147 лучших цитат и высказываний Элизабет Лессер

Медитацию практикуют не для того, чтобы стать великим медитирующим. Мы медитируем, чтобы проснуться и жить, научиться искусству жизни.

Человек, который делает первый шаг в конфликте навстречу другому, — это смелые люди.

Когда вы подходите к духовности как к приключению жизни, вы начинаете так же, как и любое приключение — с ощущением тайны и незнания. Вместо того, чтобы искать ответы, которые заставят вас чувствовать себя в безопасности, вы отправляетесь в безбрежность жизни и смерти с готовностью постоянно расти. Вы открываете для себя возможность того, что ваша обычная жизнь — это необыкновенное приключение, а ваши радости и печали имеют смысл. Духовная практика становится вашим рулем, предлагая направление, понимание и осмотрительность, когда вы отваживаетесь в неизвестное.

Страх — это коварный вор, крадущий драгоценные моменты вашей жизни.

Душа — это река энергии, которая оживляет нас.

Великое одиночество — подобное одиночеству гусеницы, когда она закутывается в шелковый саван и начинает долгое превращение из куколки в бабочку. Кажется, мы тоже должны пройти через такое время, когда жизнь, какой мы ее знали, закончилась, когда быть гусеницей кажется чем-то фальшивым, и все же мы не знаем, кем мы должны стать. Все, что мы знаем, это то, что что-то большее призывает нас измениться. И хотя мы должны совершить путешествие в одиночку, и даже если страдание будет нашим единственным спутником, достаточно скоро мы станем бабочкой, достаточно скоро мы вкусим восторг от того, что живем.

У нас мало контроля над внешними погодными условиями, когда мы пробираемся через ландшафт жизни. Но мы можем стать хозяевами внутреннего ландшафта. Мы можем использовать то, что происходит снаружи, чтобы изменить то, как мы функционируем внутри.

Когда вы чувствуете, что ломаетесь, пусть вместо этого вы раскроетесь.

Если мы хотим освобождения, мы должны переписать миф о Спящей красавице. Никто не придет и никто не виноват.

...подход к изменениям с пониманием процесса и открытостью к боли.

Научитесь уважать функцию чувств: осознайте и отмените некоторые из ваших (неправильных) культурных тренировок, чтобы вы относились к настроениям и посланиям сердца с таким же уважением, как к мыслям и идеям ума.

Ищите способ поднять кого-нибудь. Если это все, что вы делаете, этого достаточно.

Жизнь похожа на школу; можно учиться, можно получить высшее образование, можно пропустить класс или остаться позади.

Но когда я узнал об опасности отказа или нападения, я подумал, что пора это изменить. Что, если бы мы столкнулись с болью, которую причинили друг другу, и вместо отвержения или нападок смогли бы выслушать? Можем ли мы простить? Можем ли мы объединиться?

Я глубоко обеспокоен тем, как все наши культуры демонизируют друг друга. Вот почему я запускаю новую инициативу, и она должна помочь всем нам, включая меня, противодействовать склонности к инакомыслию.

Я молюсь, чтобы каждый из нас бодрствовал во время падения. Я молюсь о том, чтобы мы решили добровольно отправиться в бездну и чтобы наше падение было смягчено верой — верой в то, что на дне нас поймают, научат и повернут к свету. Я молюсь о том, чтобы мы не тратили драгоценную энергию на чувство стыда за свои ошибки или смущение из-за своих недостатков. После многих лет преподавания я знаю только несколько вещей наверняка. Один из них таков: мы — куски плотной материи, которые нужно взломать. Наши ошибки и неудачи — это бреши в броне сердца, через которые может сиять наше истинное лицо.

Когда огонь угасает, всегда превращаясь в пепел, наши возможности исправиться, двигаться вперед, не требуя мести - вот так мы, люди, похоже, живем. Мы совершаем массовые ошибки. Мы делаем глупости. Мы делаем вещи, чтобы выжить. И тогда есть возможность учиться у них и двигаться вперед с изяществом. А прощение и эта грациозность очень связаны.

Дело не столько в том, что Бог — это объединенное состояние сознания, из которого каждый из нас вышел и в которое вернется, а в том, что Бог — это творческая энергия, текущая между всеми состояниями сознания. Бог находится в стране за горами, но Бог также находится в горах и в долине иллюзий, колыбели в горах. Бог — это не то или иное, скорее Бог течет между всеми вещами и через них.

Говорить друг с другом вместо того, чтобы говорить друг о друге, — это не какая-то мило-милая (ph) идея. В этом разница между разваливающимися обществами и обществами, делающими что-то прекрасное.

Что бы ни происходило, что бы ни менялось, что бы ни шло или не шло по моим планам, я отпускаю все это. Я оставляю позади то, кем я себя считаю, кем я хочу быть, каким я хочу, чтобы мир был. Я возвращаюсь домой к великому покою настоящего момента.

Если духовность не есть религия, или цинизм, или сентиментальность, или нарциссизм, то что же это?... мы можем с уверенностью сказать... что духовность - это бесстрашие. Это способ смело смотреть на эту жизнь, которая была дана нам здесь, сейчас, на земле, как этому человеку.

Есть что-то в нашем строении и в наших телах, что действительно хочет больше наслаждаться просто радостью быть живыми, а не постоянно потреблять, создавать, строить. Внутри нас есть что-то, что отчаянно хочет остановиться, испытать и просто быть, а не всегда делать.

Согласитесь с этими основными правилами: будьте любопытны, общительны и искренни. Не уговаривайте и не перебивайте. Слушай, слушай, слушай.

Ваш путь — ваш собственный, но вы должны идти бок о бок с другими, руководствуясь состраданием и великодушием. Если что и требуется, так это: бесстрашие в вашем исследовании жизни и смерти; Готовность к постоянному росту; и открытость к возможности того, что обычное является необычным, и что ваши радости и ваши печали имеют смысл и тайну

Многие люди не просыпаются. Они борются с трудным временем, закрывают окно и становятся более ожесточенными. К счастью или к сожалению, как бы вы это ни видели, нам снова и снова предоставляются такие возможности в нашей жизни. Так что, если вы закрыли окно, не волнуйтесь, еще одно трудное время придет из-за угла - чтобы снова дать вам этот шанс.

Каждый день у нас есть выбор: мы можем расслабиться и плыть в направлении течения воды, или мы можем усердно плыть против течения. Если мы пойдём рекой, с нами будет энергия тысячи горных ручьёв. . . если мы будем сопротивляться реке, мы будем чувствовать раздражение и усталость, когда топчемся по воде, застряв на одном и том же месте.

Когда мы замедляемся, успокаиваем ум и позволяем себе жаждать чего-то, чего мы не понимаем, мы погружаемся в обильный колодец духовного стремления.

Если вы заинтересованы в том, чтобы открыть двери в небеса, начните с двери в свое собственное тайное «я». Посмотрите, что происходит, когда вы предлагаете другому взглянуть на то, кто вы есть на самом деле. Когда ваше сердце незащищено, вы делаете так, чтобы любой, кого вы встречаете, мог сбросить с себя бремя сокрытия, и тогда вы оба можете войти в открытую дверь.

Одна из причин, по которой я люблю молитву, заключается в том, что она является противоядием от чувства вины и вины. Если мы недовольны тем, как поступили или с нами обошлись, то вместо того, чтобы вариться в самообвинениях, с одной стороны, или затаивать неприязнь к кому-то другому, с другой, молитва дает нам выход из круга вины и вины. . Мы открыто выносим наши болезненные чувства и говорим: «Я поступил неправильно» или «Со мной поступили несправедливо». А затем мы просим более широкого взгляда, который содержит в себе все прощение, необходимое нам для движения вперед.

Я думаю, если бы вы спросили людей: «Какая самая большая проблема в вашей жизни?» Они говорили: «У меня просто нет времени ни на что!» И у нас под рукой, если это не электронная почта, это наш Blackberry, это наши iPod и телефоны - мы никогда не останавливаемся. Мы никогда не используем эти моменты, чтобы остановить стимул, чтобы выяснить, «что там происходит? Что происходит на самом деле?» И тогда вещи начинают накапливаться. И тогда мы почти боимся затормозить.

Не всегда речь идет о выживании, эта жизнь нам дана; обычно это намного проще. Речь идет о доверии к вечной жизненной силе, которая течет внутри нас, позволяя этой силе вести нас через все неизбежные изменения, с которыми мы столкнемся на протяжении нашего времени здесь, на Земле.

Если вы заинтересованы в том, чтобы дверь в небеса открылась, начните с двери в свое собственное тайное «я».

В истинном духе праздников пусть тьма ваших настроений выведет вас обратно к свету, и когда наступит Новый год, ваша решимость будет окрашена новой подлинностью и силой.

Можете ли вы слушать голос в ритме, даже когда вы устали. Когда вы чувствуете, что ломаетесь, пусть вместо этого вы раскроетесь. Пусть каждый жизненный опыт станет дверью, открывающей ваше сердце, расширяющей ваше понимание и ведущей к свободе.

Ни у кого нет ответа; только ты знаешь дорогу домой.

Очень, очень редко пренебрежительное отношение, переходящее в обиду, требующую прощения, касается только одной из сторон. В большинстве наших повседневных ситуаций — с коллегами по работе, с вашим партнером, с вашими детьми, с вашими друзьями — большую часть времени, если вы действительно ладите друг с другом и отбрасываете свою гордость, свою оборонительную позицию и у вас были эти трудные разговоры, вы находили место, где обоим людям было за что попросить прощения у другого и простить другого.

Я думаю, что жизнь — это чертова поездка на ковре-самолете — это потрясающе. Все в жизни таинственно, красиво, трогательно, трагично, прекрасно и мистически.

Мое понимание Бога — это опыт. Бог это. Это все, что я знаю. В библейской традиции это выражалось бы так: «Остановись и знай, что Я Бог». Бог — это энергия «Я есть». Здесь действует что-то огромное — космическое творчество, сознание, Бог, называйте это как хотите. Я верю, что это поездка с гидом. Мы совершаем экскурсию по вселенной.

Горе — это хорошо... это признак того, как сильно мы любили.

Для меня цель жизни в том, чтобы наслаждаться ею! Чтобы насладиться подарком и убедиться, что у других людей есть возможность насладиться подарком.

Если мы не понесем потери до конца, они будут ждать нас. Он не просто рассеется и исчезнет. Скорее, оно будет гноиться, и его горе мы испытаем позже, в более странных формах.

Быть духовным означает быть искренним во всем, что вы говорите и делаете, что бы ни случилось.

Жизнь на самом деле и есть таинство и дар. И каждое его мгновение может быть наполнено настоящей радикальной радостью и бодрствованием. И по какой-то причине в наши самые трудные времена у нас больше всего шансов проснуться. Многие люди скажут вам, что их развод, болезнь или потеря работы стали тревожным звонком.

Когда мы спускаемся до самого дна утраты и терпеливо, с открытым сердцем, живем во тьме и боли, мы можем вернуть с собой сладость жизни и радость внутреннего роста. Когда нечего терять, мы обретаем истинное «я» — целостное «я», достаточное «я», которое больше не ищет в других определение, завершение или что-то еще, кроме товарищества в путешествии.

Вещи разваливаются. Это в их природе. Когда мы пытаемся защитить себя от неизбежности перемен, мы не слушаем душу. Мы прислушиваемся к нашему страху перед жизнью и смертью, к нашему недостатку веры, к желанию победить наше меньшее эго. Прислушиваться к душе — значит перестать бороться с жизнью, перестать бороться, когда что-то разваливается, когда все идет не так, как нам хочется, когда мы заболеваем, когда нас предают, с нами плохо обращаются или неправильно понимают. Прислушиваться к душе — значит замедляться, глубоко чувствовать, ясно видеть себя, отдаваться дискомфорту и неуверенности и ждать.

Будет иметь значение то добро, которое мы сделали, а не то добро, которое, как мы ожидали, сделают другие.

Если семья и общество говорят вам, что это неженственно, не совсем по-женски, быть агрессивным, высказываться, иметь твердое мнение, занимать место, тогда женщины не будут доверять своему собственному голосу, потому что быть услышанными и иметь влияние, у вас должен быть способ петь со страстью, любовью и уверенностью в себе - петь свою песню так, чтобы ее услышали все.

Практика медитации подобна игре на фортепиано, баскетбольным упражнениям, уроку бальных танцев. Практика требует дисциплины; это может быть утомительно; Это необходимо. После того, как вы достаточно попрактиковались, вы становитесь более опытным в самой форме искусства. Вы не тренируетесь, чтобы стать великим игроком или чемпионом по тренировкам. Вы тренируетесь, чтобы стать музыкантом или спортсменом. Точно так же никто не практикует медитацию, чтобы стать великим медитирующим. Мы медитируем, чтобы проснуться и жить, научиться искусству жизни.

Разбитое сердце — это не то же самое, что грусть. Печаль возникает, когда сердце холодное и безжизненное. Наоборот, в разбитом сердце заключено невероятное количество жизненной силы.

Горе — это выражение, которое вы очень любили.

Наши ошибки и неудачи — это бреши в броне сердца, через которые может сиять наше истинное лицо.

Как странно, что природа жизни — перемены, а природа людей — сопротивляться переменам.

Мы можем быть теми, кто сделает первый смелый шаг навстречу другому и сделает что-то или попытается сделать что-то, кроме отказа или нападения. Мы можем сделать это с нашими братьями и сестрами, с нашими приятелями, друзьями и коллегами. Мы можем сделать это с отключением и разногласиями вокруг нас.

Горевать — это искусство. Хорошо пережить потерю кого-либо или чего-либо — родителя, любви, ребенка, эпохи, дома, работы — это творческий акт. Это требует внимания, терпения и мужества. Но многие из нас не умеют горевать. Нас никогда не учили, и мы не видим вокруг себя примеров полнокровного горя. Наша культура одобряет траурную модель фаст-фуда — быстро справиться с этим и вернуться к работе; прикрепите повязку «закрытие» и двигайтесь дальше.

Сначала мы любим внутри, потом мы любим мир.

Как странно, что природа жизни состоит в изменении, а природа человека состоит в том, чтобы сопротивляться изменениям. И как иронично, что трудные времена, которые, как мы боимся, могут нас погубить, могут сломить нас и помочь нам стать теми, кем мы должны были быть.

Я согласен с тем, что жизнь неопределенна, что цель не в том, чтобы стать более уверенным в чем-либо, а в том, чтобы больше расслабиться в тайне незнания того, что будет дальше. И тогда, чудо из чудес, там, в глубокой и неуверенной воде, я прихожу к умиротворенному знанию — верной мудрости, превосходящей контроль и уверенность.

Я знаю, что если мы позволим себе зайти в тупик трайбализма, у нас будут проблемы.

Если мы сможем бодрствовать, когда наша жизнь меняется, нам откроются секреты — секреты о нас самих, о природе жизни и о вечном источнике счастья и покоя, который всегда доступен, всегда возобновляем, уже внутри нас.

Быть человеком — значит заблудиться в лесу.