3 лучших цитаты и высказывания Стефани Турлес

Нет лучшего способа зарядить энергией свое тело, разум и дух, чем заботиться о себе.

Лучшее средство для ног, которые весь день ходят в обуви, — это ходить босиком. Пятая часть населения мира никогда не носит обувь - никогда! Но когда люди, которые обычно ходят босиком, обычно носят обувь, их стопы начинают страдать. Как можно чаще ходите босиком по пляжу, во дворе или хотя бы по дому. Прогулки по траве или песку массируют ваши ступни, укрепляют мышцы и очень расслабляют... Если вы сможете сократить ношение обуви на 30 процентов, вы уменьшите износ своих ног и продлите срок службы вашей обуви.

Ходьба — это упражнение номер один как для ног, так и для тела. Ходьба босиком идеальна.