Топ-5 цитат и высказываний Нассера Эль Сонбати

Профессиональный бодибилдинг — это спорт полной отдачи. Вы должны посвящать каждый аспект каждого дня достижению своих целей, если хотите добиться успеха. Недостаточно просто пойти в спортзал, чтобы «потренироваться». Вы должны полностью сконцентрироваться и сосредоточиться на каждом повторении, на каждом подходе, на каждом упражнении, чтобы тренировка прошла успешно.

У меня нет ни любимой части тела, ни любимого упражнения. Каждый, кто честен, предпочитает тренажеры свободным весам, потому что тренажеры более удобны, вызывают меньшую мышечную боль, требуют меньшей концентрации и, как правило, менее опасны. НО, если вы хотите иметь реальные результаты, вы должны тренироваться тяжело и тяжело, и вы должны всегда выбирать НАИМЕНЕЕ любимые упражнения, которые на самом деле дают вам наилучшие возможные результаты. Так что займитесь наименее любимыми упражнениями, свободными весами... и приступайте к мышечной боли!

Простые приседания со свободным весом работают для меня лучше, чем что-либо еще.

Чтобы заставить мышцу расти, вы должны заставить ее выйти за пределы своих возможностей. Самый действенный способ применить эту силу — тренироваться до отказа. Тренировка до отказа означает, что мышцы вынуждены становиться сильнее и больше

Работайте усерднее, чем кто-либо, кого вы знаете, и будьте достаточно удачливы, чтобы быть благословленным генетикой, которая требуется.