168 лучших цитат и высказываний Ричарда Симмонса - Страница 3

Это то, что нам нужно для входа в тысячелетие. Нам нужны позитивные, радостные вещи.

Все в Сенате - препятствие, но у всех там есть дети. У всех там есть внуки. Никто не хочет, чтобы наши дети продолжали набирать вес, иметь высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет и депрессию.

Я никогда не лгал людям. Я всегда говорил им любить себя, двигаться своим телом и следить за своей порцией. Я никогда не запрыгивал на какие-либо другие лозунги из-за глупых диет, уколов, таблеток или чего-то еще. Я очень переживаю за нашу молодежь. И мы должны заботиться о них, иначе они не проживут так долго, как их родители. И это действительно что-то очень важное для меня.

На тренировку я встаю в 4 утра. Я молюсь, считаю свои благословения и сразу приступаю к работе. Я просто делаю это. В один день накачаю грудь, спину и плечи, а на следующий день бицепсы и трицепсы. Я также делаю 45 минут кардио каждый день. Я делаю это еще до того, как выйду из дома.

Я очень неуверенный и эмоциональный человек, который все еще хочет, чтобы меня любили все остальные.

Еще в 70-х и 80-х годах женщины чувствовали дискриминацию из-за лишнего веса. И сейчас 35% писем, которые я получаю, от мужчин.

Если вы хотите получить тело, о котором всегда мечтали, вы должны его заслужить. Вы не можете купить его, вы не можете арендовать его. Ты должен это заслужить. Моя формула всегда была такой: люби себя, двигайся, следи за порциями. И это звучит так просто, но это не так.

Что, если вы не можете делать то, что когда-то делали, например, бегать и прыгать вверх и вниз? Вы можете ходить, что также полезно для вашего ума и психологического настроя. Вы можете выполнять более простые упражнения, например, вставать со стула и опускаться без помощи рук. Вы можете оставаться достаточно гибким. Самое главное не стать малоподвижным.

Люди тратят тысячи на терапию, копаясь и копаясь в прошлом. Когда вы копаете и копаете, вы находите реликвии. Постарайтесь простить себя и вернуться к этой поездке.

Я думаю, что в 50 лет каждый должен написать свою автобиографию.

Жуткая вещь. Мое детство смывается.

Я получаю энергию от практики медитации и от здоровой свежей пищи, от одной чашки эспрессо утром и от того, что не пью слишком много.

У меня есть уникальная коллекция кукол. Мой дом как музей.

Мечта всей моей жизни — иметь возможность продолжать ходить в школы и учить их растяжке и аэробике, кардио и силовым тренировкам, потому что я хочу, чтобы у них была лучшая жизнь, чем у меня. Я не хочу, чтобы они выросли и стали мной. Я хочу, чтобы они были здоровы. Я хочу, чтобы у них не было расстройств пищевого поведения [как у меня].

Когда мы пьем, мы не думаем о смерти. Мы просто думаем о том, насколько это вкусно.

Когда я был моложе, я не ел ничего, кроме жареной пищи. Все было жареным, от устриц до курицы, от картофеля до овощей. Когда ты умираешь в Новом Орлеане, тебя поджаривают во фритюре, прежде чем положить в гроб. Когда мы крестим детей в Новом Орлеане, мы крестим их бордовым соусом; мы не используем воду.

Перестаньте пытаться найти в еде что-то, что заставит вас чувствовать себя лучше.

Ужасно, как в этой стране [США] обращаются с тучными детьми и взрослыми. И я не покину эту Землю, пока это не изменится.

Большинство тренировок слишком агрессивны. Тысячи выпадов изнашивают тело. Это вредно для человека с больной спиной, больными коленями, диабетом. Я никогда этого не сделаю.

Мой путь чувствительный, эмоциональный, потому что я такой. Не проходит и дня, чтобы я не сижу и не плачу, слушая истории. Я стараюсь быть клоуном и придворным шутом и смешить людей.

Когда вы набираете вес, на каждый набранный фунт добавляется четыре фунта нагрузки на ваши колени. Итак, если вы набираете пять фунтов, ваши колени получают 20 фунтов нагрузки. Вот почему я очень внимательно отношусь к своим порциям и тренировкам, потому что я не могу иметь лишний вес.

Мне предлагали большие деньги за продвижение машин. И диеты с высоким содержанием белка, когда это было очень популярно. Всегда был какой-то новый порошок или план диеты, на который кто-то хотел поставить мое имя.

Все, что я делал в своей жизни, я делал для того, чтобы дать своим родителям все, чего у них не было из-за меня.

Перестаньте пытаться найти что-то в еде, что заставит вас чувствовать себя лучше. Раньше у меня были расстройства пищевого поведения; Я постоянно выпивал и очищался: жареные устрицы, мальчишки, муфулетты, бенье, кофе и пончики. Я пытался лечить себя едой, когда люди смеялись надо мной или били меня битой в школе. Я всегда обращался к еде. Зная то, что я знаю сейчас, я бы обратился к себе.

Я никогда не отклонялся от того, кто я есть. Люди видели меня по телевизору, они знают, кто я такой, знают, что я делаю, и уважают меня за то, что я делаю. Они знают, что я обнимаюсь и целуюсь.

Мое прозвище Дикки Джукбокс.

Это мой театр. Здесь я могу петь, разыгрывать пьесу и одновременно делать приседания.

Майли Сайрус, как и все мы, нуждается в любви. Мы все родом из сложных родителей. Я понимаю ее, и я люблю ее, и я думаю, что с ней все будет по-другому. Но знаете, в музыкальном бизнесе иногда нужно немного шокировать.

В течение 40 лет моя формула заключалась в том, чтобы любить себя, двигать своим телом и следить за размером порций. Но главное — любить и ценить себя, через что бы вы ни прошли.

Я считаю себя клоуном и придворным шутом и люблю смешить людей, смеются ли они вместе со мной или надо мной.

Я стараюсь быть клоуном и придворным шутом и смешить людей. В то же время в больнице есть люди, перенесшие шунтирование желудка или операцию по перевязке, и им все еще нужно тренироваться. Если вы не тренируетесь и не питаетесь здоровой пищей, вы будете выглядеть как расплавленная свеча.

Я родился с искалеченной ногой. Я носила корректирующую обувь с трех лет и до сих пор ношу ее.

Я никогда не продавал ни одной из этих афер «похудеть на 10 фунтов каждую неделю». Я не менял свою мелодию все эти годы. Я видел, как все проходило мимо меня, и мне предлагали миллионы долларов, чтобы я поставил свое имя на продуктах, которые были просто ложью. И я никогда этого не делал.

Я просто хочу, чтобы люди перестали думать о своей жизни и начали лучше заботиться о себе и своих детях.

Мне 64 года, но я веду себя так, будто мне все еще 12. Я хожу в школу. В колледжах они выходят толпами, они меня почти пугают. Думаю, это просто посмотреть, жив ли я. После того, как я их прорабатываю — а это непросто — я сажаю их, и мы серьезно разговариваем. Они едят? Работать над своим телом? Я могу сказать то, чего не скажут родители. Куда бы я ни пошел, я разговариваю с каждым индивидуально после того, как преподаю. Они говорят мне что-то вроде: «Я умираю с голоду, парням нравятся девушки похудее». Я даю им конкретные советы о самооценке и самооценке.

Никто не может смеяться над толстыми людьми при мне!

Если вы хотите получить тело, о котором всегда мечтали, вам придется его заслужить.

Я мог бы также быть геем. И не только потому, что я люблю стразы и Барбару Стрейзанд. Но поскольку я чувствительный человек, который поддерживает геев, я точно так же чувствителен к очень тучным людям и некрасивым людям.

Не существует волшебного молочного коктейля или тренажера. Я думаю, что настоящая машина — это ваше тело. Я люблю беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры, свободные веса.

Знаешь, если бы у твоих родителей не было тебя, они бы жили в лучшем доме, ездили бы на Мерседесе, с деньгами в банке и лодкой. Но неееет. Они должны были иметь тебя! Ты должен отдать!

После того, как я поговорил со столькими людьми, которые так недовольны своим весом и настолько подавлены, что не видят радуги в своей жизни, после того, как я поговорил примерно с 30 из них, я попытался уйти и погладить свою собаку, просто сделать что-то, что делает меня счастливым.

Я принимал отчаянные меры, чтобы похудеть, и делал с собой ужасные вещи. Я перешел от таблеток для похудения к тридцати слабительным в день и к рвоте.

Когда я разговариваю с детьми с избыточным весом, я вижу свое лицо на их телах.

По правде говоря, все знают, как правильно питаться. Они знают разницу между овсянкой и пончиком с желейным кремом. Они умеют ходить. У каждого это в голове. Когда я начинал, у нас не было всех этих знаний. Сорок лет назад я похудела, но только за счет того, что наблюдала за тем, что ем.

Людям нужен придворный шут, поэтому я продолжаю улыбаться и продолжаю делать то, что делаю.

Когда я ложусь спать, я прошу Бога дать мне еще один день завтра. Когда я получаю это, я взволнован и благодарен.

Если люди зададут мне определенные вопросы, если они неправы, я не отвечу на них.

Каждый день после школы, по три часа в день, я продавал эти пралине на углу улицы. Мне было всего восемь лет. Я приносил деньги домой родителям и говорил: «Это только начало».