Если вы чувствуете себя нехорошо и хотите изменить свое самочувствие, или если вы хотите поднять хорошие чувства выше, потратьте минуту или две и мысленно составьте список всего, что вы любите и обожаете. Вы можете делать это, когда одеваетесь утром, гуляете, едете или путешествуете куда угодно.