете чувствовать себя красиво и выглядеть красиво. Речь идет не о том, чтобы истязать себя в тренажерном зале и запираться в темной комнате под громкую музыку.
Что касается волос, то несколько французских шпилек и заколка в виде черепахи украсят любой пучок!
Лак для ногтей — это как вишенка на торте красоты.
Большую часть времени, даже если я нахожусь дома в спортивных штанах, на мне, вероятно, есть тапочки.
Полностью белое пространство обладает освежающей и безмятежной чистотой.
В моем стиле немного 70-х и классический старый Голливуд. Я сочетаю много винтажных богемных блуз с хорошей танкеткой.
Я думаю, что быть в правильном мышлении — огромная проблема для женщин, которые часто используют подход «все или ничего» к тренировкам или правильному питанию.
В йоге вы удерживаете позы, тогда как в танце вы постоянно двигаетесь, вытягиваетесь, тянетесь руками и ногами, что помогает нарастить длинные, тонкие мышцы, а не более короткие и плотные.
Я иногда умываюсь ночью с помощью Cetaphil, который мне нравится, потому что это очень мягкое средство для умывания.
Любое упражнение лучше, чем ничего, даже если оно длится всего пять минут.
Когда вы много тренируетесь, очень важно правильно питаться.
Моя компания Ballet Beautiful построена вокруг прославления силы и женственности женского тела — для меня беременность была просто продолжением этого.
У меня была возможность тренироваться с Натали Портман для «Черного лебедя», и программа, которую мы создали, была насыщенной и включала в себя много путешествий.
Иногда люди чувствуют себя в ловушке тела, которое у них есть. Женщинам говорят: «У вас такая форма тела; ты груша или стручковая фасоль, и ты не можешь изменить свой внешний вид». Это просто неправда.
Ключом к наращиванию длинных мышц во время плавания является вытягивание рук далеко вперед в воде, как у лебедя.
Сможете ли вы физически сбросить 10 фунтов за 2 недели? Может быть. Но вы никак не могли бы сделать это здоровым образом или сохранить его.
Нереально сказать, что никогда не ем сахар, но я стараюсь ограничивать свой сахар, насколько это возможно, гречневым медом и темным шоколадом, которые я люблю.
Я узнал, что есть много людей, которые хотят чувствовать себя сильными и сильными на своих собственных условиях, которые хотят отключиться от шума и изнурительного характера изнурительных тренировок. С «Ballet Beautiful» мы приоткрыли тайну балета и позволили людям выполнять эти тренировки в любом месте и в удобное время.
Я люблю ягоды, зелень и лосося.
Я стала полностью одержима маслами для тела во время беременности.
Несколько раз в неделю я наношу увлажняющий крем для лица Active C от La Roche-Posay. Пожалуй, это мой любимый крем. Это немного очищает мою кожу и обеспечивает больше элементов против морщин.
Одна из вещей, которую я обнаружил как танцор, заключается в том, что вы пытаетесь усовершенствовать свое тело, но также защитить его и не допустить травм. Когда вы работаете против собственного веса, вы по-прежнему наращиваете мышечную массу и плотность костей, но находитесь в более безопасной зоне.
Если вы сделаете фитнес своим приоритетом, это зарядит вас энергией, улучшит внешний вид и самочувствие и поможет снять стресс.
Даже если вы перекусываете, наслаждаясь едой в красивой чашке или на красивой тарелке, вы чувствуете, что это больше похоже на событие.
Я стараюсь спать как можно больше, хотя с ребенком это сложнее.
Я тренирую многих знаменитостей, в том числе многих женщин, которые работают в Victoria's Secret в качестве ангелов.
Я живу в своих балетных красивых уличных туфлях.
До основания Ballet Beautiful я была балериной в New York City Ballet.
Балет нацелен на более мелкие мышцы, которые вы не часто используете — вместо того, чтобы прорабатывать квадрицепсы, он прорабатывает внутреннюю и заднюю часть ноги.
Успокаивающее место, куда вы можете уйти, чтобы сбежать от всего этого и просто сосредоточиться на своем теле, так прекрасно иметь.
Я нахожу весь процесс беременности таким чудесным, прекрасным временем.
Когда вы не испытываете чувства к еде, тогда труднее обратить внимание на то, когда вы сыты, и это то, что на самом деле означает быть удовлетворенным.
Я куплю платье для особого случая, даже если не знаю, когда и где я его надену.
Я хочу, чтобы мои тренировки казались роскошью, способом побаловать себя и добавить прекрасное измерение в вашу повседневную жизнь.
Важно помнить, что жизнь беспокойна и непредсказуема.
В балете вы действительно сосредотачиваетесь на внутренней поверхности бедер и ягодицах и просто поднимаете и удлиняете все, включая руки. Вы не используете веса, но удерживать вес собственных рук — это вызов.
Все винтажные фотографии Ballets Russes такие вдохновляющие.
Если у вас нет времени или денег, чтобы ходить в спортзал, занимайтесь дома. Это экономит массу времени и делает жизнь более эффективной.
Мне нравится подгонять свои колготки, разрезая их самостоятельно, чтобы создать стремя или превратить образ в капри.
Связанные авторы
Эй Джей Притчард Цитаты
британский
танцор
Без Цитаты
Английский
танцор
Цитаты Шерил Берк
американский
танцор
Крэйг Ревел Хорвуд Цитаты
австралийский
танцор
Дарси Бассел Цитаты
Английский
танцор
Цитаты Айседоры Дункан
американский
танцор
Марта Грэм Цитаты
американский
танцор
Цитаты Михаила Барышникова
американский
танцор
Мисти Коупленд Цитаты
американский
танцор
Ракхи Савант Цитаты
индийский
танцор
Сэвион Гловер Цитаты
американский
танцор
Цитаты Шакти Мохан
индийский
танцор
Цитаты Ширли Баллас
Английский
танцор
Цитаты Сильви Гиллем
Французский
танцор
Цитаты Твайлы Тарп
американский
танцор
Валентин Чмерковский Цитаты
украинец
танцор