12 лучших цитат и высказываний Хорхе Круза

Изучите популярные цитаты и высказывания мексиканского писателя Хорхе Круза.

Последнее обновление: 17 ноября 2024 г.

Хорхе Круз — мексиканский писатель, тренер по фитнесу и сторонник прерывистого голодания и низкоуглеводной диеты. Он является автором книги «Диета круиз-контроля» (2019 г.), а также книг из списка бестселлеров New York Times «Сотня » (2013 г.), «Лечение жира на животе» (2010 г.), «Тело дома » (2009 г.), «12-секундная последовательность». (2009), 3-часовая диета (2006) и 8 минут утром (2002).

Мексиканский - Автор | Дата рождения: 6 марта 1971 г.

Источник: Википедия

Единственный секрет сочетания продуктов — это баланс белков, углеводов и жиров — все они играют ключевую роль в нашем здоровье.

Хорхе Круз

Я не против занятий. Это просто неэффективно для похудения. Мне нравятся силовые тренировки, чтобы привести тело в тонус и укрепить его, чтобы вы выглядели подтянутым. Но тренировки только делают вас голоднее.

Хорхе Круз

3-х часовая Диета абсолютно безопасна - по сути это не диета, это образ жизни! Как только вы достигнете своего целевого веса, вы просто немного отрегулируете размеры порций, чтобы поддерживать этот оптимальный вес.

Хорхе Круз

Вы должны быть осознанным едоком. В том, что вы делаете в жизни, должно быть намерение, если вы хотите быть счастливым и искренним. Еда не должна быть развлечением в том же смысле, что и ваши дети, ваша работа и ваши отношения.

Хорхе Круз

Я верю в магию подготовки. Вы можете сделать практически любую еду вкусной, добавив травы и специи. Поэкспериментируйте с чесноком, кинзой, базиликом и другими свежими травами на овощах, чтобы сделать их вкуснее.

Хорхе Круз

Маленькая пицца пепперони на лепешке полезнее терияки из лосося с рисом и морковью.

Хорхе Круз

Каждый фунт мышц сжигает примерно 50 калорий каждый день, просто ничего не делая.

Хорхе Круз

Все, чему нас учили о здоровье, похудении и старении, неверно.

Хорхе Круз

Если вы хотите похудеть, цельнозерновой хлеб, кускус и киноа — зло.

Хорхе Круз

В нашем мире от 80 до 90 процентов прибавки в весе у женщин происходит из-за чрезмерного употребления пищи, стимулирующей выработку инсулина. И это не хардкор, прямолинейный сахар "я вижу тебя в лицо". Они едят цельнозерновой хлеб. Они едят древние злаки. Они едят черную фасоль. Это ужасно.

Хорхе Круз

Вы должны быть осознанным едоком. В том, что вы делаете в своей жизни, должно быть намерение, если вы хотите быть счастливым и искренним. Еда не должна быть развлечением в том же смысле, что ваши дети, ваша работа и ваши отношения.

Хорхе Круз

Помните, что неудачи — это только замаскированные проблемы. Смотрите на них как на уроки. . . не тратьте время на издевательства над собой. Просто вернитесь на правильный путь и сосредоточьтесь на том, чего вы хотите. Это зависит от вас, и вы сделаете это!

Хорхе Круз

12 лучших цитат и высказываний Хорхе Круза

Связанные авторы