1167 лучших цитат и высказываний Экхарта Толле

Вы всегда можете справиться с настоящим моментом, но вы не можете справиться с чем-то, что является лишь проекцией ума, — вы не можете справиться с будущим.

Существует прекрасный баланс между уважением к прошлому и потерей себя в нем. Например, вы можете признать свои ошибки и извлечь из них уроки, а затем двигаться дальше и переориентироваться на настоящее. Это называется простить себя.

Принятие выглядит как пассивное состояние, но на самом деле оно приносит в этот мир что-то совершенно новое. Этот покой, тонкая энергетическая вибрация и есть сознание.

Единственное, что у тебя когда-либо было, это сейчас.

Какое освобождение осознавать, что «голос в моей голове» — это не я. — Кто я тогда? Тот, кто это видит.

Большинство людей никогда полностью не присутствуют в настоящем моменте, потому что бессознательно они верят, что следующий момент должен быть более важным, чем этот. Но тогда ты упускаешь всю свою жизнь, чего никогда не бывает сейчас.

Люди смотрят на время в надежде, что оно в конце концов сделает их счастливыми, но вы не можете найти истинное счастье, глядя в будущее.

В тишине своего присутствия вы можете ощущать свою бесформенную и вневременную реальность как непроявленную жизнь, которая оживляет вашу физическую форму. Тогда вы сможете почувствовать ту же жизнь глубоко внутри каждого другого человека и любого другого существа. Вы смотрите за завесу формы и разделения. Это реализация единства. Это любовь.

Когда собака смотрит на вас, она не думает, что вы за человек. Собака не осуждает вас.

Душа — это ваше сокровенное существо. Присутствие того, что вы вне формы. Сознание того, что вы вне формы, это душа. Вот кто ты по сути.

Иисус сказал: «Царство Небесное внутри вас». Я думаю, если бы он жил в наши дни, то вместо «царства» сказал бы «измерение». А «небеса» относятся к ощущению необъятности или простора.

Осознать, что вы — это не ваши мысли, значит начать духовно пробуждаться.

Из-за своей фантомной природы и, несмотря на сложные защитные механизмы, эго очень уязвимо и неуверенно и считает себя постоянно находящимся под угрозой. Это, кстати, так, даже если эго внешне очень самоуверенно.

Иногда я спрашиваю людей: «Можете ли вы осознать свое собственное присутствие? Не мысли, которые у вас возникают, не эмоции, которые у вас возникают, а само присутствие самого вашего существа? Вы начинаете осознавать свое собственное присутствие, ощущая все живое энергетическое поле в своем теле. И это полнота вашего присутствия.

У многих людей есть такая идея: я хочу достичь чего-то великого или быть кем-то великим. И они пренебрегают ступенью, ведущей к величию. В данный момент они не делают этого шага, потому что у них есть представление о каком-то будущем моменте, когда они станут великими.

Непринужденность в незнании имеет решающее значение для того, чтобы ответы пришли к вам.

Большинство людей относятся к настоящему моменту так, как будто это препятствие, которое им нужно преодолеть. Поскольку настоящий момент и есть сама жизнь, это безумный способ жить.

Мысль может быть настолько соблазнительной и гипнотической, что полностью поглощает ваше внимание, так что вы становитесь своими мыслями.

Я не верю во внешний агент, который создает мир, а потом уходит. Но я очень сильно чувствую, что разум действует в каждом цветке, в каждой травинке, в каждой клетке моего тела. И именно этот разум, я бы не сказал, создал вселенную. Он создает вселенную. Это непрерывный процесс.

Власть над другими — это слабость, замаскированная под силу.

Люди склонны больше думать о негативных вещах, чем о хороших. Тогда ум становится одержим негативными вещами, суждениями, чувством вины и тревогой, вызванными мыслями о будущем и так далее.

Религия и ритуалы могут быть средствами для вхождения в тишину. В Псалме 46:10 сказано: «Умолкни и познай, что Я Бог». Но они все еще просто транспортные средства. Будда называл свое учение плотом: вам не нужно носить его с собой после того, как вы переправитесь через реку.

Люди не осознают, что сейчас — это все, что когда-либо было; нет ни прошлого, ни будущего, кроме воспоминаний или предвкушений в вашем уме.

Именно благодаря благодарности за настоящий момент открывается духовное измерение жизни.

Жаловаться — это всегда неприятие того, что есть. Он неизменно несет в себе бессознательный отрицательный заряд. Когда вы жалуетесь, вы превращаете себя в жертву. Когда вы говорите, вы в своей власти. Поэтому измените ситуацию, приняв меры или высказавшись, если это необходимо или возможно; выйти из ситуации или принять ее. Все остальное — безумие.

Глубоко осознайте, что настоящий момент — это все, что у вас есть. Сделайте сейчас основным направлением своей жизни.

Воспоминания – это возникающие мысли. Они не реальности. Только когда вы верите, что они реальны, тогда они имеют над вами власть. Но когда вы осознаете, что это всего лишь еще одна мысль, возникающая о прошлом, тогда у вас могут быть широкие отношения с этой мыслью. Мысль больше не держит вас в своих руках.

Скука, гнев, печаль или страх не «ваши», не личные. Это состояния человеческого разума. Они приходят и уходят. Ничто из того, что приходит и уходит, — это вы.

Я всегда благодарен за этот момент, сейчас, в какой бы форме он ни принимался.

Вы можете иметь религию с духовностью. Вы также можете иметь религию без духовности.

Вся ваша жизнь происходит только в этот момент. Настоящий момент — это сама жизнь. Тем не менее, люди живут так, как будто верно обратное, и относятся к настоящему моменту как к ступеньке к следующему моменту — средству для достижения цели.

Страх, кажется, имеет много причин. Страх потери, страх неудачи, страх быть обиженным и так далее, но в конечном счете всякий страх — это страх эго перед смертью, перед уничтожением. Для эго смерть всегда не за горами. В этом отождествленном с умом состоянии страх смерти влияет на каждый аспект вашей жизни.

Догмы — это коллективные концептуальные тюрьмы. И странно то, что люди любят свои тюремные камеры, потому что они дают им чувство безопасности и ложное чувство «я знаю». Ничто не причинило человечеству больше страданий, чем его догмы.

В эгоическом состоянии ваше ощущение себя, вашей идентичности исходит из вашего мыслящего ума — другими словами, из того, что ваш ум говорит вам о вас самих: сюжетная линия о вас, воспоминания, ожидания, все мысли, которые проходят через ваш разум. голова постоянно и эмоции, которые отражают эти мысли. Все эти вещи составляют ваше ощущение себя.

Некоторые люди пробуждаются духовно, даже не вступая в контакт с какой-либо медитативной техникой или духовным учением. Они могут проснуться просто потому, что больше не могут терпеть страдания.

Мысли прекрасны, когда вы не путаете их с тем, кто вы есть, и тогда мысли не проблема. Мышление — прекрасный инструмент для создания вещей в этом мире. Это становится проблематичным и источником страданий только тогда, когда вы путаете мышление с тем, кто вы есть.

Если структуры человеческого разума останутся неизменными, мы всегда будем воссоздавать один и тот же мир, одни и те же пороки, одни и те же дисфункции.

Был ли Иисус сыном Божьим? Да. Но ты тоже. Вы просто еще этого не осознали.

Если вы живете только в одной культуре в течение первых 20 лет своей жизни, вы становитесь обусловленным, не зная об этом.

Если мелочи могут вас беспокоить, значит, вы считаете себя именно такими: маленькими.

Когда вы садитесь в машину, закройте дверь и побудьте там всего полминуты. Дышите, почувствуйте энергию внутри своего тела, посмотрите вокруг на небо, на деревья. Ум может сказать вам: «У меня нет времени». Но это ум говорит с вами. Даже у самого занятого человека есть время на 30 секунд свободного места.

Сузьте свою жизнь до этого момента. Ваша жизненная ситуация может быть полна проблем — большинство жизненных ситуаций таковы — но узнайте, есть ли у вас проблема в данный момент. У тебя сейчас проблемы?

Для многих людей, которые настолько потеряны в своем уме, так сильно вовлечены в свои мыслительные процессы, единственные моменты, когда они не застревают в ловушке этого, — это когда они относятся к своему животному, своему домашнему животному.

Жизнь — это приключение, а не пакетный тур.

Познать себя как Существо под мыслителем, тишину под ментальным шумом, любовь и радость под болью — это свобода, спасение, просветление.

Сила создания лучшего будущего содержится в настоящем моменте: вы создаете хорошее будущее, создавая хорошее настоящее.

Не ждите, чтобы добиться успеха в какой-то момент в будущем. Имейте успешные отношения с настоящим моментом и полностью присутствуйте во всем, что вы делаете. Это успех.

Личное эго уже имеет сильный элемент дисфункции, но коллективное эго часто еще более дисфункционально, вплоть до абсолютного безумия.

Если опасность возникает в настоящий момент, может возникнуть эмоция. Может быть даже боль. Но это вызов, а не проблема. Чтобы проблема существовала, вам нужно время и повторяющаяся деятельность ума.

Любовь — это состояние Бытия. Ваша любовь не снаружи; это глубоко внутри вас. Вы никогда не сможете его потерять, и оно не может покинуть вас. Оно не зависит от какого-то другого тела, какой-то внешней формы.

Предрассудки любого рода подразумевают, что вы отождествляетесь с мыслящим умом. Это означает, что вы больше не видите другого человека, а только свое собственное представление об этом человеке. Сведение жизни другого человека к понятию уже является формой насилия.

Когда эго до такой степени овладевает людьми, в их уме нет ничего, кроме эго. Они больше не могут чувствовать или ощущать свою человечность — то, что они разделяют с другими людьми или даже с другими формами жизни на планете. Они настолько отождествляются с понятиями в своем уме, что другие люди тоже становятся понятиями.

Вы вселенная, вы не во вселенной.

Недовольство, обвинения, жалобы, жалость к себе не могут служить основой для хорошего будущего, сколько бы усилий вы ни прилагали.

Ум — превосходный инструмент, если им правильно пользоваться. Однако при неправильном использовании он становится очень разрушительным. Точнее говоря... обычно вы его вообще не используете. Он использует вас.

Где бы вы ни были, будьте там тотально. Если вы находите свое здесь и сейчас невыносимым и это делает вас несчастным, у вас есть три варианта: удалиться из ситуации, изменить ее или полностью принять ее. Если вы хотите взять на себя ответственность за свою жизнь, вы должны выбрать один из этих трех вариантов, и вы должны сделать это прямо сейчас. Тогда примите последствия.

Любое действие зачастую лучше, чем бездействие, особенно если вы долгое время застряли в неблагоприятной ситуации. Если это ошибка, по крайней мере, вы чему-то научитесь, и в этом случае это уже не ошибка. Если вы застряли, вы ничему не научитесь.

Когда вы моете руки, когда готовите чашку кофе, когда ждете лифт — вместо того, чтобы предаваться размышлениям, все это возможности для того, чтобы быть там как спокойное, бдительное присутствие.

Всегда говорите «да» настоящему моменту... Сдавайтесь тому, что есть. Скажите жизни «да» — и вы увидите, как жизнь вдруг начнет работать на вас, а не против вас.

Это и есть настоящее духовное пробуждение, когда внутри вас возникает что-то более глубокое, чем то, чем вы себя считали. Итак, человек все еще здесь, но можно почти сказать, что сквозь него сияет что-то более мощное.