7 лучших цитат и высказываний Патрика Холфорда

Далай-лама однажды сказал, что у каждого человека есть два основных желания: быть счастливым и свободным от боли. Я заинтересован в том, чтобы помочь людям и себе достичь этого, а также в процессе узнать, каков наш полный потенциал как человеческих существ. По сути, существует так много неосознанности того, как/что мы едим и как мы живем, что создает проблемы, с которыми сталкиваются люди. Я вижу так много больных и страдающих людей, когда отправляюсь в свои лекционные туры, и, если я могу помочь кому-то вернуться к достойной жизни, это хороший день.

Требуется 3 недели, чтобы избавиться от привычки, 6 недель, чтобы выработать новую привычку, и 36 недель, чтобы закрепить эту новую привычку.

Еда - лучшее лекарство, чем наркотики

Фундаментальная концепция оптимального питания провозглашает совершенно новую парадигму в медицине, не менее важную, чем открытие Луи Пастера о том, что организмы могут вызывать болезни. Основополагающим для этого является открытие, что большое количество необходимых питательных веществ, сверх того, что доступно из «хорошо сбалансированной диеты», может помочь восстановить здоровье у людей с заболеваниями. Я твердо убежден, что в просвещенном обществе фармацевтические препараты будут играть очень небольшую роль в медицине.

Психологические факторы имеют решающее значение. Мы не учимся улучшать наш эмоциональный интеллект. Даже в древних культурах, таких как греки, культивирование искусства быть способным войти в состояние осознания, которое является глубоким блаженством и находится за пределами мыслей и чувств как таковых. Многие люди разочаровались в религиях и, как таковые, отвернулись от стремления к чему-либо духовному. Это приводит к потере чувства цели и сильному гневу. Конечно, существуют всевозможные проблемы с организованными религиями, но также есть всевозможные проблемы и с миром «науки».

Что я узнал, так это то, что если вы строго соблюдаете диету GL, она действительно работает. Это дает вам возможность контролировать вес, и, если вы соскользнете с фургона, вы знаете, что делать. Также стало ясно, что сочетание диеты с добавками, которые я рекомендую — хром, ГКА и 5-HTP — является выигрышной формулой. Если вы добавите регулярные физические упражнения, как я рекомендую, будет еще лучше.

Я слишком много работаю, и, как следствие, мне пришлось научиться оставаться здоровым в условиях стресса. Я не совершенен, но я научился нескольким вещам, которые относительно легко делать каждому из нас. Например, я занимаюсь психокалистеникой, 16-минутной системой упражнений, вероятно, через день.