Топ-3 цитат и высказываний Уильяма Хадсона О'Хэнлона

Я слышал историю о женщине, выросшей в Техасе. Когда у нее были проблемы в жизни, она навещала свою бабушку, которая жила неподалеку и всегда могла передать доброе слово и мудрость. Однажды она жаловалась бабушке на какую-то ситуацию, а бабушка только повернулась к ней, грустно улыбнулась и сказала: «Иногда, дорогая, надо просто подняться над собой в этой жизни». Я вспоминал этот мудрый совет много раз, когда сталкивался с трудностями в своей жизни.

Когда мы переживаем собственные трагедии или испытания, у большинства из нас появляется некоторое сочувствие и сострадание к другим, кто страдает. Хитрость заключается в том, чтобы сохранить это чувство сострадания на протяжении всей нашей повседневной жизни, когда мы, вероятно, включим автопилот и вернемся к осуждению, особенно в трудные времена.

Одним из наиболее распространенных слов в обесценивающих, самообвиняющих историях, в которые мы верим о себе или своих ситуациях, является слово «должен». Психолог Альберт Эллис придумал фразу «Перестаньте взваливать на себя плечи». Когда вы говорите себе, что должны чувствовать или вести себя по-другому, вы, скорее всего, плохо относитесь к себе. В качестве альтернативы попробуйте сказать себе, что нормально чувствовать или быть таким, какой вы есть, даже если у вас есть представление о том, что вы должны чувствовать или быть другим.