Чтобы быть действительно в форме, это динамично. Должно быть много всего разного, всегда все меняется. Так что хороший день для меня был бы в тренажерном зале, кросс-тренинге в тренажерном зале, а затем заняться серфингом, а затем, возможно, пойти на урок джиу-джитсу ночью, или заняться плаванием ночью, или заняться греблей на доске вечером. .