16 лучших цитат и высказываний Оливера Беркмана

С помощью позитивного мышления и связанных с ним подходов мы ищем безопасность и прочную основу уверенности, знания того, как обернется будущее, времени в будущем, когда мы будем бесконечно счастливы и никогда больше не будем бояться отрицательных эмоций. Но в погоне за всем этим мы закрываем те самые способности, которые обеспечивают счастье, которого мы жаждем.

Спросите себя, счастливы ли вы, — заметил философ Джон Стюарт Милль, — и вы перестанете быть таковым. Казалось бы, в лучшем случае счастье можно лишь мельком увидеть краем глаза, а не смотреть на него прямо.

Что сделало Леонардо да Винчи, Томаса Эдисона и Альберта Эйнштейна такими творческими гениями? Это точно не чтение книг или просмотр выступлений на YouTube о том, как стать более креативным... Если бы можно было систематически приходить к поразительным выводам, они не были бы поразительными. Лучшее, что вы можете сделать, это создать благоприятную среду: посвятить несколько часов; найдите время помечтать; избегать разъедающих сознание веществ.

Сопротивление задаче обычно является признаком того, что она имеет смысл, поэтому она пробуждает ваши страхи и стимулирует прокрастинацию. Вы можете принять принцип «Делайте то, чему больше всего сопротивляетесь» как жизненную философию.

Попытки почувствовать себя счастливыми часто делают нас несчастными.

Кто сказал, что вам нужно ждать, пока вам «почувствуется желание» что-то делать, чтобы начать это делать? Проблема, с этой точки зрения, не в том, что вы не чувствуете мотивации; это то, что вы воображаете, что вам нужно чувствовать себя мотивированным. Если вы сможете относиться к своим мыслям и эмоциям по поводу того, что вы откладываете, как к мимолетной погоде, вы поймете, что ваше нежелание работать — это не то, что нужно искоренять или превращать в позитив. Вы можете сосуществовать с ним. Вы можете заметить прокрастинационные чувства и действовать в любом случае.

Распорядок дня почти всех известных писателей, от Чарльза Дарвина до Джона Гришэма, аналогичным образом подчеркивает конкретное время начала работы, количество отработанных часов или количество написанных слов. Такие ритуалы обеспечивают структуру для работы, независимо от того, присутствует ли чувство мотивации или вдохновения. Они позволяют людям работать вместе с отрицательными или положительными эмоциями, вместо того, чтобы отвлекаться на попытки культивировать только положительные. «Вдохновение — для любителей», — заметил однажды художник Чак Клоуз. «Остальные просто приходят и приступают к работе.

Настоящая уловка для создания отличной работы заключается не в том, чтобы найти способы избавиться от острого, нервного чувства, что вы, возможно, выплываете из глубины. Вместо этого нужно помнить, что все остальные тоже это чувствуют. Мы все в глубокой воде. И это прекрасно: это, безусловно, самое захватывающее место.

Истинная безопасность заключается в безудержном объятии незащищенности — в признании того, что мы никогда не стоим на твердой почве и никогда не сможем стоять на ней.

Неопределенность — это то, где что-то происходит. Именно там ждут возможности - для успеха, для счастья, для настоящей жизни.

... Как никогда важно, чтобы мы находили новые способы развивать любознательность, потому что от этого зависит наша карьера, наше счастье и процветание наших детей.

На самом деле заверения могут усугубить тревогу: когда вы заверяете своего друга, что наихудший сценарий, которого он опасается, скорее всего, не произойдет, вы непреднамеренно укрепляете его веру в то, что это будет катастрофой, если это произойдет. Вы затягиваете клубок его беспокойства, а не ослабляете его. Очень часто, отмечают стоики, все складывается не лучшим образом.

Полезно отметить здесь, как ежедневные ритуалы и рабочие рутины плодовитых авторов и художников — людей, которые действительно много успевают, — очень редко включают в себя приемы «мотивации» или «ощущения вдохновения». Как раз наоборот: они склонны подчеркивать механику рабочего процесса, сосредотачиваясь не на создании нужного настроения, а на выполнении определенных физических действий вне зависимости от настроения.

Непрекращающийся оптимизм в отношении будущего вызывает еще больший шок, когда что-то идет не так; борясь за то, чтобы поддерживать только позитивные убеждения о будущем, позитивно мыслящий человек в конечном итоге оказывается менее подготовленным и более остро огорчающимся, когда в конце концов случаются вещи, в которые он не может убедить себя поверить, что это хорошо.

Противостояние наихудшему сценарию лишает его большей части вызывающей тревогу силы. Счастье, достигнутое с помощью позитивного мышления, может быть мимолетным и хрупким, негативная визуализация порождает гораздо более надежное спокойствие.

Стремление чувствовать себя счастливым часто и делает нас несчастными. И именно постоянные усилия по устранению негатива — неуверенности, неуверенности, неудачи или печали — вот что заставляет нас чувствовать себя такими незащищенными, тревожными, неуверенными или несчастными.