21 лучшая цитата и высказывание Трейси Андерсон

Я думаю, что очень важно кормить тело тем, чего оно хочет, а не думать об этом, паниковать, таскать с собой в сумке колесо для подсчета калорий или что-то столь же абсурдное. Я вообще не фанат этого.

Мадонна — спортсменка; к ней нужно относиться как к профессиональной спортсменке. Однако она не работает по шесть часов в день, как говорят некоторые в прессе. Она никогда не занимается больше двух часов в день, и то только тогда, когда у нее есть время.

В школе я много слышал: «У тебя действительно большой талант, но с таким телом ты ни за что не станешь танцором».

Голодание на соках разрушает скорость метаболизма. Я вижу много женщин, которые говорят: «О, я похудела на семь фунтов, а потом набрала 10». Дело не в детоксикации.

Я говорю людям быть благодарными за то, что Мадонна показывает, что можно быть нестареющей — люди должны аплодировать и праздновать это. Любой, кто критикует ее, просто завидует!

Многие женщины используют беременность как предлог, чтобы позволить своему телу уйти, и это самое худшее.

Я провел исследование о людях, которые думают, что они делают движения, и о людях, таких как Мадонна и профессиональные танцоры, которые на самом деле «исполняют» движения. Люди, которые могут подключиться и работать во время тренировки, получают результаты намного выше, чем люди, которые просто совершают движения.

Не существует быстрого и легкого пути к желаемому телу... посвятите себя тренировке прямо сейчас и приступайте к работе.

Часто тяжелые веса могут разорвать мышечное волокно, заставляя его увеличиваться в объеме, но использование более легкого веса в течение более длительного времени и предоставление вашему телу возможности двигаться разными способами, нацеленными на все мышцы, удлинит их без разрыва.

Если вы хотите тело танцора, танцуйте. Танцевальная аэробика — мое любимое кардио. Очень расстраивает, если люди думают, что для этого нужно стать танцором, но это не так.

Вы должны быть преданы своей тренировке, что бы вы ни выбрали.

Не только легкие веса придают подтянутый вид с помощью метода Трейси Андерсон, но и использование тела в различных поворотах, когда мышцы сокращаются и расслабляются, заставляя их растягиваться и удлиняться.

Я ненавижу диеты и люблю поесть.

Все мои клиенты едят. У Мадонны очень здоровый аппетит. Она не ест полуфабрикаты, очень следит за качеством того, что ест, но у нее есть вкусняшки — она любит кексы.

Я очень хотела стать балериной, чтобы моя мама ею гордилась. Но этого не произошло.

Нужно ли тренироваться два часа в день? Возможно нет. Причина, по которой моим знаменитым клиентам приходится тренироваться по два часа в день, заключается в том, что их уровень выносливости настолько высок. Для Мадонны, чтобы получить результаты и сохранить результаты, это похоже на тренировку профессионального спортсмена — она должна работать усерднее.

В школе я много слышал: «У тебя действительно большой талант, но с таким телом ты ни за что не станешь танцором».

Голодание на соках разрушает скорость метаболизма. Я вижу много женщин, которые говорят: «О, я похудела на семь фунтов, а потом набрала 10». Дело не в детоксикации.

Когда вы чувствуете себя лучше, вы чувствуете себя более уверенно в постели. Это не секс под прикрытием. Это больше похоже на: «Посмотрите на это!»

Ни одна женщина не должна поднимать больше 3 фунтов

Я очень хотела стать балериной, чтобы моя мама ею гордилась. Но этого не произошло.