Топ-191 цитат и высказываний Чарльза Дахигга — Страница 4

Я думаю, что я умная, и знаю, что была хорошей мамой. Но мне не на что было указать и сказать, поэтому я особенный.

Тот же самый процесс, который делает АА столь эффективным, — способность группы учить людей верить — происходит всякий раз, когда люди собираются вместе, чтобы помочь друг другу измениться. Верить легче, когда она возникает в сообществе.

Потом однажды мы положим награду на старое место и положим крысу, и, ей-богу, сразу вспомнится старая привычка. привычки никогда не исчезают. Они закодированы в структурах нашего мозга, и это огромное преимущество для нас, потому что было бы ужасно, если бы нам приходилось заново учиться водить машину после каждого отпуска. Проблема в том, что ваш мозг не может отличить плохие привычки от хороших, поэтому, если у вас есть плохая привычка, она всегда прячется там, ожидая правильных сигналов и вознаграждения.

Если вы хотите сделать что-то, что требует силы воли, например, пробежаться после работы, вы должны сохранить мышцы силы воли в течение дня.

Компании — это не семьи. Это поля сражений гражданской войны. Тем не менее, несмотря на эту способность к междоусобной войне, большинство компаний год за годом живут относительно мирно, потому что у них есть рутина — привычки — которые создают перемирия, которые позволяют всем отложить свое соперничество на время, достаточное для выполнения дневной работы.

Когда люди укрепляли свои мышцы силы воли в какой-то части своей жизни — в спортзале или программе управления деньгами — эта сила перетекала в то, что они ели или как усердно работали. Как только сила воли стала сильнее, она коснулась всего.

В дружбе заложен естественный инстинкт, сочувствие, которое заставляет нас бороться за тех, кто нам нравится, когда с ними обращаются несправедливо.

Простое предоставление сотрудникам чувства свободы действий — ощущения, что они контролируют ситуацию, что они имеют подлинную власть в принятии решений, — может радикально увеличить количество энергии и концентрации, которые они вкладывают в свою работу.

Самый большой момент гибкости в наших покупательских привычках — это когда у нас появляется ребенок, потому что, когда вы думаете об этом, все ваши старые привычки как бы улетучиваются, и внезапно может прийти маркетолог и продать вам новые вещи.

Верить легче, когда она возникает в сообществе.

Но бесчисленные исследования показали, что сигнала и вознаграждения самих по себе недостаточно, чтобы новая привычка закрепилась. Только когда ваш мозг начнет ожидать вознаграждения — жажду эндорфинов или чувство выполненного долга — он станет автоматически зашнуровывать кроссовки каждое утро. Сигнал, в дополнение к запуску рутины, должен также вызвать тягу к получению вознаграждения.